Miten Kohtele ADHD Luonnollisesti

jatkuva tarve olla liikkeessä, vaikeus hoitavilla yksi tehtävä ja merkitty keskittymisvaikeudet, jotka luonnehtivat ADHD tehdä tämä ehto vaikea, jolla selviytyä. Vaikka monet kemialliset käsittelyt ovat käytettävissä ADHD sairastuneille, jotkut valitsevat kokeilla luontaistuotteet. Jos sinä tai joku rakastat kamppailee ADHD ja olet innokas laittaa luonnon hoitoja työtä, luoda suunnitelma sisältää yhden tai kaikki nämä vaihtoehdot mahdollisesti lievittää ADHD. Ohjeet
1

Keskustele lääkärisi kanssa. Aina aiot muuttaa elämäntapaa millään merkittävällä tavalla, sinun pitäisi ensin puhua ensihoidon lääkäri ja jakaa suunnitelmat. Lääkäri voi hälyttää mitään ongelmia hän näkee oman suunnitelman ennen kuin laitat sen teoiksi. Tämä on erityisen tärkeää, jos olet tällä hetkellä ADHD-lääkityksen, koska oman elämäntavan muutokset voivat vaikuttaa miten nämä lääkkeet vaikuttavat sinuun.
2

Practice rentoutumista, alkaa joka aamu istumalla lattialla, sulkemalla silmäsi ja syvään Hengitä viisi 10 minuuttia. Tämä yksinkertainen aamurutiineihisi suosittelema tohtori Carrie Demers of Himalajan Institutes, voi auttaa sinua keskitys itsesi ja rauhoittaa niitä kiireellisesti vaatii, että mukana teidän ADHD, jatkuvasti liikuttamiseen sinua teoiksi.
3

Muokkaa ruokavaliota. Koska ADHD asiantuntija tohtori Daniel Amen ehdottaa, ruokavalio, joka on hyvä aivot voivat myös auttaa kunnostettava oireita ADHD jolloin voit keskittyä paremmin ja vähentää esiintyvyys vaikeasti käsitellä energia piikkejä. Kaupan jalostettuja elintarvikkeita ja tuotteita runsaasti sokeria korkean proteiini ruokia, aterian osia, jotka ovat runsaasti Omega-3 rasvahappoja ja kohteita runsaasti hiilihydraatteja. Saamaan mahdollisimman suuren hyödyn, sinun täytyy noudattaa tätä dieettiä pitkäksi aikaa, mikä kuluttaa nämä elintarvikkeet osa laajempaa elämäntapojen muutos.
4

Ota sinkki täydentää. Tehdyssä tutkimuksessa tutkijat Ohio State University ja julkaistiin vuonna 2005 "Journal of Child ja nuorten Psycho," totesi, että lapset, jotka kärsivät ADHD omaavat myös vähentää sinkki, ja että lisäksi sinkki täydentää vähentää ADHD-oireita . Tämä tutkimus tehtiin lapsiryhmän vuotiaita 5 ja 10.
5

napauttamalla yhdessä metronomi rauhoittamaan vaatii. Metronome koulutus, muoto ADHD hallinta edellyttää teippaus sekä standardoitu beat keinona rauhoittaa järjestelmää ja vähentää ADHD-oireita. Tämä hoitomuoto tutkittiin joukko tutkijoita Michigan State University johtama Robert J. Shaffer ja raportoitava 2001 painos "American Journal of Occupational Therapy." Tutkimus havaitsi, että ryhmä ADHD- diagnosoitu vuotiaita poikia 7 ja 12, metronomi koulutus voisi vähentää ADHD-oireita. Harjoittaa tällaista hoitoa, istua hiljainen tila ja kuunnella metronomi, teippaamalla kädellä tai jalka vastaamaan lyödä niin tehokkaasti kuin mahdollista. Tämä keskittyminen rytminen tehtävä voi auttaa sinua rakentamaan keskittyä taitoja, jolloin voit paremmin keskittyä muihin tehtäviin aiemmin oli vaikeuksia hoitavilla.