Ravitsemus Aktiviteetteja Pikkulapset

Vaikka he eivät voi tehdä omia ravitsemukseen liittyviä valintoja, imeväisille voidaan opettaa noin ravitsemus alussa. Koskaan ei ole liian aikaista luoda oikea ruokailutottumuksia. Pelaa ruokaa pelejä lapsellesi ja anna hänen auttaa sinua keittiössä kun puhua hänelle ruokaa teet ja ruokkia häntä. Useimmat lapset kehittävät kiinnostusta ruokaa heidän esimakua vauvanruokaa, joten se ei ole vaikea sitoutua vauvaa oppimaan ravitsemus. Käyttämällä Senses

Opeta lapsellesi käyttää kaikkia aistejaan tutkiessaan ravitsevaa ruokaa. Tarjoavat useita terveellisiä ruokavalintoja, kuten banaani tai keksin. Rohkaise lastasi koskettaa esineitä, ja selittää hänelle, miten ne ovat erilaisia. Esimerkiksi, kertoa hänelle banaani on pehmeää ja squishy, ​​kun krakkausyksikkö on karkea ja kova, mutta helppo murtaa. Puhu hänelle objektien värejä, ja antaa hänen maistaa ruokaa, jos hän on tarpeeksi vanha.
Kitchen Helper

kehittää vauvan kiinnostus ruoanlaittoon ravitsevaa ruokaa antaen lapsen auttaa sinua keittiössä. Valmista terveellinen välipala, kuten maapähkinävoita pallot. Sekoita 1 dl maapähkinävoita, 1/4 cup hunajaa, 1/2 cup kuiva maitojauhe, 1/2 cup rusinoita, murskattua Keksejä ja suklaa maitojauhetta kulhoon. Anna vauvan lusikat kolistella kun sekoitat. Anna hänen pitää ja nuolla joku lusikat, samoin. Anna hänelle oman pieni kulho täynnä seoksen, ja kannustaa häntä litistää sitä käsillään. Roll taikina pallot, sitten ripottele suklaata maitojauheen pöydälle. Roll pallot kevyesti läpi jauhetta. Näytä lapselle, miten ruokaa hän auttoi sekoitat voi tulla nopeasti, terveellinen välipala.
Näytä ja Kerro

Osta näytteitä ruokaa palvelevat lapsellesi in vauvanruokavalmistajalle muodossa. Esimerkiksi, jos vauva tykkää bataatti vauvan ruokaa, ostaa bataatti oman ruokakauppaan n tuottaa osan. Kun ruokit hänet hänen vauvanruokaa, näyttää hänelle bataatti ja puhua hänelle, miksi se on terveellistä. Keskustelkaa siitä, kuinka se maistuu, kuvata väriä ja kertoa hänelle, miten sen vitamiineja pitää hänet vahva ja terve. Cook joitakin vihannesten itse, joten hän näkee sinut syöminen terveellisiä vihanneksia hänen kanssaan.
Picture Play

Tulosta kuvia terveellisiä ja epäterveellisiä ruokia tai leikata ne pois aikakauslehtiä. Sekoita ne lattialle, ja kysy lapsen auttaa sinua poimia terveellisiä elintarvikkeita. Sinun täytyy näyttää hänelle kaikki terveellisiä elintarvikkeita aluksi, mutta hän oppii nopeasti osoittamaan oikeus elintarvikkeisiin ja lopulta siirtää ne ryhmiin. Myös laminaatti teidän painetut kuvat ja liimaa magneetti takana jokaisen, joten voit käyttää niitä jääkaapissa tai magneettinen valkoinen aluksella. Vauva voi auttaa sinua siirtää magneetit terveellistä ja epäterveellistä ruokaa ryhmille.