Terve Helppo lounaat Kids

Lapsuus ruokavalioita, jotka ovat runsaasti rasvaa ja vähän ravinto yhdistettynä liikunnan puute voi johtaa lasten lihavuutta. Monet vanhemmat huomaavat ajan puute yhdistettynä niiden lasten kranttu ruokailutottumukset johtaa käytön kätevä, valmiiksi pakattujen elintarvikkeiden valmistellessaan lounaita. Ongelmana monet näistä elintarvikkeet on, että ravinto tulee toinen mukavuutta, mikä puolestaan ​​johtaa lasten kuluttavat tyhjiä kaloreita päivittäin. Koska vastuullinen vanhempi tarkoittaa tarjoamalla terveellistä ravitsevaa ruokaa lapsille. Kuitenkin on ruokaa saatavilla on yksi asia, saada lapsesi syödä sitä on toinen. Käyttämällä Ravitsemus yhdessä makua ja väriä, voit luoda lounaita, jotka ovat helppo, houkutteleva ja terve. Helppo ottaa kouluun huoneita

Healthy voileipiä ovat hyvä idea ja helppo valmistaa, vaan luoda enemmän kiinnostusta, tehdä huivi. Voit kääriä paljon ravintoa, väri ja maku suuri koko-vehnätortilla. Ovat esimerkiksi täytteet hummusta, salaattia, vähärasvaista lihaa, tonnikalaa, värillinen paprikat, juustoraastetta, porkkana viipaleiksi, suolakurkkua ja mitä mausteita lapsesi nauttii. Vaihtoehtoiset wrap ideoita ovat maapähkinävoita kanssa tahansa joko banaani, rusinoita, hunajaa tai viipaloidut omenat. Varmista, että lapsesi koulussa ei rajoita maapähkinävoita vuoksi opiskelija allergioita. Täysjyväleipien tuorejuusto ja viipaloidut mansikat voisi olla hauskaa lapsesi, meijeri-ja C-vitamiinipitoisuus järkevää lisäksi hyvän maun. Lapset rakastavat notkahdus, joten jogurtti dip lähettää viipaloidut omenat tai viinirypäleitä, tai ovat herkulliset kasvis dip mukana vihreä, punainen, keltainen tai oranssi paprika viipaleita, porkkana tai selleri tikkuja, kurkkua, kirsikkatomaatteja, tai parsakaali.

Terve Make-at-Home huoneita
p Jos haluat kokeilla tehdä jotain muuta kuin huivi, laskut tai voileipiä, terveellinen täysjyvä-pannukakut ovat usein osuma lounaita kotona. Lisää omena palasina, rusinoita tai mustikoita taikina vaihtelua. Köyhät ritarit tehty koko jyvä leipää on toinen ehdotus, että monet lapset nauttivat. Sen sijaan palvelevat sokerinen siirappi vaikka alkuun orgaanisten hilloa ja tuoreita marjoja. Tarjoile banaani koira levittämällä maapähkinävoita hot-dog pulla, aseta kuorittu banaani päälle maapähkinävoita ja jos haluat, voit tihkusade hilloa päälle näyttämään ketsuppi.

hauskoja ideoita välipalaksi tai lounaan

Useimmat lapset rakastavat juominen juomia pillin läpi. Herkullista, kermaista smoothiet ovat loistava tapa saada lapset nauttimaan hedelmää. Vatkaa tuoreet tai pakastetut hedelmät, kuten marjat, banaanit, appelsiinit ja ananas yhdessä sekoitin jään ja jogurtti luoda ravitsevia juomia. Jotkut asiat ovat hauskempaa syödä, kun ne ovat kiinni. Ostaa tai tallentaa mehujää tikkuja ja käyttää niitä keihäs täytelankahitsaus omena puolikkaat tai banaaneja luoda fruitsicle.
Vinkkejä Easy Healthy Ravintola

Olet todennäköisesti esitellä lapsesi ravitsevia välipaloja ja lounaita, jos elintarvikkeet ovat helposti saatavilla. Puhdista vihannekset heti kun saat kotiin ruokakauppaan ja tallentaa ne muovipusseihin omassa jääkaapissa. Varmista olla terve kätevä välipaloja käsillä kuten juustotikut tai luomuhedelmiä maustettu jogurtti. Jos sinulla on terve kasvis tikkuja, jogurttia tai juustoa valmiit menemään, olet todennäköisesti pidättäydyttävä antamasta lapsesi jalostettuja elintarvikkeita kuten evästeitä, keksejä ja leipomotuotteita.