Toimia, joilla edistetään liikuntaa pikkulapsille

Liikunnan lisääminen oman taaperoille auttaa heitä saavuttamaan merkittäviä kehitysaskeleita kasvaessaan. Fyysinen aktiivisuus pikkulapsille on yhdistetty kyky roll yli, ryömiä ja kävelemään normaalisti. Varmista, että lapsi on aktiivinen myös varmistaa, että hän on tiellä pysyä aktiivisena, kun hän vanhenee. Fyysinen aktiivisuus on perusta terveen jatkuvaa kehitystä ja hyvää terveyttä tottumukset myöhemmin elämässä. Voit laittaa taapero polku hyvää terveyttä harjoittamalla hänen toimintaan päivittäin. Warm Up

Aloita toimintaa, joka ei ole liian rasittava mutta tarpeeksi saada vauvan lihaksia lämmennyt. Tämä paremmin suojaa lapsi vammoilta myöhemmältä liikuntaa. Kun lyhyen kävelymatkan teidän lapsi tai pelaa peli, joka kannustaa joitakin konttaa tai kävely valmistelee vauvan lihakset liikuntaan. Esimerkiksi voit viedä lapsi ulos takapihalle ja teeskennellä olevansa eläimiä eläintarhassa. Kaikki, mikä täyttää tavoite valmistautumassa taapero liikuntaa riittää.
Leikkiä leluilla

Kun riittävä lämmittely, voit osallistua oman taapero edelleen liikuntaa kannustamalla häntä leikkiä leluilla. Lelut, kuten pallot, ilmapallot, papu pussit ja muovi hakaset kaikki kannustavat pikkulapsilla olla aktiivinen, kun taas opetuksen koordinointi samaan aikaan. Nämä lelut myös pitää vauvan huomion, jolloin hänet pelata pidemmän aikaa. Toimintaa, kuten pelaa lempeä peli saaliin tai liikkuvan pallon päällä Rohkaise lastasi olemaan aktiivisia ja edelleen hänen kehitys taitoja. Kaikki toiminta, jonka avulla lapsesi juosta ja liikkua jatkuvasti on aerobista toimintaa. Anna lapsen harjoittaa toimintaa vähintään 20 minuuttia.
Strength Aktiviteetit

Taaperot voivat myös hyötyä muokattu versio voimaharjoittelua. Tämä ei tarkoita nosto raskaita esineitä tai rasittava koulutus. Mutta sitouttaminen taapero toimintaan, kuten lempeä köydenvetoa peli pisti polku kehittää vahvempia lihaksia kuin hän kasvaa. Antaa sinun lapsi puoliksi täynnä litraa värillinen vesi ravistella on toinen toiminta, joka voi edistää vahvempia lihaksia. Tee hauska peli ravistamalla pullon pitää lapsi huomio keskittyi.
Venyttely Aktiviteetit

Venyttely on hyödyllistä lapsi kehittämiseen, varsinkin kun luut ja lihakset kasvavat jatkuvasti tuossa iässä. Kannustaminen venyttely toimintaa taapero tekee hänen lihakset joustavampia ja paremmin toipua liikuntaa. Sitouttaminen taapero, kuten liikkuvan hänen ruumiinsa palloksi tai venyttely hänen koko kehon muodostavat muoto lyijykynä edistää joustavuutta ja pitää lapsesi harjoittaa liikuntaa.
Asettaminen Esimerkki

suurin vaikutus lapsi on on vanhemmiltaan. Kannustaa liikunta hauskaa toimintaa eikä urakka. Kuten lapsi kasvaa, hän on todennäköisesti tehdä tapana kuntoilevat varmistaa hyvän terveyden. Getting koko perhe mukana liikunnan on hyvä esimerkki sinun lapsi ja kannustaa häntä pysymään työssä hän vanhenee.