Onko Unen puute estäminen Fat Loss ?

Meidän nopeatempoisessa länsimaisen kulttuurin , usein yksiensimmäisistä asioista mennä on nukkua niin yritämme ahtaa enemmän ja enemmän osaksi day.A uuden tutkimuksen muodossaChicagon yliopistossa osoitti näyttöä siitä, että unen puute voi todella pilata yrittää laihtua kautta rasvaa loss.Researchers seurataan 10 ylipainoisia miesten ja naistenuniklinikkaan kahtena erottamaan kahta viikon jaksoissa . Osallistujat ylläpitää samaa ruokavaliota ja kalorien kulutuksen sekä trials.The ainoa ero näiden kahden välillä tutkimuksissa oliunen määrä sallittuja . Kahden ensimmäisen viikon aikanaosallistujat saivat 5,5 tuntia unta joka yö , kun toisella kahden viikon ajan he saivat 8,5 tunnin sleep.On keskimäärin Molemmissa tutkimuksissa oli sama määrä laihtuminen , mutta8,5 tunnin oikeudenkäynnin keskimäärin enemmän rasvaa tappio . 5.5 tuntia oikeudenkäynti johti laihtuminen alkaentappio lihaksen . Tutkijat selittivät, että kunihmisen elimistö on nukkua riistettyhormoni Greliini , vapautuu joka edistää nälkää ja aiheuttaa rasvan kerääntymistä .