Mitä sinun tarvitsee tietää Ruoka Makeutusaineet: luonnon tai keinotekoisia makeutusaineita Side Effects

Vuonna 2007 yhteensä vähittäismyynti sokeria ja elintarvikkeiden makeutusaineet Yhdysvallat saavutti 3100000000 dollaria mukaan arvio markkina tutkijat Pakattu Facts. Näyttää siltä, ​​me ollaan kaikki ottaen enemmän makeutusaineet nyt kuin koskaan ennen. Kun kaikki makeutusainetta vaihtoehtoja tänään, luotettava, luonnollinen pöytä sokeria on nostettu takaisin kaappiin hyväksi keinotekoisia makeutusaineita, raakasokerin tai hunajaa ja melassia lisätä sweetness.The Yllättävintä on tämä kaikki luonnolliset makeutusaineet on tarkka Sama kaloreita teelusikallisessa. Hunajaa, melassia, pöytä sokerin, raakasokerin, agave siirappi ... jopa paha korkea fruktoosi maissi siirappi ... tuo saman määrän kaloreita teelusikallisessa 14. Kun se tulee ja ruokosokeria ja muita sana ne uudelleen käyttämällä, sokeri on sokeria, sanoo Amy Virus, rekisteröity ravitsemusterapeutin at Temple University Center for Lihavuus Tutkimus-ja koulutuskeskus. Hyvä tietää kun uudelleen niiden suunnittelu makea (ja herkullinen) loma reseptejä. Tunnetuimpia keinotekoiset makeutusaineet sakariini, aspartaami ja sukraloosi myydään nimillä Makea N Low, Equal, NutraSweet ja Splenda, samoin kuin on osa sokeriton elintarvikkeiden ja ruokavalio juomia. Vaikka nämä makeutusaineet eivät antaa makeutta ilman kaloreita, jotkut tieteelliset tutkimukset eläimillä ovat herättäneet kysymyksiä yhteys aspartaami, sakariini ja syöpä. Että s vaikea sivuuttaa, ja jos uudelleen huolissaan, saatat haluta rajoittaa saanti elintarvikkeita ja juomia, jotka sisältävät näitä ingredients.Which jättää sinulle makeutusainetta vaihtoehto tunnetaan Stevia, luonnollinen, nolla kalori, kasvipohjainen sokeria Etelä-Amerikasta sanotaan olevan 300 kertaa makeampi kuin tavallinen sokeri. Yhdysvalloissa tämä tuote isn t hyväksytty myyntiin kuin ravintolisä, mutta voit varmasti löytää sen. Toimi varoen, joissakin aiemmissa eläinkokeissa osoitettu yhteys stevia, geneettisten mutaatioiden ja vähentynyt hedelmällisyyttä. Uusimmissa tutkimuksissa sponsoroi Coca Cola ja elintarvikkeiden valmistaja Cargill on pitänyt ihmisravinnoksi turvallisia. Rajoittamalla kuinka paljon otat on luultavasti parasta, kunnes enemmän vakuuttavaa, puolueetonta näyttöä on paljastunut, tavalla tai other.You voi myös nähnyt tuotemerkkejä kuten Truvia, valmistettu osa stevia lehtiä ja markkinoi Cargill. Toinen uusi makeutusaine luonnon lajike on PureVia, myy Whole Earth Sweetener Company, nolla kalori makeutusaine, joka käyttää Kapinallinen, myös ote Stevia kasvi. PepsiCo on, ei ole yllättävää, kumppanuuteen kanssa yritys tuottaa Reb parannettu beverage.Of tietenkin musta lammas makeutusaine perhe on korkea fruktoosi maissi siirappi (HFC lyhyitä), joka tulee maissi, siirappi tehdään muuntamalla glukoosi fruktoosi . Tämä makeutusaine on sama määrä kaloreita kuin tavallinen sokeri. Vaikka jotkut terveysviranomaiset ovat syyttäneet HFCS varten diabetes ja lihavuus epidemiat, siellä isn t mitään vakuuttavaa tieteellistä tutkimusta tukemaan minkäänlaista suoraa yhteyttä niiden välillä. Olet ehkä kiinni TV-mainoksia sponsoroida Corn Jalostamot Association, teollisuuden ryhmä, ylistetään korkea fruktoosi maissi siirappi. Ja vaikka amerikkalaiset syövät vähemmän pöytäsokeri tänään kuin vuonna 1970, lisäämällä korkean fruktoosi maissi siirappi kaikkea auttaa meitä kuluttaa enemmän makeutusaineita yleistä. Vuonna 2007 amerikkalaiset otti 44 kiloa puhdistettu ruoko-ja juurikassokeri, 40 kiloa korkea fruktoosi maissi siirappi per henkilö. Samoin lihavuus ovat nousseet dramaattisesti viimeisten kahdenkymmenen vuoden aikana, samoin kuin muiden paino liittyviä sairauksia. Ehkä siellä on mitään yhteyttä ... mutta sitten taas ... ehkä siellä is.The paras tapa on leikata jalostettuja elintarvikkeita ja juomia, jotka sisältävät ruoka makeutusaineita sekä luonnon ja keinotekoisia makeutusaineita, ja tallentaa makeita herkkuja juhliin kuin arjen ruokavalintoihin. Yritä vaihtaa hedelmiä teidän puolivälissä aamulla tai puolivälissä iltapäivällä evästeen, donitsi tai muffinssi.