Gerd Foods Vältettävät

Jos sinulla on refluksitauti (GERD), saatat huomata, että tiettyjen elintarvikkeiden ja juomien pahentaa oireita. Jotkut närästys-asiakkuutta elintarvikkeet ovat hyvin tiedossa, kun taas toiset eivät ole yhtä obvious.Citrus hedelmiä ja mehuja voi varmasti aiheuttaa närästystä. Vältä erityisesti appelsiini, greippi ja karpalo mehut sekä sitruunat ja limonadi. Tomaatit, tomaatti-kastikkeet, valkosipulia ja sipulia kipinä oireiden monia Gerd sufferers.Spicy ja rasva tai paistettuja ruokia ovat myös yleisiä närästys syyllisiä. Rasvaiselle maitotuotteet (erityisesti pirtelöiden, smetana, jäätelöä ja tuorejuustoa) ja suklaa ovat vähemmän tunnettuja elintarvikkeet välttää, sekä piparminttu ja minttu, mukaan Marylandin yliopistossa Medical Center.Avoid rasva lihaa, kuten jauheliha (istukka), marmoroitu härän, kananugetteja ja Buffalo Wings. Kermainen tai öljy-ja etikka salaatinkastikkeet voi tuoda happo refluksi sekä rasva jälkiruokia ja makeisia, kuten brownies, munkkeja, peruna tai maissilastuja ja voita cookies.As juomia, välttää alkoholia, kofeiinia juomat ja hiilihappoa sisältävät juomat. Tämä sisältää viinaa, viiniä ja olutta. Kahvia ja teetä voi käynnistää Refluksi, vaikka he decaffeinated.Additionally, jokaisella on oma erityinen närästys laukaisee, joten kiinnitä huomiota siihen, mitä syöt tai juot ja miten se vaikuttaa GERD oireita. Pidä ruokapäiväkirjaa tarvittaessa dokumentoida mitä olet kulutetaan, ja samalla lisätä muistiinpanoja päiväkirjan vakavuus teidän närästys ja muut GERD symptoms.In monissa tapauksissa, mutta se ei ole mitä syöt, mutta kuinka paljon syödä, että voi laukaista närästys. Jos sinulla on Gerd, syödä pienempiä aterioita helpottaa oireita. Ylensyönti on yleinen syy närästys, mukaan Mayo Clinic.Also, mitä tehdä, kun syöt voi vaikuttaa aterian jälkeinen närästys. Esimerkiksi, sinun tulisi odottaa vähintään kolme tuntia aterian jälkeen ennen makuulla. Koska jotkut GERD kärsivät kokevat voimakkain oireita yöllä, kun he menevät nukkumaan, kokeile ylentävä pään sängyn noin 6 tuumaa auttaa ruoansulatuskanavan painovoiman avulla. Yksinkertaisesti nostaa päätäsi käyttämällä tyynyt, mutta ei ole kovin tehokas, Mayo Clinic states.Avoid käyttäessään tai kumartuminen heti syömisen ateriat sekä. Nämä liikkeet vain häiritä ruoansulatusta ja pahentaa GERD symptoms.Eager että aterian jälkeen savukkeen? Ohita se. Tupakointi vähentää alemman ruokatorven sulkijalihaksen toimivuuden, mikä on tärkein syy GERD aluksi. Laihdutus, jos olet lihava tai ylipainoinen ja vähentää stressiä voi myös estää heartburn.While olet opiskelee mahdollisesti Gerd-raskauttavana elintarvikkeita omaan ruokavalioon, myös harkita lääkkeitä otat. Tietyt lääkkeet voivat pahentaa tai laukaista närästys. Näitä ovat trisyklisiä masennuslääkkeitä, dopamiinin, antikolinergejä hoitoon meri sairaus, rauhoittavia lääkkeitä, jotkut keuhkoputkia astman hoitoon ja keltarauhashormonia käytetään syntyvyyden tai hoitoon epänormaali kuukautiskierron bleeding.Calcium salpaajat ja beetasalpaajat verenpainetaudin hoitoon tai sydänsairaus myös yleisesti pahentaa närästystä. Jos sinulla on Gerd ja toteuttaa tämäntyyppisiä lääkkeitä, keskustele lääkärisi kanssa siitä, voitko vaihtaa erilaisia, mutta yhtä tehokkaita lääkkeitä, jotka eivät aiheuta heartburn.For enemmän tietoa siitä, mitä ruokia välttää, jotta ei kärsi GERD käydä refluksi Remedy klo www.refluxremedy.com tänään!