Foods, jotka vähentävät Acid refluksi

Acid refluksi, joka tunnetaan myös nimellä närästystä, voi olla tuskallista, hankalaa ja kiusallista. Jotkut oireet ovat erottuva polttava tunne rinnassa, yskä ja röyhtäilyä. Saatat hoitavan ongelman märehtiä antasidit mukaan kourallinen tai ottamalla määrätty lääkitys, joka voi tulla kalliiksi. Tiesitkö, että voit itse vähentää happo refluksi kanssa ruokaa valitset? Acid refluksi on aiheuttanut, kun lihaksen yläosassa vatsa ei toimi kunnolla ja mahahapon varmuuskopioi ruokatorveen. Happo sitten syö limakalvon ruokatorven, aiheuttaa kirvelyä. Ajan refluksi voi aiheuttaa vakavia vaurioita ruokatorveen ja voi jopa johtaa ruokatorven cancer.While jotkin ruoat, kuten tomaatti, suklaa ja kofeiinia juomat voivat tehdä Refluksi ja närästys merkittävästi huonompi, muut elintarvikkeet voivat todella vähentää refluksi ja helpottaisi symptoms.OatmealOatmeal voi auttaa helpottaa epämukavuutta happo refluksi ja tekee great breakfast tai jopa välipala. Yksi eduista kaurahiutaleita on, että se voi itse asiassa auttaa vaimentamaan ylimääräinen happo. Sen sijaan popping antasidia, yritä syödä kulhoon kaurahiutaleita instead.SaladSalad on hyvä sinulle on useita tasoja, mutta se on erityisen hyvä, jos sinulla on happo refluksi. Kuitu salaatti voi auttaa ruoansulatuskanavan toimimaan paremmin, vähentää refluksi oireet. Muista välttää tomaatteja tai sipulia, ja älä lisää juustoa. Pieni määrä hapan kastike on kunnossa, mutta älä mene yli laidan. Pidä kastike yksi ruokalusikallinen tai less.ChickenTo lisätä proteiinia omaan ruokavalioon, kana on loistava valinta. Voit syödä sitä paistettu, grillattu tai broiled, mutta älä paista. Sinun pitäisi myös poistaa ihon, koska se on runsaasti rasvaa, mikä voi lisätä Refluksi oireita. Lisäämällä grillattua kanaa salaatti tekee suuren illallinen joku, jolla on ongelmia hapolla reflux.Fish ja muiden seafoodFish on toinen erinomainen proteiinin lisätä omaan ruokavalioon auttaa vähentämään refluksi. Vaikka se voi olla korkeampi rasvaa, se on korkea rasvan elimistö tarvitsee - omega-3 rasvahappoja. Yritä pysyä villin kiinni, eikä maatilan esiin. Kuten kanaa, paahtaa, grilli tai paista kalaa ja eivät lisää kermainen kastike siihen. Muita mereneläviä, kuten katkarapuja, hummereita ja äyriäisiä ovat myös good.ParsleyAlthough persilja tekee ihana koristeeksi, se on myös tunnustettu yrtti, joka voi auttaa vatsan ärsytystä. Lisää tuoretta persiljaa omaan keittoja, salaatteja ja muita elintarvikkeita ja muista syödä sitä! CouscousComplex hiilihydraatit ovat hyviä elintarvikkeita auttaa happo refluksi. Ne voivat auttaa imeä happoa ja ne ovat runsaasti kuitua. Lisää nämä ateriat estämään aterian jälkeinen refluksi ja indigestions.GingerGinger on yksi kaikkien aikojen parhaita elintarvikkeita syödä auttaa ruoansulatushäiriöt. Vaikka se voi myös pitää kapseli, sen lisäämistä elintarvikkeisiin sen koko muoto on erittäin hyödyllistä. Mauste kala inkivääri ennen grillausta se ja palvelevat sen puolella couscous tai bulgurvehnä tekee täyttävän aterian, joka helpottaisi happo reflux.For Lisätietoja elintarvikkeita, jotka auttavat vähentämään happo refluksi, muista käydä refluksi Remedy at www.refluxremedy.com tänään!