Healthy Life Without Niveltulehdus

Niveltulehdus on yksi johtavista taudin tänään. Se ei ole yksittäinen sairaus, mutta se oli luokan sairaus, joka sisältää satoja häiriöiden suhteen meidän nivelet. Jotkut sairaudet ovat nivelrikko ja nivelreuma. Nämä ovat syitä niveltulehdus, joka tekee meidän nivelet tuli heikko ja muuttua kivulias niveltulehdus. Niveltulehdus voi hankittu syy genetiikan, voitto kautta ikä, paino, edellinen vammoja, työtapaturmia, joitakin korkean tason urheilu ja jopa sairauden tai infections.For niille, jotka eivät tiedä niveltulehdus, tässä on joitakin informations suhteen on nivelrikon oireet: nivelsärkyä ja jalka-, polvi-, lonkka-, selkä, hartiat, kädet ja peukalot tai sormet. Aluksi hieman oireita asteittaista nostamista intensiteetti, joka johtaa vakaviin, jatkuvaa kipua. Tulehdus, jäykkyys ja kipu yhdessä tai useammassa osa kehosta. Varhainen oireita kipu ja jäykkyys jaksoilta, joiden joutilaisuutta. Jäykkyys aamulla, että menee pois, kun puolen tunnin kävely. Tunne, että liitos on rätinä, kun käytät sitä. Rajoitettu liikkuvuus. Suurempaa tuskaa, kun sää on kostea. Ja kipu vähenee levolla. Jos sinulla on tällaisia ​​oireita olla tietoinen nyt terveydelle, koska sinulla on jo arthritis.With terveellistä elämäntapaa, voit estää niveltulehdus antiandrogeeneilla Niveltulehdus ruokavaliota ja ottamalla anti tulehduskipulääkkeitä ja vitamiineja. Anti Niveltulehdus ruokavalio on oltava omega-3 rasvahappoja, antioksidantteja, kuten C-vitamiinia, seleeniä, karotenoidit ja bioflavonoideja, extra-virgin oliiviöljy ja mausteet kuten inkivääri ja kurkuma. Elintarvikkeita, jotka ovat omega-3 ovat lohi, sardiini ja Tyynenmeren osteri. Näiden ruoka, joka on omega-3 vähentää tulehdusta surpressing sytokiinien ja entsyymejä, jotka heikentävät rustoa. Oliiviöljy suositellaan ruoanlaittoon, sillä se sisältää tyydyttymättömiä rasvoja ja antioksidantteja nimeltään polyfenolit, joka suojaa kehoa tulehdus. Alle antioksidantteja, ovat elintarvikkeiden ryhmää, jolla on C-vitamiinia, kuten guava, paprikat, appelsiinit, greippi, mansikat, ananas, papaija, sitruunat, parsakaali, lehtikaali, ruusukaali, kiivi, cantaloupe ja muita elintarvikkeita, jotka sisältävät C-vitamiinia Tietoja ravinnon lähteitä seleeniä ovat Brasilia pähkinät, tonnikala, rapu, osteri, tilapia, pastaa, vähärasvaista naudanlihaa, turska, katkarapu, täysjyvätuotteita, kalkkuna ja vehnänalkioita. Toinen lähde antioxdants ovat elintarvikkeita, jotka ovat Beta Karotenoidit. Karoteeni-rikas elintarvikkeita ovat bataatti, porkkanat, butternut squash, nauris, kurpitsa, sinappi vihreä, cantaloupe, aprikoosit ja pinaatti. Vaikka Bioflavonoidit ovat karhunvatukkaa, mustista, mustikoita, munakoiso, seljanmarjoista, kirsikat, boysenmarjaa, viinirypäleet, mansikat ja luumut. Ja ehkäisyyn niveltulehdus, tarvitsemme myös mausteet kuten inkivääri ja kurkuma. Nämä mausteet ovat tulehdusta vaikutuksia harkita niveltulehdus hoitoon. Vaikka tämä anti niveltulehdus elintarvikkeet, voit varmistaa terveen elämän ilman Niveltulehdus.