Edut syöminen Whole Wheat For Healthy Life

Whole Foods tarkoittaa täydellisiä ruokia, joissa mitään ei ole riisuttu pois koko elintarvikkeena. Koko elintarvikkeet, kuten koko vehnän vielä kaikki elintärkeitä, elämä antaa ravinteita jäljellä. Milloin syömme koko ruoka vs. puutteelliset ruoka tarjoamme itsellemme loistava palvelu, koska olemme kirjaimellisesti tarjota kehomme elämään. Kun syömme puutteellisia elintarvikkeiden, kuten vaaleaa leipää, rinkelit, rinkeleitä, Bisquick ja täti Jemima höpöttää ja ohukaisjauhe me ruokimme kehomme tyhjiä kaloreita. Tyhjiä kaloreita paitsi riistää meiltä elämän ravintoaine, joka kuuluu koko ruokaa, mutta tyhjiä kaloreita luoda turhaa painoa gain.Whole Vehnä on täynnä kuitua, mikä tarkoittaa, että syö viisikymmentäkuusi yli neljä annosta koko vehnä elintarvikkeita päivässä takaa asianmukaista poistamista, varsinkin jos syömme raaka hedelmiä ja vihanneksia sen mukana. Valkoinen viljatuotteita tehdä juuri päinvastoin, mikä luo erinomaisen ympäristön myrkkyjä kerääntyä. Jos me areena poistamalla elintarvikkeet syömme järjestelmästämme niin missä he ovat menossa? He rakentavat sisälle kehomme ja sitähän myrkkykuormitusta oireyhtymä on. Kun areena poistamalla oikein olemme väsynyt, hidas, ajaa alas, hermostuneisuus, ahdistunut, flatulent, turvonnut, ja periaatteessa me vain dont tuntuu, että suuri. Lopulta, jos me dont muuttaa tapaamme syövät, tulemme vaivaa disease.Young terveessä ruumiissa ei välttämättä huomaa, kuinka valkoinen vehnä tuotteet voivat vaikuttaa heitä itse asiassa, se voi kestää kaksikymmentä tai kolmekymmentä vuotta kehosi alkaa hylätä huono päivittäistä ruokavaliota, mutta se tapahtuu ennemmin kuin myöhemmin. Oireita, jotka mainitsen edellä on miten kehon torjuu elintarvikkeet se vastaanottaa. Kehomme ei voi pitää ottaa jatkuvasti pelaajan että kiireinen amerikkalainen elämäntapa on laittaa sitä. Kun niin paljon väärinkäytöksiä se alkaa hylätä huonon päivittäistä ruokavaliota läpi oireita myrkyllisten overload.Numerous tutkimusten mukaan syö täysjyvätuotteita edistää parempaa terveyttä ja auttaa suojautumaan syövän, sydän-ja verisuonisairaudet, diabetes ja liikalihavuus. Kuitupitoisuus syö koko viljatuotteita auttaa meitä pääsemään eroon myrkyllisten kertyminen kautta asianmukaista poistamista. Merkittävän tieteellisen näytön mukaan koko viljatuotteita alentaa syöpäriskiä. Avain syövän sammutusaineina täysjyvätuotteita ovat ruokavalion fiber.The syömisen etuja koko vehnä tuotteita yli valkoinen vehnä tuotteet ovat liian lukuisia mainita, mutta ravintoarvo yksin koko vehnä on melko silmien avautumista liioittelematta. Lets katsomaan joitakin ravinteita koko vehnäjauhot. Ymmärrä, että kaikki ravintoaineet mainittu alla on riisuttu pois kaikki tarkoitukseen valkoinen flours.There niin monia erilaisia ​​tapoja, joilla voit valmistaa koko vehnäjauhoja tuotteita. Alkaen munkkeja ja rinkeleitä sydäntäsi vohveleita ja lettuja nyytit varten kanakeitto. Huomaat merkittävä ero siinä, miten sinusta tuntuu ja näyttää vain muuttamalla yli valkoista vehnää ruokavalio koko vehnä ruokavalio. Riippumatta siitä, miten voit leikata sitä, hyödyt syömisen koko vehnä antaa meille pidempään ja terveempänä, elämä!