Lautasen kana parsakaali

Tämä kana parsakaali ovat täynnä vitamiineja ja tämä ruokalaji valmistetaan vähärasvainen kana sopii hyvin ihmisille, jotka tekevät ruokavaliota. Resepti voidaan käyttää päivittäin, mutta voit käyttää sitä yllättää vieraasi. Jopa ihmiset, jotka eivät kokata ystäville voi tehdä tämän reseptin ja valmistella tämän herkullisen aterian. Valmisteluajan on noin tunti ja half.Ingredients: 2 kuppia tomatoes2 kuppia luutonta kanaa pieces2 kuppia hienonnettua broccoli1 /2 cup perunoita ja kuppi herneet (valinnainen) paprika-1 tablespoonsaltoil3 kuppia water2 kupit kana stockMethod valmistelu: Cook penne isossa kattilassa kiehuvaa, suolatussa vedessä mukaan paketti suuntiin. Lisää parsakaali viimeisen 4 minuutin ruoanlaittoon. Samaan aikaan, sulaa puolet voi kattilassa keskilämmöllä. Lisää jauhot ja cayenne ja keitä sekoittaen, 1 minuutti. Vatkaa maito ja keitä 4 minuuttia sekoittaen, kunnes alkaa kiehua ja kastike thickens.Combine penne, parsakaali, valkoinen kastiketta, kanaa ja maukasta juustoa ja mausta maun mukaan. Lusikoidaan 10-cup vuokaan. Sulata loput voista ja yhdistää parmesaani ja korppujauhoja. Ripottele pasta seosta. Laita astia alle esilämmitetty kuuma grilli 2-3 minuuttia, kunnes pinta on kultainen ja crisp.The resepti voidaan käyttää päivittäin, mutta voit käyttää sitä yllättää vieraasi. Jopa ihmiset, jotka eivät kokata ystäville voi tehdä tämän reseptin ja valmistella tämän herkullisen aterian. Valmisteluajan on noin tunti ja half.Ingredients: 2 kuppia tomatoes2 kuppia luutonta kanaa pieces2 kuppia hienonnettua broccoli1 /2 cup perunoita ja kuppi herneet (valinnainen) paprika-1 tablespoonsaltoil3 kuppia water2 kupit kana stockMethod valmistelu: Cook penne isossa kattilassa kiehuvaa, suolatussa vedessä mukaan paketti suuntiin. Lisää parsakaali viimeisen 4 minuutin ruoanlaittoon. Samaan aikaan, sulaa puolet voi kattilassa keskilämmöllä. Lisää jauhot ja cayenne ja keitä sekoittaen, 1 minuutti. Vatkaa maito ja keitä 4 minuuttia sekoittaen, kunnes alkaa kiehua ja kastike thickens.First kaikki sinun täytyy valmistautua tuotteita. Sinun täytyy kuori tomaatit. Pese ja leikkaa porkkanat hienoksi. Samalla voit keittää luutonta kanaa 20-30 minuuttia. Parsakaali tulisi myös leikata hyvin hienoksi. Perunat on kuorittu ja leikkaa viipaleiksi. Kun kaikki ainekset ovat valmiina laita ne vuokaan. Lisää mausteita. Vuoka tulisi sijoittaa kylmään uuniin. Lisätietoja http://www.indomunch.com