Miten Liikunta hermostoon

hermosto perustuu nopea viestintäverkko varoittaa aivojen tietoihin, joka vaikuttaa kaikilla body.For Esimerkiksi impulssit lähetetään hermostoon aivoihin matkustaa jopa 250 kilometriä tunnissa. Tämä on äärettömän nopeammin kuin hormonitoimintaa järjestelmä, joka lähettää hormoneja verenkiertoon ja voi kestää tunnin päästä niiden destination.The hermosto on täyden huomion aivot ja aivot reagoi. Vastauksista voi olla seurausta kipua, nautintoa tai muiden aistien data.You työskennellä sydämesi ja lihaksia parantaa niiden kunto ja sävy. Haluat olla alhainen leposyke ja hidas syvä hengitys koko ajan. Liikunta auttaa ehdottomasti kaiken. Ei ole mitään parempaa voit tehdä masennukseen kuin säännöllinen liikunta. Mutta sen myös erittäin toivottavaa suoraan kouluttaa hermoston toimia tehokkaasti. Kuka tahansa voi tulla sane.When kerron käyttää aivoja I dont tarkoita Soduku ja ristikoiden. Lähes kaikille, stimulaatio ei iso asia. Ongelmana on riittämätön kapasiteetti on lievennetty hermostoon. I dont tarkoita sellaista rentoutumista, että saat sen jälkeen fyysistä uupumusta tai vähillä tequila. Tarkoitan koulutus rentoutumista response.The menetelmiä Kuvaan alla on pysyvää hyötyä monenlaisia ​​kysymyksiä. Suurin osa niistä liittyy biologisen seurannan ja biofeedback. Biofeedback tarkoittaa interaktiivinen koulutus näytössä fysiologisia vasteita. Se on kuin harjoittelet sisärungolle mirror.Nutrients aivokapasiteetin. Boost koliini IntakeCholine, B vitamiinin kaltainen aine, on tärkeä ainesosa kalvoja löytyy jokaisen teidän solut. Ruokavalion tai täydentäviä koliini voi lisätä tuotantoa asetyylikoliinin ja siten on tärkeää muisti, oppiminen ja henkistä vireyttä. Ravintoa lähteitä koliini ovat lesitiini, maapähkinä-, vehnänalkio-ja soija foods.Balance Your ElectrolytesThe kyky hermo tuleen riippuu elektrolyyttien läsnäolosta - mineraaleja, kuten kalium-, natrium-, kloridi-ja magnesium liuotetaan veteen. Niitä kutsutaan elektrolyyttejä merkiksi kannalta keskeisen roolinsa sähköä johtava ihmiskehossa. Jos sinulla on liikaa natriumia ja liian vähän kaliumia ruokavalioosi, epätasapaino voi hidastaa kykyä neuronien tehdä signaaleja. Kasviperäisten Brain TonicsBiochemic kudoksen suolat (tunnetaan myös kudos-tai solu-suolat) ovat olennaisia ​​komponentteja solutasolla. Sillä ilman niitä, solujen kehon elinten ja näin ollen elimiä elintärkeitä elimistön tulee luopumaan toimiakseen oikein. Biochemic suola Kalium fosfaatti on keskeinen tekijä ihmisen hermostoon sillä ilman sitä aivot menettää kykynsä keskittyä. Oireita Kalium fosfaatin puute ovat hyperaktiivisuus häiriöt (ADD, ADHD), muistin heikkeneminen (Alzheimerin, Amnesia), unettomuus, hermostunut uupumus ja muut neurologiset häiriöt. Toinen biochemic suolaa kutsutaan Natrium Muriaticum ylläpitää nestetasapainoa solutasolla. Kudoksen suola on keskeisessä asemassa erittymistä solujen kuona samalla nestettä vaatimukset. Puutos Natrium Muriaticum laukaisee kova päänsärky ja voi johtaa jopa kroonista masennusta. Kalsiumfosfaatti toisaalta on tärkeää rutiinia solujen uudistumista, koska sen puute johtaisi rehottaa solujen rappeutumiseen, jotka todennäköisesti tekee ihmiskehossa kuin kuollut. Epätasapaino tai menetystä mainituista biochemic kudoksen suoloja elin olisi varmasti järkyttävä koettelemus.