Miksi sinun pitäisi syödä terveellisesti

Sanotaan, että "Terveys on rikkaus" ja ennemmin parempi ihminen ymmärtää sen todellisuuden. Useimmissa tapauksissa fyysinen ja psyykkinen trauma ilmenee henkilön takia arvaamaton elämäntapa ja kulutus eri junk elintarvikkeita, jotka ovat vailla minkäänlaista ravitsevia arvoja. Ne ovat vain tuntea jopa mahan onteloon ja tappaa meidät silently.Our ruoka tarjoaa meille erilaisia ​​ravintoaineita meidän hengissä. Ravintoaineita, kuten proteiineja, vitamiineja, hiilihydraatteja, kivennäisaineita, rasvoja jne. ovat rakennuspalikoita kehomme ja niiden puutteet voivat aiheuttaa erityistä häiriöt, sairaudet ja poikkeavuuksia. Syntymästään lähtien oikeus kuolemaan asti, suhde terveyteen ja hyvää ruokaa tottumus on edelleen suoraan verrannollinen ja häiriöihin, jotka voivat jättää yhä kestävä polku aiheuttaa korjaamatonta vahinkoa. Kärsivät heikentyneestä terveydestä väärän ruoan ja ravinteita, johtaa edellytys kutsutaan "Aliravitsemus". Aliravitsemus ja overnutrition molemmat voidaan sisällyttää tähän luokkaan. Koska itse asiassa, ei ruoan saatavuus ja puute koskevien vähimmäisvaatimusten ravitsevaa ruokaa molemmat voivat aiheuttaa aliravitsemusta henkilön iästä ja sukupuolesta. Aliravitsemus: Tässä ravinnon on liian riitä vastaamaan tarpeisiin metabolisen energian. Tämän seurauksena keho yrittää vajauksen jonka metabolisoivien joitakin omia kehon molekyylejä. Se aiheuttaa erilaisia ​​sairauksia kuten Kwashiorkor, Marasmus, Beriberi, keripukki, anemia, Struuma jne. Oikea elintarvikkeiden nauttiminen voi hallita näitä sekä emotionaalinen korostaa liikaa. Overnutrition: saanti liian paljon ruokaa liikaa ravinteita myös aiheuttaa paljon vahinkoa kehon lisäämällä painoindeksi. Yli tyydyttyneiden rasvojen, kuten voin, voita maitoa, kasviöljyt, punaista lihaa, munia, jne., voi johtaa hyperkolesterolemia. Tässä kunnossa kolesterolin pitoisuus veressä kasvaa epänormaalisti ja aiheuttaa sydänsairauksia. Äärimmäisissä tapauksissa, kolesteroli saa talletettu verisuonia, häiritsee verenkiertoa ja nostaa verenpainetta. Samoin liiallisesta kaloreita voi tuottaa ylipaino ja lihavuus johtuu kertymistä rasvaa kudoksiin. Ylimääräinen kivennäisaineita ja vitamiineja voivat myös olla myrkyllisiä. Terveellinen syöminen koostuu tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää kaikki tarvittavat ravintoaineet oikea määrä. Henkilö, jolla tasapainoinen ateria säännöllisesti voi tuskin tarvitsee ravintolisiä. Kuitenkin vaikeuksissa oleville ihmisille, raskaana oleville naisille, tai lapsi, lääkäri voi ehdottaa best.So aina syödä terveellistä pysyä terveenä ..!