Korjaustoimenpiteitä varten Hiatal tyrä

Hiatal tyrä on melko yleinen sairaus, joka on epämiellyttävä parhaimmillaan, ja kurja pahimmillaan. Joissakin tapauksissa ne aiheuttavat tällaisia ​​vakavia oireita, että saatat löytää itsesi pysty edes kunnon yöunia, jättäen sinut tunne loppuun, masentunut, kykene keskittämään ja pysty nauttimaan paljon mitään. Joillekin nämä ongelmat mennä kuukausia tai vuosia. Monet ihmiset, jotka ovat Hiatal tyrä voi edes olla tietoinen siitä, ja voi viettää massat aikaa ja rahaa menee yksi lääkäri toiseen yrittää selvittää, miksi he tuntevat niin kamalalta. Monet näistä ihmisistä ei saa koskaan ymmärtää, että Hiatal tyrä on hoidettavissa, ja voidaan estää worsening.There on näyttöä siitä, että Hiatal tyrä voi johtua osittain tai kokonaan, jonka heikkous ydin vatsalihasten, jolloin vatsan pakko läpi kalvon. Nämä lihakset voidaan vahvistaa tietynlaisia ​​liikuntaa. Kokeile makaa selällään polvet koukussa ja jalat lattialla. Käyttämällä hartiat ja jalat tukemaan painoa, nosta pakarat ja alaselän pois lattiasta, alentaa jälleen hitaasti ja varovasti. Tee tämä noin 10 kertaa päivässä. Kävely on myös hyvä, koska se parantaa ruoansulatusta ja kannustaa vatsaan mennä takaisin sen asianmukaisen place.Many kärsiville Hiatal tyrä myös kärsii kroonisesta happo refluksi, joka pahentaa tietyissä elintarvikkeissa, kuten puhdistetut sokerit ja jauhot, raaka sipuli ja paprikat ja kylmiä juomia. Nesteitä tulisi nauttia vähintään 30 minuuttia ennen ateriaa tai tunti sen jälkeen. Vältä hiilihappoa juomia, koska ne täyttää mahan kanssa ilmassa ja tehdä vatsa alttiimpia pakotetaan läpi tauolla. Mint tulisi nauttia varoen, sillä se rentouttaa alemman ruokatorven sulkijalihaksen, jolloin happo varmuuskopioida osaksi esophagus.Just koska on olemassa elintarvikkeita, jotka satuttaa, on myös elintarvikkeita, jotka auttavat. Lukuisat yhteiset mausteita parantaa ruoansulatusta kuten kumina, kaneli, inkivääri fenkoli ja kurkuma. Nämä mausteet tekevät erinomaista aterian jälkeen teetä, varsinkin kun sitä käytetään yhdessä. Tuoreet hedelmät ja vihannekset ovat runsaasti entsyymejä ja kuitua, jotka auttavat asianmukaista ruoansulatusta. Tuoretta ananasta ja papaija ovat erityisen hyödyllisiä, koska ne sisältävät voimakkaita luonnollisia entsyymejä, jotka nopeasti hajoavat proteiinin stomach.Along kanssa ruokavalion muutokset elintapojen muutoksia ja käyttäytymistä voi auttaa korjaamaan oman Hiatal tyrä. Kun nostat, taivuta polvet, pitää selkä suorana. Jos kohde on erittäin raskas, saada joku auttaa sinua. Voi Hiatal tyrät johtuvat väärästä nosto tai nosto liian raskas esine. Myös pyrkiä parantamaan ryhtiä. Istu suorassa, pitää jalat lattialla. Pyrittävä vähentämään stressiä ja vihaa, koska ne aiheuttavat jännitystä lihaksissa, heikentää asianmukaista ruoansulatusta ja aiheuttaa hengitysvaikeuksia. Lopuksi välttää ylensyöntiä. Liian täysi vatsa ei ole vain resepti Refluksi, mutta se voi pahentaa Hiatal tyrä. Paranna Hiatal tyrä käymällä refluksi Remedy klo www.refluxremedy.com tänään!