Miten voit tietää, olet kuivattu?

Meidän elämänsä riippuu vettä. Ihmiskeho on yleensä 75 vettä ja aivot on 85 veden paino (vesi aivoissa suojaa sitä kallo). Meidän solut ovat 75-90 vettä. Me yksinkertaisesti cant pysyä hengissä ilman sitä. Tämä on totta, useita reasons.First meidän vettä, koska bodys reaktiot tapahtuvat liuoksessa, ja vesi tekee tämän mahdolliseksi. Toiseksi vesi mahdollistaa veren virrata verisuonia. Se pitää veren nestettä. Kolmanneksi vesi imee paljon lämpöä ja tämä auttaa säätelemään kehon lämpötilaa molemmat lämpöä varastoituu ja menettää lämmön haihtumisen kautta (hikoilu). Hikoilu ei vain jäähdyttää elin, mutta myös auttaa puhdistamaan epäpuhtauksia ja waste.Though me tarvitsemme vettä, olemme myös jatkuvasti menettää sen. Menetämme vettä kehomme kolmella tavalla. Ensinnäkin, munuaiset tuottavat virtsaa ja kun ohitamme sen, me tietysti menettävät vettä. Munuaiset prosessi 45-50 litraa nestettä päivässä, ja vaikka suurin osa siitä on säilytettävä, munuaiset tuottavat enemmän kuin litra virtsaa päivittäin. Koska virtsa on 95 vettä, meidän täytyy täydentää, että vettä muilla tavoin. Kaksi muuta tapaa elimistö menettää vettä ovat hikoilua ja defecation.We toista, tämä menettää tarkoitetaan vettä on vaihdettava. Keskimäärin henkilö pitäisi juoda kaksi Quarts tai kahdeksan-kymmenen lasillista vettä päivässä. Jos me dont, me nopeasti kuivua. Jotkut ovat arvioineet, että jopa 75 amerikkalaiset ovat kuivuneita. Henkilö, joka kokee näitä oireita pitäisi nopeasti käsitellä nestehukka se voi olla fatal.Dehydration voi esiintyä sairauden vuoksi aiheuttaa ripulia ja /tai oksentelua. Vaikka sairas se on usein mahdotonta pitää mitään alas. Kuitenkin niin pian kuin mahdollista, alkaa kadonneen vettä. Heikoimmassa asemassa ovat nuoret ja vanhat. Vanha ovat haavoittuvia, koska ne yleensä menettävät janon tunne iän. Menettänyt yli 1 paino katsotaan muodostavan vakavan dehydration.What ovat merkkejä on kuivattu? Ensimmäinen selvä merkki on tuotannossa vain pieniä määriä virtsan tummumista. Henkilö, joka on kuivattu voi myös huomata niiden ruumiinlämpö nousee. Myös tarkistaa sekavuus, äärimmäinen jano, väsymys, pahoinvointi ja päänsärky. Puute repeämiä tai syvälle painuneet silmät voi myös ilmoittaa tämän problem.If epäilet olet kuivattu, kokeile tätä yksinkertaista testiä. Purista ihoa käsivarteen, jalka tai vatsa, niin anna mennä. Jos olet kuivattu, iho on hidasta palata normaaliin asentoon. Jos areena varma, juo lasi vettä muutenkin. Riittävä puhtaan veden hyödyttää myös ihmisiä, koska tällainen harvoin kehittyä munuaisten stones.Severe nestehukka saattaa olla osoituksena alhainen verenpaine, tajuttomuus, vaikea kouristelua kädet, jalat, vatsa ja selkä, kouristuksia, sydämen vajaatoiminta, syvälle painuneet silmät, joustamattomuus ihon ja syvä, nopea hengitys. Tällaisissa tapauksissa ei vain vettä täytyy vaihtaa, mutta myös suola-ja glucose.Of tietenkin, mitä on vettä juodaan on myös tärkeää. Varmista, että vesi on puhdasta. Yhteenvetona, varmista juot riittävästi puhdasta vettä päivässä. Kaksi Quarts päivässä voi tehdä paljon pitää lääkärin loitolla.