Aktiviteetit lapsille lisätä Endurance

Fitness ja liikunta ovat tärkeitä lapsen terveyttä ja hyvinvointia. Lisääntyvä lapsen jaksamiseen auttaa lisäämään maksimaalinen hapenottokyky. Aerobista toimintaa, joka auttaa lisäämään kestävyyttä, lisää sydämen ja hengityselinten hinnat. Tämä auttaa kehon toimittaa happea soluihin tehokkaammin. Aerobic Pelit

Lapset haluavat olla aktiivisia, joten kannattaa sisällyttää kestävyyttä toimintaa heidän tuntisuunnitelmia. Esimerkiksi, jos luet tarinan apinoita, se olisi sopiva olla lasten juosta toimivat kuin apinoita tai näyttelemistä kohtaus kirjasta. Tämä vahvistaa oppimista ja antaa lapsille aikaa aerobista toimintaa. Voit myös sisällyttää laskenta toimintaansa harjoituksen suunnitelmia kannustamalla lapsia lasketa he tekevät toistoja hyppääminen liittimet tai punnerruksia.
Uima

Uinti on aerobista toimintaa, joka ei ainoastaan ​​toimii hengitys-ja verenkiertoelimistön, mutta myös haasteita enemmistö luuston lihakset kehon. Lapsen on käytettävä sylissään vetää itsensä läpi veden ja jalkansa auttaa kuljettamaan hänen ruumiinsa. Tyyppi muuttuu uima aivohalvauksen tavoitteet eri lihaksia pitää haastaa kehon ja lisäävät hänen kestävyyttä.
Joukkueurheilu

Sports on hyvä tapa auttaa lapsi kasvattaa kestävyyttä. Pelaa joukkueessa myös opettaa urheiluhenkeä ja kannustaa ystävällinen kilpailu. Useimmat urheilu sisällyttää ajautumassa peli ja osana koulutusta, mutta monet joukkuelajeissa suorittaa myös ilmastointi porat, jotka on suunniteltu lisäämään lapsen voimaa ja kestävyyttä.
Running
< p> Running maailmassa lapsi on hyvin erilainen käynnissä aikuisten maailmaan. Monet aikuiset nähdä käynnissä "työnä", kun lapset näkevät sen hauskaa toimintaa. Voit rakentaa oman lapsen kestävyyttä kannustamalla häntä soittamaan tag välitunnilla. Pakenee lapsi, joka on "se" lisää kestävyyttä ja nopeutta, rakentaa kestävyyttä.