Kuntoilu Heat

On melko tärkeää ihmiskehon puhdistaa päästä eroon myrkkyjä, jotka hallitsemattomasti tulla system.A Tanskan kemisti toipunut "kuolemaan asti" käyttämällä sauna. "Kuiva sauna" on käytetty vuosisatojen kääntää oireita Hg kaivostyöläisten Espanjan.
Askel taaksepäin ja kysy itseltäsi whats todella tapahtuu. Kun olet kiinni päivittäisessä tavaraa jokapäiväistä elämää, saatat unohtaa objektiivisuuden. Kestää muutaman minuutin päivittäin pohtia, mitä tapahtui päivän aikana. Oliko opiksi? Onko lahja sinulla voi olla huomaamatta, vaikka se oli, että pidätte huono päivä. Oli askel taaksepäin todella askel eteenpäin?
1.Blood ja lymfaattisen - Vahvistaa ja virkistää veren ja imusolmukkeiden nesteitä. 2.Cardiovascular - Kovasti parantaa verenkiertoa kehossa. 3.Liver ja sappirakon - nuorentaa maksa. 4.Lungs - Liuottaa ja karkottaa limaa kertyminen keuhkoihin. 5.Kidneys ja virtsarakon - aallot munuaiset /virtsarakon poistamalla liikaa virtsahapon kertymisestä. 6.Colon hoitoaine - stimuloi suolen. 7.Carbon - Poistaa kaikki myrkyllisiä jäämiä me varomattomasti otetaan meidän bodies.Addiction on petturi se hiipii teitä. Ihmiset, jotka ovat riippuvaisia ​​eivät useinkaan ymmärrä, että heillä on ongelma, he ajattelevat, että ongelma on kaikille. Riippuvuus on erilainen väärin, henkilö voi käyttää väärin lääkkeitä eikä olla riippuvainen.
Kuntoilu Heat
Kesä on virallisesti täällä. Lopuksi voit pakata pois takit ja saada ulkopuolella. Kesä tarjoaa extrat tuntia päivänvaloa ja sen mahdollisuus viettää entistä enemmän aikaa nauttia ulkoilusta. Monille tämä tarkoittaa enemmän aikaa tehdä fyysistä toimintaa ja urheilusta. Joten sen tärkeää muistaa mahdolliset vaarat, jotka myös tulevat käyttäessään kuumissa olosuhteissa. Niin kauan kuin tiedät dos ja donts treenata lämpöä, niin voit täysin hyödyntää kaikki hauskaa kesän.
Mitä pitäisi tehdä:
* Juo paljon nesteitä. Sen erittäin tärkeää pysyä sammutettua. Jos olet janoinen niin olet jo kuivattu; juoda ennen kuin tunnet tarvetta. Muista juoda koko päivän (kiinni kuin kofeiinia juomat, mieluiten vettä). Myös juoda 15-20 minuuttia ennen kuin aloitat harjoittelun ja 15 minuutin välein koko harjoituksen.
* Syö säännöllisesti. Kuumuus voi vähentää ruokahalua, mutta sen tärkeää syödä normaalisti. Yritä syödä pieniä aterioita 5-6 kertaa päivässä. Sisältää paljon hedelmiä ja vihanneksia. Sen lisäksi, että ravitsevaa, hedelmiä myös yleensä auttaa nesteytys.
* Wear kevyt, löysiä vaatteita, jotka voi hengittää. Puuvilla on aina hyvä valinta. Jos ulkoiluun tuottaa paljon hikoilua, pitävät vaatteet on suunniteltu sydänlanka hien pois.
* Käytä aurinkovoidetta. Vaikka liikut aikaisin aamulla tai myöhään illalla, jos aurinko voi tavoittaa sinut niin voit saada palovammoja. Ei vain auringonpolttama huono iholla ja mahdollisesti vaarallinen, mutta se estää myös kehonne kyky pysyä viileänä.
* Käytä maalaisjärkeä ja älä yritä rasittava toimintaa, että elimistö ei ole tottua. Kiinni harjoituksia, että olet hyvin perehtynyt ja mukava.
Yksinkertainen detox ruokavalio ainoastaan ​​viittaa poistaminen elementtejä tai elintarvikkeita, jotka käynnistävät ongelmia teidän fyysisen kunnon ja.
Olen aina uskovat, että jos henkilön energia kentät ovat yhdenmukainen ja tasapainoinen (yin & yang), sitten hänen terveytensä on yleensä hyvä. Uskon myös, että fyysinen terveys seuraa henkinen ja psyykkinen health.Time on suhteellista eikä kaksi henkilöä antaa saman mittauksen ajan saavuttamaan tavoitteensa. Se riippuu siitä, mitä olet tottunut omassa elämänkenttäänsä yhdistelmä vitamiineja ja kivennäisaineita kautta vieroitus työtä tällä tavalla poistaa myrkkyjä kehosta kudosten ja sisäelinten teidän vettä myymälöissä, rasvakertymiä ja omassa verenkiertoon.

merkkejä mahdollisesta alkoholismi ovat ottaa ystäviä tai sukulaisia ​​ilmaista huolensa, on ärsyttänyt kun ihmiset kommentoida juominen, tunne syyllisyyttä niiden liiallinen alkoholinkäyttö ja ajatella, että ne olisi lievennettävä sitä, mutta löytää itsensä pysty tekemään niin, tai tarvitsee aamulla juoda tasaisesti niiden hermoja tai lievittää krapulaa.
* Tarkista sääennusteen. Sen ei kannata osallistua intensiivistä ulkona harjoituksia, kun lämpöindeksille rekisterit Vaara-alueella.
Mitä sinun ei pitäisi tehdä:
* Dont yrittää ruokavalio hikoilu. Liiallinen hikoilu ei ole avain pysyvä laihtuminen. Heikentyneen mittakaavassa olisi yksinkertaisesti seurausta nestehukkaa, ei rasvan vähentäminen.
* Dont sopeutua "no pain, no gain" motto. Unohtaminen bodyt signaalit voivat olla vaarallisia. Lämpö-sairaudet tulevat varoitusmerkkejä. Muista oppia tunnistamaan niitä ja mitä toimia toteutettava.
* Älä unohda juoda runsaasti nestettä uidessa. Vain koska kehosi on veden ympäröimä ei tarkoita, että olet hyvin sammutettua. Kuten minkä tahansa maan harjoituksia, sinun täytyy säännöllisesti täydentymään menettänyt nesteitä, kun altaassa.
* Vältä liikunnan aikana kuumin osa päivä, joka on yleensä klo 10 ja viisitoista

* Jos haluat (tai tarpeen mukaan) toimivan hyvin kuuma lämpötila, älä tee sitä, kunnes tulet totutettu. Yritä viettää vain muutaman minuutin päivässä kuumissa olosuhteissa ensimmäisen pari viikkoa ja sitten lisätä aikaa vähitellen joka päivä.
* Vältä lämpötilan muutoksia. Dont hop olemasta erittäin kuuma ja hikoilu liian suoraan jääkylmään, ilmastoidussa ympäristössä. Yritä jäähtyä kehon alas hieman ennen sen altistamista äärimmäisen lämpötilanvaihtelut.
Onko sinulla työskentelemään ulkona tai tehdä sen nautinnon jälkeen edellä vihjeet auttavat sinua pysymään turvallisen viileänä aikana mätäkuu kesällä. Joten, älä viettää kauden teljettynä, saada siellä ja hauskaa!
Going kylmä kalkkuna barbituraateista voi olla hyvin vakava ja voi johtaa kohtauksiin, joilla voi olla tappava. Alkoholistit, että lopettaa juomisen yhtäkkiä voi aiheuttaa delirium tremens, joka on eräänlainen psykoosi.
Kun löysimme tämän maukasta resepti lämpeneminen, myrkkyjä inkivääri-kurkuma teetä, olimme innoissamme: lomakauden jälkeen, arvelimme voisimme käyttää joitakin myrkkyjä ja paranemista!
Tiesitkö, että useimmat deodorantit ovat alumiinia niiden vaikuttava aine? Kehosi nopeasti imee tämä metalli, ratkaista päivää haju ongelma.
Tietenkin tiettyjä yrttejä ja täydentää voi auttaa joku suolisto-ongelmia, kuten dyspepsia, ruoansulatushäiriöt, tuuli ja ärtyvän suolen syndrome.Research on osoittanut, että riippuvuus on hoidettavissa. Huumeiden detox tänään ja välitän huumeiden testi!
Vihannekset auttaa kehoa pääsemään eroon myrkkyjä tuomat saasteet, tupakointi ja muut ympäristön stressiä.