Stree ja korkea verenpaine

Stressi voi tehdä verenpaine nousevat jonkin aikaa, ja se on ajateltu osaltaan korkea verenpaine. Mutta pitkän aikavälin vaikutukset stressi ovat vielä epäselvät. Stressin hallinta tekniikat eivät näytä estää korkea verenpaine. Tällaisia ​​tekniikoita voi olla muita etuja, kuten tekee sinusta tuntuu paremmin tai auttaa sinua hallitsemaan ylensyöminen mikä auttaa alenevassa verenpainetta .. Muista Your verenpaine merkittävästi, kun olet alle fyysistä tai henkistä stressiä. Jos jatkuvasti tuntuu "stressaantunut" kehosi voi pitää poikkeuksellisen korkea reagointikykyä, luoda keinotekoisesti valtion korkea verenpaine. Liikunta voi myös aiheuttaa stressiä, mutta toisin kuin liikunta, joka tarjoaa kehon kanssa hyvin kontrolloituja fyysinen kuormittuminen rajallinen määrä aikaa, krooninen stressi ei hyötyä vikaa. Pikemminkin se lisää riskiä sairauden. Kuitenkin stressi on hyvin paljon osa nykyajan elämää, ja se voi olla vaikea valvoa määrä stressiä elämässäsi muuttamatta arkirutiineihin significantly.what ovat tapoja hallita stressiä? Monet henkilöt eivät noudata näitä tapoja lievittää stresseating, alkoholin ja smokingcontribute kehittämiseen korkea verenpaine. Voit halutessasi käyttää liikunnan hallita stressiä. Jos tässä ei onnistuta, ehkä hakeutua auttaa sinua muuttaa tapaa ajatella tiettyjä asioita, jotka aiheuttavat sinulle korostettava, tai oppia rentoutumista tekniikoita. Rentoutumista tekniikoita, kuten progressiivinen lihasten rentoutumista ja TM voi vähentää lievästi kohonnut veren pressure.How sydämesi vaikuttaa stressi? Stressi on havaittavia vaikutuksia sydän-järjestelmään. Kukapa ei olisi heidän sydämen lyömään nopeammin, koska stressi tai ahdistus? Krooninen stressi voi aiheuttaa korkea verenpaine, ateroskleroosi, aivohalvauksia, sydänkohtauksia ja muita sydän-järjestelmä disorders.Keep mielessä, että stressi on suurin syy korkea verenpaine. Pienikin stressiä aiheuttaa verisuonten kuristaa. Tutkimus on lukituksen monimutkainen suhde stressi, korkea verenpaine ja sydän-järjestelmään. Joissakin tutkimuksissa on osoittautunut tähän, että stressi on syvästi liittyy korkea verenpaine. Viimeaikaiset tutkimukset ovat paljastaneet, miten stressiä ja korkea verenpaine vaikuttaa aivohalvauksen riskiä ja ohimeneviä aivoverenkiertohäiriöitä. Tutkimuksessa kesäkuussa 2003 painos Stroke kiinnittää yhteys vakavuus stressin aiheuttama verenpaineen ja riski aivohalvauksia. Tanskalainen tutkimus tukee tätä päätelmää: tutkimuksessa havaittiin, että keski-ikäiset miehet, jotka ilmoittivat voimakasta stressiä oli kaksi kertaa niin todennäköisesti kärsivät fataali aivohalvaus verrattuna miehiin, jotka ilmoittivat vähän stressiä. Niin vähän kuin yksi tapaus stressin viikon kaksinkertaistunut mahdollisuus stroke.Atherosclerosis tapahtuu, kun rasvoja, kolesterolia ja plakin talletukset rakentaa ja tukkia verenkiertoa verisuonia. Valtimoiden paksua tähän prosessiin. Jos ateroskleroosi vaikuttaa verisuonten johtaa sydämen, tauti kutsutaan sepelvaltimotauti. Korkea verenpaine, kolesteroli, tupakointi ja diabetes ovat tärkeitä riskitekijöitä Korkea verenpaine. Stressi voi myös olla osasyynä. Ohio State University tutkimuksessa havaittiin, että stressi hidastaa kehon aineenvaihduntaa triglyseridien, tyyppi rasvaa liittyvät sydän-häiriöt, kuten sydänkohtauksia. Hidastamalla aineenvaihduntaa triglyseridien, stressi avulla rasva pysyy veressä kauemmin, tekijä, joka voi nopeuttaa ateroskleroosin development.Relaxation tekniikat voivat auttaa minimoimaan vaikutus stressi on sydän-järjestelmään. Tutkimus on todennut, että hengitys harjoituksia ja meditaatiota apua verenpaine-, ja voi jopa olla ennaltaehkäisevä vaikutus. Ateroskleroosin voi myös viivästyä rentoutumista tekniikoita. Säännöllinen meditaatio, hengitys harjoituksia ja muita tekniikoita voi auttaa alentamaan oksidatiivisen kemikaalien veressä, mikä puolestaan ​​alentaa riskiä ateroskleroosin ja siten ylläpitää verenpainetta normaalissa limits.If haluat tietää enemmän Stressi ja korkea verenpaine, vieraile sivustolla highbloodpressuremed.com