Ravinteikas hedelmät

Kun olin lapsi, olin aina kertonut äitini syödä hedelmiä, hän aina kertoo minulle kuinka ravitsevaa se on, ja nyt kun olen vanhempi, tulin utelias jotka näitä hedelmiä on kaikkein ravitsevia? Siksi tässä on viisi kaikkein ravitsevia fruits.First luettelossa on Guinnessin maailmanennätyksen haltija kaikkein ravitsevia hedelmiä, avokado, tai tunnetaan myös Aguacate. Tämä majesteettinen hedelmä sisältää enemmän kuin 25 välttämättömiä vitamiineja ja mineraaleja, kuten A-, B-, C-, E-, luteiinia, kupari-, magnesium-, kalium-, sinkki-, kuitu-, folaatti, niasiinia, tiamiinia, ja riboflaviini. Se sisältää myös tyydyttymättömiä tai hyviä rasvoja, joka on läsnä vain muutamia hedelmiä. Kuppi se sisältää 29mcg vitamiini L, 874mg Kalium ja 90mcg Folate.Next luettelossa on vesimeloni. Se on erinomainen lähde vitamiineja, C, ja B6. Tänä kesänä hedelmä tunnetaan myös hyvä lähde B1-, kalium ja magnesium ja ylläpidosta vastaa terve ja immuunijärjestelmän sydän-järjestelmään. Viimeaikaiset tutkimukset osoittivat myös, että sen havaittiin olevan Viagra kaltaisia ​​vaikutuksia veren vessels.Another ravitsevia hedelmiä on vadelma, joka on täynnä myös erilaisia ​​ravintoaineita. Pidetään erinomainen lähde C-vitamiinia, B2, B3, kuitua, mangaania, folaattia, magnesiumia, kaliumia ja kuparia ja tiedetään olevan hyvä antioksidantti hyvin, joka antaa suojan eri sairaudet, kuten syövät ja muut sydän diseases.A kuppi minun suosikki hedelmiä, melonia tai tunnetaan myös kuitata meloni, sisältää 5158 IU-vitamiinia ja 67 mg C-vitamiinia, jotka ovat enemmän kuin suositeltu päiväannos arvoa. Hyvä lähde kalium-, B6-vitamiinia, B3-, ravintokuitu ja folaatin ja sisältää suurimman määrän ruoansulatusentsyymien verrattuna papaija ja mangot. American Cancer Society täysin suosittelee Verkkomeloni koska se toimii avulias agentti vastaan ​​suoliston syöpään ja melanoomaan. Kuten Vadelmat Verkkomeloni on myös hyvä lähde polyfenolien antioxidant.Go paikkoja ja koskaan anna cravings ruokaa http://www.talk-food.com/itsestäänselvyytenä. Jakaa teidän kanssanne hänen kokemuksia ja ajatuksia elintarvikkeita, kirjailija nyt panna kirjallisesti kaikki hänen ajatuksiaan elintarvikkeita http://www.talk-food.com/. Koska rakastaja elintarvikkeiden ja terveyden tajuissaan yksi kirjoittaja pyrkii tiedottamaan kaikille ihmisille ympäri maailman parhaita paikkoja ruokailla, elintarvikkeita, jotka ovat hyväksi terveydelle, hyvät ja huonot puolet tiettyjen elintarvikkeiden ja enemmän. Jos rakastat elintarvikkeita, mutta ei ole aavistustakaan siitä, missä syödä tai mitä ruokaa syödään, lukea artikkeleita tämän kirjoittajan on.