Mitä sinun tarvitsee tietää New Food Pyramid

Ehkä olette nähneet vanha ruoka pyramidi sanoma-tai aikakauslehden tai olet ehkä nähnyt sen lääkärin s leikkaus seinään. Nyt on uusi ruokapyramidin, joka on helpompi lukea ja tetty rasva vanha ruokapyramidin pinot neljä elintarvikkeiden ryhmää päällekkäin. Suurin elintarvikkeiden ryhmä on juuressa ja tämä on leipää, muroja, riisiä ja pastaa. Seuraavaksi up sinulla on hedelmiä ja vihanneksia. Toinen ylhäältä on maito, liha, kala, kananmunat, pähkinät ja pavut ja oikeassa yläreunassa, jossa vähän tilaa, on rasvat ja öljyt. Voit käyttää tätä ruokapyramidin kertoa yhdellä silmäyksellä, kuinka paljon kunkin tyyppistä ruokaa sinun pitäisi olla eating.With uusi elintarvikkeiden pyramidin, on alaspäin sateenkaaren raitoja symboloi jokaisen ruoka ryhmä. Uusi elintarvikkeiden pyramidin tekee myös selväksi, kuinka monta kuppia tai unssia jokaisen ruokaa pitäisi syödä päivässä, koska kaikki eivät ole varma, kuinka suuri annos olisi exactly.How Tärkeää on seurata Food Pyramid? Lääkärit ovat samaa mieltä, että ruokavalio on hyväksi terveydelle. Yhdistämällä jyvät, hedelmät, vihannekset, maitotuotteet ja rasvat on ravitseva ja antaa kehon kaikki se tarvitsee. Jos olet vegaani tai kasvissyöjä, voit silti käyttää uusien elintarvikkeiden pyramidin, mutta sinun täytyy korvata joitakin kohteita vaihtoehtoja, kuten korvata liha papuja tai pulses.All Foods ovat sallittuja, mutta ei EqualNo elintarvikkeet ovat kielletty Uusi elintarvikkeiden pyramidin, mutta on olemassa joitakin elintarvikkeita, jotka pitäisi syödä kohtuudella. Jos paistettu kana on suosikki lautasen, se ei tee mitään haittaa syödä sitä. Luultavasti halua syödä sitä joka päivä, mutta silloin tällöin on hieno. Kana on terveellistä ja vähärasvaista ja paistettua kanaa reseptejä sisältävät öljyä, mutta se on hienoa kuluttaa hieman öljyä päivässä. Itse asiassa elimistö tarvitsee rasvoja sekä muita nutrients.You ehkä olla hedelmien ja viljan runsas aamiainen ja vihannesten runsas lounas tasapainottaa oman hemmotteleva paistettua kanaa resepti iltaisin. Vaihtoehtoisesti kannattaa tarjoilevat maissintähkä, papuja tai vihreä salaatti, mutta ei ole mitään syytä, että et voi nauttia suosikki elintarvikkeita ja olla terve samaan time.Banning kaikki paistettu ruoka tai sokereita omasta ruokavaliosta on aikoo tehdä sinusta tuntuu riistetty. Syöminen kaikki maltillisuus on hyvä sinulle ja on myös nautittavaa. Ellei lääkäri ole antanut sinulle erityisruokavalion suunnitelman terveydellisistä syistä, sanoi vähän siitä, mitä haluatte tekee teille hyvää on aivan totta ja keho on tarpeeksi kehittynyt purkaa ravinteita mitä syöt käyttää ja lähettää jätteiden sen way.The tärkein asia tietää uutta ruokaa pyramidi on, että se kannustaa sinua syödä tasapainoista ruokavaliota. Tasapainoinen ei tarkoita paistettua kanaa ja toisaalta kiloa ranskanperunat muut, mutta se ei tarkoita, että syöminen monenlaisia ​​elintarvikkeita on hyvä you.So, jos olit epävarma siitä, mitä uusi ruokapyramidin tarkoittaa, et olla varma, että suosikki elintarvikkeet ovat varmasti edelleen valikosta!