Paras ja huonoin Holiday Foods

Vapaapäivät ovat aika, jolloin koko perhe saa yhdessä vaihtaa lahjoja, juhlia, ja tärkeintä, syödä. Lomien aikana, hyvää ruokaa on must, ja useimmat ihmiset syövät yli 600 enemmän kaloreita kuin niiden säännöllinen ruokavalio. Että koska se voi olla vaikea vastustaa Moms kotitekoisia omenapiirakka, täti Debbies kuuluisa Hors doeuvre vati tai Cousin Jimmys salainen ainesosa chili.Most meistä todella tulisi yrittää välttää tämäntyyppisiä ruokaa, mutta osaamme sen lomien kortti peitellä meidän ruokahalu. Mutta sen sijaan, gorging itseäsi joitakin unhealthiest elintarvikkeita saatavilla, muutamia helppoja muutoksia voidaan tehdä tyydyttää lomasi nälkä ilman nousevaa vaatteet sizes.The ensimmäinen asia mennä lomien aikana on yleensä juomia. Munatoti on loma juoda suosikki, ja useimmat meistä dont tiedä, että olemme yleensä kuluttaa noin 350 kaloria, 19 grammaa rasvaa ja 22 grammaa sokeria yhden lasin. Ja thats ei sisällä alkoholia. Hyvä korvaaja juoma vapaapäiviä on kuumaa kaakaota. Tämä juoma vain totes 120 kaloria, 4 grammaa rasvaa, 15 grammaa sokeria, ja ei puutu maukkaita side.Gin ja tonic on toinen loma juoda suosikki aikuisille, mutta vain 8 unssi tarjoilua, tämä juoma on joitakin erittäin epäterveellistä ominaisuuksia. Tässä pieni annos, saat huikeat 220 kaloria ja yli 20 grammaa sokeria. Ehdotus ihmiset yrittävät ei saada 20 puntaa 1. tammikuuta olisi poimia lasillinen samppanjaa, että vain pakkauksissa 100 kaloria ja osa sugars.Appetizers ja hors doeuvres voi myös olla raskasta hitters kun se tulee elintarvikkeisiin, jotka lisäävät paino. Ne voivat tuntua viattomia heidän pienikokoinen, mutta jotkut ainesosat, jotta ne voidaan lisätä kalorien ja rasvan määrää. Yksi varoa on pinaatti artisokka juusto dip.This aloittelija sisältää yleensä hieman alle 300 kaloria ja 17 20 grammaa rasvaa. Terveellisempää alkupaloja, valita hedelmiä, vihanneksia, ja valo juustojen Platters. Katkarapucocktail on myös toinen terveellisiä ja herkullisia korvike, koska ne ovat erittäin vähän kaloreita ja vähän maintenance.One pahimmista loma jälkiruokia, ja elintarvikkeita, voit syödä on pekaanipähkinäpiirakka. Omistaen noin 800 kaloria per siivu, 65 grammaa rasvaa ja 50 grammaa sokeria tämä varmasti auttaa Pack loma kiloa. Ja joka ei edes kuuluu jäätelöä ja muita täytettä voi mennä päälle mutterin päällä sokerinen siirappi filling.A kevyempiä ja terveellisempiä korvike on suklaa fondue. Kastamalla tuoreita hedelmiä tai jopa kuutioita vähärasvainen ja vähäkalorinen enkeli elintarvikkeiden kakku joissakin sulanut makeuttamaton suklaa voi tehdä hauskaa ja herkullista loma hoitoon, että koko perhe voi enjoy.Its okei nauttia syöminen kokemus lomien aikana joidenkin familys kuuluisa ruokia, mutta pitää oman terveyden ja paino mielessä. Monet ihmiset tekevät New Years päätöslauselmat, ja jos resoluutio on olla terveempiä tai laihtua, et menisi haluat lisätä enää painoa haluat haluat menettää ensi vuonna.