Hauskoja aktiviteetteja lasten ylipainoon

Lapset eivät yleensä halua jatkaa toimintaa, jota he eivät nauti. Jos lapsi on ylipainoinen, hän saattaa olla hämmentynyt käyttää ryhmässä tai ei pysty osallistumaan pitkän mihinkään rasittava. Yritä löytää urheilua tai toimintaa hän haluaa, jotta hän voi rakentaa hänen luottamuksensa, nauttia liikunnan ja parantaa hänen terveytensä. Aseta hyvä esimerkki pysymällä fyysisesti aktiivinen ja yrittää uusia toimintoja itse. Perhe Matkoja

Lapsesi voi tuntea mukava noin saada joitakin käyttää yleisillä jos hän on perheensä kanssa. Kokeile ottaa pyöräretkiä klo puistossa, tutkia vaellusreitti tai käymällä suuri ulkouima eläintarha. Aina olet pois perheesi kanssa, tuomaan vettä ja ravitsevia välipaloja kuten hedelmiä.
Daily Aktiviteetit

Käännä säännöllinen päivittäinen toiminta osaksi niitä, jotka edistävät fyysistä kuntoa. Sen sijaan ajo kadulla tallentaa, hop päälle polkupyöriä ja ratsastaa. Julkisissa rakennuksissa, kävellä portaita ylös yhdessä sen sijaan, että hissi tai liukuportaat. Fyysisiä tehtäviä voit tehdä yhdessä myös auton pesu, imurointi tai petaus.
Joukkueurheilu

joukkuelaji voi olla yksi parhaista tavoista lapsesi treenata samalla osa vertaisryhmä. Kuitenkin rasittava urheilu kuten jalkapallo ja koripallo voi olla liikaa ylipainoinen lapsi. Tarkista paikalliselta puistojen ja virkistysalueiden toimisto turvallista, ohjattua toimintaa lapsille. Lentopallo, ping-pong ja sulkapallo voisi olla hyviä vaihtoehtoja.
Yksilölajit

Lapsesi saattaa olla mukava tehdä liikuntaa omasta tai sisarus tai ystävä. Ehdota pyöräily, rullalautailu tai rullaluistelua. Tytöt nauttivat usein ruutua tai hyppäämiseen köyttä. Jos olet golfin pelaaja, ota lapsi mukaasi, jotta hän voi kävellä tietenkin sinun tai oppia pelaamaan.