Miten välttää juominen määriä, jotka vaikuttaa harkinta

Vaikka alkoholi voi tehdä yhden tuntea enemmän seurallinen ja rento, se voi myös johtaa jatkuvaan saanti. Liika imbibing voi aiheuttaa useita kysymyksiä alkoholimyrkytys, yleinen sairauden ja menetyksen tuomion. Alkoholin vuoksi vaatii itsehillintää ja tietoisuutta, koska negatiivisia mielleyhtymiä voi osoittautua kuluttajalle vaarallisiksi ja hänen ympärillään. Lisää tämä minun resepti Box.
Ohjeet
Menetelmät
1 Suunnittele juominen viisaasti välttää edellä lopputulokseen.

odottaa odottamatonta, mutta suunnitelma väistämätöntä. Useimmat ihmiset suunnitella illalla, joko virallisesti tai henkisesti, ennen ryhtymistä sosiaalinen tapahtuma. Jos menee ulos yöllä, joko yksin tai ystävien kanssa, se saattaa ilmetä, että koulutukseen osallistumista juominen perustamista tai toisella useimpien ilta, voi osoittautua todennäköistä. Vaikka ei aina ole, usein tämä ja sen seurauksista optio huomiota. Olipa oleskelevat kavereidensa kanssa, tai niiden täyttämisessä sosiaalisessa ympäristössä, joku yleensä alkoholia. Hahmotella ilta, ja jos yöllä liittyy monia pysähtyy tai vain yksi, muista, että vauhdista itseään johtaa ei overindulging. Vaikka yritys ympäröi sinua näyttää vähemmän kuin täydellinen käyttäytymistä, oma suunnittelu voi varmistaa turvallisuus kaikille.
2 Never yhdistää lääkkeiden kanssa juominen. Lopputulosta ei aina voida ennustaa.

Vältä muita eliksiireiksi. Alkoholin koskettaa kaikkia eri tavalla. Jotkut voivat juoda yhtä juomaa ja heti tuntea sen vaikutuksia, kun taas toiset omistavat enemmän suvaitsevaisuutta. Jokainen kuluttaja pitäisi yrittää tietää, mihin luokkaan hän putoaa ennen heittäytyvät suuressa määrin. Mutta ne joko tason pitäisi koskaan liity kulutus ylimääräisiä palveluja. Jotkut uskovat, että aspiriinin vuodeosastoilla pois mahdollisia päänsärkyä tai krapulaa, kun taas toiset yrittää parantaa entisestään jo vahvaa vaikuttaa alkoholin. Nauttiminen molemmat joko samanaikaisesti tai toisistaan, voi aiheuttaa haitallisia tuloksen. Muista, vaikka monet juomat peittää niiden vahvuus; koskaan sekoita ne muiden stimulanttien ja /tai masennuslääkkeiden.
3 Ystävät varominen toisiaan mahdollistaa kaikkien iloksi.

nimettävä kaitsija. Ystävät ja ryhmien taipumus kerätä, mikä barhopping ja yön alituinen juominen. Monet tilaisuutta kokeilla uusia concoctions, joista osa voi osoittautua vahvempi kuin alun perin ajateltiin. Jos haluat osallistua, jakaa kaverille varoa teidän etuja. Vaikka juominen on sinun vastuullasi, kuluttaa liikaa vaikuttaa kaikille, mahdollisesti kielteisessä mielessä. Ottaa toisen vastuussa juomari teidän keskuudessanne voi vain auttaa säilyttämään oman turvallisuuden tasoa.
4 Alkoholi-ilmaisia ​​juomia ei tarvitse olla tylsää. Käytä suosikki hedelmät ja hauskaa lasiesineet parantaa niiden esittämistä.

pidättäydyttävä juominen kokonaan. Vaikka jotkut saattavat vaikea seurustella ilman vievää, pidättäytymistä toisinaan vahingoita ketään. Alkoholi, jos väärin, voi pilata terveyden ja vaarantaa päätöksentekoon. Jos uskot ongelma on olemassa, minimoida juominen. Riippuen riippuvuuden, jos riippuvuus on olemassa, hakea ulkopuolista apua. Tyhjää läsnä taudin esittelee oman komplikaatioita. Niille, jotka haluavat yksinkertaisesti antaa niiden järjestelmien levätä alkoholia, mutta silti haluaa seurustella, kuluttaa alkoholittomia juomia ja cocktaileja.
5 Drink hitaasti, enintään yhden juoman per tunti. Tämä auttaa säilyttämään oman raittiuden.

Ole tietoinen veren alkoholipitoisuudesta. Monet juoda nopeammin vaikuttaa alkoholin asetettu, mikä tarkoittaa, että juoppo ei välttämättä tunnista rakennuksen myrkytyksen. Kun vievää, juo lasillinen vettä jokaisen lasin alkoholia. Tämä auttaa hidastaa oman juominen ja kosteuttava juomari. Kuivuminen aiheuttaa krapula, joten juomavesi säännöllisesti koko illan aids hidastaa tätä prosessia samoin. Lisäksi ei kaksi ihmistä aineenvaihdunta alkoholin sama, kuin paino ja sukupuoli vaikuttavat juomari veren alkoholipitoisuus. Keskimääräinen mies 160 kiloa saavuttaa 0,08, oikeusvarmuuden taso myrkytyksen, kolme juomia, kun taas nainen vaatii vain kaksi. Jos kuluttaa nopeammin kuin käsittelyn korvaus, myrkytyksen tapahtuu. Kun juominen, anna vähintään 45-60 minuuttia kulutetaan juoma päästä tasolle korkeuksiin.