Gerd Ruoka Vältä

For miljoonia ihmisiä, jotka kärsivät Gastroesophegeal refluksitauti tai GERD, syöminen voi olla hyvin kivulias kokemus. Närästys, ruoansulatushäiriöt ja happamat röyhtäykset ovat usein ikäviä seurauksia, jotka tapahtuvat nämä ihmiset ovat joutuneet aterian. Kaikki, mikä tuottaa liikaa mahahapon tuo on tuskallinen hyökkäys. Vaikka on olemassa lääkkeitä, jotka voivat auttaa neutraloimaan mahahapon, tämä voi olla väliaikainen ratkaisu. Siksi on erittäin suositeltavaa, että ihmiset Gerd tehdä muutoksia ruokavalioonsa, joka voi usein estää ongelmat ennen kuin ne begin.GERD sairastuneille pitäisi välttää tiettyjä elintarvikkeita, jotka ovat olleet tiedossa laukaista happo hohto-ups. Esimerkiksi, sitrushedelmät, kuten greippi, sitruunat ja appelsiinit ovat hyvin happamia, ja siksi lisäävät hapon määrää mahassa. Sama koskee appelsiinimehua, greippimehua ja jopa limonadia. Muut hedelmät, jotka voivat aiheuttaa ongelmia ovat mansikat, ananas, karpalo ja persikat. Tomaatit, kuten tomaattikastiketta, salsaa ja ketsuppi on vältettävä samoin. Myös mausteinen ruoka, varsinkin jotain, joka sisältää paljon pippuria, kuten tiettyjä meksikolaisia ​​ja aasialaisia ​​herkkuja, voi ärsyttää vatsan lining.When valita juoma, mitään kofeiinia, kuten kahvia, teetä ja virvoitusjuomia tulisi nauttia pienissä määriä, jos ollenkaan, koska kofeiini on taipumus ärsyttää vatsat närästys sufferers.There tiettyjä elintarvikkeita, jotka on vältettävä, koska ne voivat rentoutua alempi esofagismia sulkijalihaksen, joka on lihasten välillä mahan ja ruokatorven, mikä puolestaan ​​johtaa happo refluksi. Nämä elintarvikkeet ovat: piparminttu (joka ironisesti oli kerran määrätty rauhoittaa järkyttää vatsat) minttu, suklaa ja mitä tahansa alkoholijuomaa. Punaviini on erityisen huono juomaan, koska se ei vain rentouttaa sulkijalihaksen, mutta on myös erittäin hapan. Hiilihappoa juomia, kuten limsa myös kuuluvat tähän ryhmään, samoin kuin olutta, joka on fermented.Foods kanssa korkea rasvapitoisuus, kuten pihvi, juustoa, voita, jäätelöä, ja jopa pähkinöitä, eivät välttämättä ärsytä mahan , mutta voi todella hidastaa ruoansulatusta. Tämä aiheuttaa ruoka pysyä mahassa pidempään ja laukaisee turvotus, joka voi sitten työntää mahahapon takaisin ylös ruokatorveen. Myös elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti sokeria, sekä joitakin makeutusaineita, ovat epäilyttäviä. Kaikenlainen rasvainen, paistettuja ruokia, erityisesti ne, jotka kuuluvat "pikaruokaa" luokka on taipumus olla sama vaikutus. Kuluttaminen valkosipuli ja sipuli on taipumus aiheuttaa rakentaa kaasun ja turvotus jotkut ihmiset ja siksi käynnistävät refluksi samoin. Muita tunnettuja kaasun tuottajia ovat: pavut, kaali, herneet, kukkakaali ja broccoli.In lisäksi välttää tiettyjä ruokia, GERD sairastuneille täytyy kiinnittää huomiota määrän ruokaa he toteuttaa samoin. Se auttaa on pienempiä annoksia useammin ja välttää yli-syöminen hinnalla millä hyvänsä. Myös ruoka pitäisi syödä vähintään kolmesta neljään tuntia ennen nukkumaan menoa, jotta vatsa tyhjentää kokonaan ja mahan hapot tulla neutraloidaan samoin. Jos haluat tietää enemmän GERD elintarvikkeiden välttämiseksi kannattaa käydä refluksi Remedy klo www.refluxremedy.com tänään!