Alaskan lohta on täynnä Omega 3-rasvahapot

Ehkä, kuten miljoonat muut ihmiset, olet katsomassa teidän ruokavalio, ja ihmettelet, on Alaskan savulohi hyvän ruokavalion valinta? Iloitse, sillä ravitsemusterapeutit ja lääkärit samankaltaisia ​​ovat ilmoittaneet, että terveyshyödyt tämän herkullinen hoitoon on runsaasti. Vaikka areena katsomassa mitä syöt ja yksinkertaisesti rakastavat makua savulohta voit arvostaa terveyshyödyt tuoma syö sitä. No auttaa sinua hajottaa hyödyt further.Omega 3 Fatty AcidsEverywhere otat näinä päivinä, se näyttää joku puhuu Omega 3-rasvahappoja. Nyt sen minun vuoroni lisätä minun kaksi senttiä arvoinen. Tämä maaginen tyydyttymättömien rasvahappojen oman Alaskan lohta tarjoaa lukuisia terveyshyötyjä, ja ovat merkittävä syy, miksi syö lohta on niin hyödyllistä. No mennä yksityiskohtiin myöhemmin siitä, mitä Omega 3 rasvahapot voivat tehdä sinulle. Riittää, kun sanon, että ne ovat olennainen osa ruokavaliota, ja yksi parhaita paikkoja löytää niitä on öljyinen kaloja, kuten lohta! Heart HealthOne suurimmista terveyshyödyt Omega 3-rasvahappoja on vauhtia he antavat oman sydän. Jos syödään säännöllisesti he voivat vähentää riskiä sepelvaltimotauti ja myös mahdollisuudet ottaa ensisijaisen tai toissijaisen sydänkohtaus. Jos otetaan määriä yksi gramma päivässä, tutkimuksessa todettiin, että omega-3 voi vähentää riskiä kuolla äkillisen sydänpysähdyksen 45. Että valtava etu! Omega 3 voi jopa auttaa rauhallinen rytmihäiriölääke. American Heart Association suosittelee, että ihmiset syövät vähintään kaksi annosta rasvaista kalaa viikossa, kuten Alaskan savustettua lohta. Henkilöille, joilla on sydänongelmia, ei todellakaan ole mitään edullisempaa snack.Brain HealthOmega 3 rasvahapot ovat joitakin tärkeimmistä ravintoaineista aivot. Ne on osoitettu lievittävän vaikuttaa, häiriöt, kuten skitsofrenia ja kaksisuuntainen mielialahäiriö. Omega 3-rasvahappoja, kuten todettu Alaskan savustettua lohta, auttaa rakentamaan harmaan aineen aivomme ja takki myeliinieristettä että suojella hermoston. Kehittämään lasten näitä ravintoaineita ovat erityisen tärkeää asianmukaisen kehityksen. Omega 3-rasvahapot voivat jopa auttaa vakauttamaan sinua tuulella. Joten seuraavan kerran olet tunne sininen, napata itsellesi Alaskan savustettu salmon.CholesterolThese Nykyään jokainen on katsella ulos kolesterolia. Dont haluat siellä oli ruokaa, joka voisi taistella niitä vastaan ​​paha VLDL? No, sinulla voi olla oma vastaus Alaskan savulohta. Amerikkalainen tutkimus valmistui maaliskuussa 2007 on todettu, että potilaat, jotka saavat vähintään neljä grammaa omega-3-rasvahappoja päivässä alensi niiden triglyseridit 45 ja VLDL tasolta 50 keskimäärin. Kuvittele, leikkaa kolesteroli puoli syödessään ruokaa nautit, kuten Alaskan savustettua lohta. Tämä kuulostaa unelma! Yhteinen HealthMaybe pelaat urheilu-tai ovat juoksija, sekä toimintaa, joka voi olla suuri vaikutus teidän nivelet. Tai sanoa kärsit nivelreuma, joka voi tehdä kädet lähes käyttökelvoton. Jos syöt Omega 3-rasvahappoja säännöllisesti, saatat kuitenkin paeta paljon tuskaa turvonnut ja nivelkivut. Tutkimukset tehdään ovat osoittaneet, että ihmiset, jotka syövät riittävästi omega-3 rasvahappoja kärsivät vähemmän tulehdusta ja turvotusta nivelissä ja niveltulehdus sairastuneille tuntuu hiukan lievittää samoin. Syöminen Alaskan lohta säännöllisesti ia hyvä tapa lisätä Omega 3-rasvahappoja teidän diet.But Im Diet! Että hienosti! Alaskan savustettu lohi on hyvä sellainen (tyydyttymättömiä) rasvoja, eikä sisällä hiilihydraatteja. Sen lisäksi täynnä terveellisiä proteiineja, jotka auttavat sinua tuntemaan täynnä pidempään ja myös antaa tärkeää polttoainetta keholle. Alaskan lohta löytyy useita valikoita, ja monissa kokoontumisia, joten sinulla on aina terveellinen vaihtoehto valita from.Now että tiedät totuuden siitä, miten ihana Alaskan savustettu lohi on keholle, sinulla ei ole mitään tekosyytä olla joitakin ja välipala juuri tällä toisella. Meillä tapana pidä sinua odottaa.