Miten Grill Blue Fish fileet

LöytyyAtlantin valtamerellä , bluefish onhopeanhohtoinen sininen suuri suu kala, joka on laajalti saatavilla jaerittäin kestävä kala , mukaan National Marine Fisheries Service . Lisäksi bluefish onerinomainen proteiinin lähde , kaliumia, magnesiumia ja B12-vitamiinia . Voit valmistaa tämä kala nopeasti ja helpostigrilli , mausteet mieleisekseen . Lisää tämä minun resepti Box . Things tarvitset
4 bluefish fileet
Oliiviöljy
Salt , maun
Pepper , maun
Näytä lisää Ohjeet
1 < p > Valmistele grilli kuumuudelle ja öljynarina oliiviöljyä .
2

Coatbluefish 1 rkl . oliiviöljyä , sitten mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan .
3

Placebluefish päällegrilli neljästä viiteen minuuttia kummaltakin puolelta , kunneskalafilee hiutaleet helposti . < br >
4

Poistagrilli ja puristamehusitruunanfileet , kuten halutaan . Tarjoile kuumana .