Päästä eroon peräpukamat: Hemorrhoid Relief With Luontaistuotteet

Jos haluat päästä eroon peräpukamat sinun täytyy tietää, mikä aiheuttaa ja mitä luontaistuotteet käyttää. Peräpukamat johtuvat ummetus ja korjaamiseksi tarvitaan peräpukamat on enemmän kuin yksi remedy.If sinulla on peräpukamia, niin sinun täytyy olla säännöllinen suoliston liikkeitä Kun menet vessaan, mene sinne on suolen. Älä ota lehti-, tai kirja lukea, koska se pitää sinut siellä pidempään. Pitkäaikainen istuminen wc-asettaa paineita teidän peräsuolen ja peräaukon suonet. Tämä pitkä sit lopulta johtaa peräpukamia tai pahentaa peräpukamia sinulla jo on. Joten et halua istua siellä pidempään kuin necessary.And varmasti, eivät rasita ja työnnä olla suolen. Tämä on varma tapa suurentaa peräpukamat. Jos uloste ei halua tulla ulos, tässä on muutamia asioita, voit samalla istuu wc auttaa heitä tulemaan ulos helpommin. "Sit-suorana ja nojata taaksepäin hieman" Nosta kädet ylös ennen sinua, tämä venyy ja liikkuu kaksoispiste "laitat jalat pieni jakkara siirtää polvia ylöspäin. Tämä vie pois joitakin paine tuntuu peräaukon alueella" Move vatsasi sisään ja ulos auttaa siirtää kaksoispiste "Siirrä puolelta toiselle venyttää ja siirrä colonIf sinulla on työpaikka, jossa sinun täytyy istua koko päivän, nouse ylös ja kävele tunnin välein tai niin usein kuin voit. Jos sinulla on kuntosali, tehdä muutamia harjoituksia muutaman minuutin. Doing liikunta on tarpeen, jos haluat päästä eroon hemorrhoidsHemorrhoids ovat kuin ylimääräistä ihoa verisuonia tai tulehdus, joka kertyy noin peräaukko. Kyseinen alue voi tulla herkkä tai kivulias koskettaa tai kun sinulla on suolen movement.You täytyy käyttää, jos haluat päästä eroon peräpukamat. päivittäinen nopea kävellä muutaman korttelin on paras. Jooga on myös erittäin hyödyllistä, koska se auttaa venyttää paksusuolen ja peräaukon lihaksia ja elvyttää verenkiertoa. Merkintäoikeuksien et auttavat. Toinen harjoitus tehdä on trampoliini. trampoliini käyttää jokainen osa kehon ja auttaa pakottaa imusolmukkeiden nestettä imusolmukkeiden vieroitus. Tämä auttaa sinua toipumaan kaikki kunnossa saatat olla quicker.You voi tehdä kaikki asiat ehkäisemiseksi peräpukamat ja ummetus, mutta jos et ole käyttänyt säännöllisesti, se on vaikea päästä eroon peräpukamat ja jopa ummetusta. Joten aikovat harjoittaa, se on hyvä elämä eikä vain hyvä peräpukamat ja constipation.The harjoitukseen, että voit tehdä, on peräaukon liikuntaa. Voit tehdä tämän painamalla alas kuin jos aiot olla suolen ja vedä takaisin. Onko tämä muutaman minuutin. Tämä auttaa rakentamaan kudoksen tällä alueella ja tuomaan uutta verta poistaa myrkkyjä, jotka rakentaa tällä alalla. Kyllä minä tiedän, tämä on epämukava tehdä, mutta jos et tee joitakin näistä harjoituksista, niin nämä peräpukamat saavat pahimmillaan aikaan passes.Keeping säännöllinen lättflytande suolen ja säännöllinen liikunta voivat auttaa voit vähentää tai jopa estää peräpukamia. Mutta päästä eroon peräpukamat, sinun täytyy varmistaa, että et ole ummetusta. Ummetus on syy peräpukamat. Katsokaa joitakin minun muita artikkeleita, jotka antavat sinulle tietoa siitä, miten lopettaa ummetus .