10 Yllättäviä Nutritional Trends

American ruokavalioon Association (ADA) on juuri julkaissut tulokset uusi valtakunnallinen julkisen mielipidekyselyn että lookt ravintolisiä trendejä Yhdysvalloissa, nimeltään Nutrition ja You: Trends 2008, joka lainaa toivoa ajatukseen, että amerikkalaiset voisivat on saada viesti syöminen ja elävät, enemmän terveitä lifestyle.The Tutkimus, jonka Mintel International ADA, mukana 783 Yhdysvaltain aikuista ja tulokset esiteltiin ADAS vuosikokouksessa, joka pidettiin tänä vuonna Chicago.The keskeiset tulokset ovat: söivät enemmän täysjyvätuotteita, kasviksia ja hedelmiä yleistä. Söivät vähemmän transrasvojen, naudan-, sian-ja maitotuotteet. Weve sai paremman asenteen ruokavalio ja exercise.Those jotka osallistuivat kyselyyn listattu viisi elintarvikkeita tai ravintoaineita, jotka theyve kasvanut viiden viime years.The tutkimuksessa todettiin, että: 56 syövät enemmän täysjyvätuotteita 50 syövät enemmän kasviksia 48 syövät enemmän hedelmiä 48 syövät enemmän vähärasvaisia ​​elintarvikkeita 38 on lisätty omega-3-rasvahappojen acidsBetter vielä, tutkimuksen mukaan, olivat leikkaamalla pois joitakin elintarvikkeita, jotka saattavat maistuvat hetkessä, mutta ovat todella huonoja kehomme. Näitä ovat: Transrasvojen: 56 sanoa theyve leikata Naudanliha: 41 sanoa theyre syömällä vähemmän Sianliha: 33 raportti syövät vähemmän Dairy: 23 sanoa theyve leikata matala sokeri elintarvikkeita: 20 sanoa theyve leikata backExperts varoittaa poistaa kaikki yhdenlaista ruokaa terveellistä, tasapainoista diet.Dairy esimerkiksi sisältää tärkeitä ravintoaineita, kuten D-vitamiinia, että vaikka helppoa saada (10 30 minuuttia auringonpaistetta on kaikki se kestää), yllättävän paljon amerikkalaiset ovat urhoollista lääkäreiden toimistoissa puutteisiin elintärkeää nutrient.Low rasva valintoja, kuten rasvaton maito, vähärasvainen juusto ja jogurtti ovat terveellisiä maitotuotteita, että sinulla tapana halua poistaa omalta diet.Lean lihaa, erityisesti liha kuin sian sisäfileetä, voi tarjota elintärkeitä ravintoaineita ilman huonoja rasvoja olet yrittänyt avoid.When se tulee liha, etsiä leikkauksia kaikki näkyvä rasva poistettu, ja rajoittaa annoskoot ja 3-4 ounces.The mielipidemittauksessa, toteutettiin puhelimitse, huomautti myös myönteisempi suhtautuminen on terveellistä ja mikä on tehtävä sinne thats hitaasti mutta varmasti hold.Participants tarjottiin kolme vaihtoehtoa, kun se tuli rating niiden terveiden elämäntapojen valintoja, harhaoppi miten asiat rikkoi downIm jo niin: 43 (enintään 38 vuonna 2002) Tiedän pitäisi : 38 (enintään 30 vuonna 2002) Dont harmita: 19 (alas 32 vuonna 2002) Progress olla varma, mutta jättää hyvä määrä osallistujia, jotka voisi tehdä enemmän pysyä healthy.Of tietenkin ne meistä, jotka dont syödä hyvin tai liikunta on paljon reasons.These näkyivät ADA tutkimuksessa ja ovat: 79 sanoa theyre tyytyväinen siihen, miten he syövät. 73 sanovat he eivät halua luopua elintarvikkeita he haluavat. 54 sanoa, että se vie liikaa aikaa seurata niiden ruokavalioon. 52 sanovat he tarvitsevat enemmän käytännön vinkkejä terveellisen ruokavalion. 41 sanovat ne tiedä tai ymmärrä ruokavaliosta koskevat yleisohjeet myönteisiä tuloksia tämän uusimman ADA tutkimuksessa on varmasti hyvä uutinen, toteaa ADA tiedottaja Jeannie Gazzaniga Moloo, PhD, RD, juontaja hän kyselyn tulokset ADAS vuosikokouksessa. Oli rohkaisevaa nähdä näiden havaintojen Gazzaniga Moloo says.So, tämä rohkaiseva näkymä ravitsemukselliset trendejä osoittaa, että viesti on saada läpi enemmän puhumme terveyteen ja hyvinvointiin, enemmän ihmiset muuttavat tapoja parempi.