Ohjaamalla Päivittäinen ruoka tuottaa Superior hyvinvointia Yksilöt

käyttäminen Ruokavalio ja liikunta hallita DiabetesDietDiet on kulmakivi hoitoon diabetes. Itse asiassa jotkut tyypin 2 diabeetikot voivat vähentää tai jopa lopettaa lääkitys kunnon syöminen. Edullinen ruokavalio diabeteksen hoitoon on runsaasti hiilihydraatteja ja vähän rasvaa ja proteiinia. Ruokavalio sisältää paljon hiilihydraatteja, koska ne ovat kehon tärkein energialähde, rasvaa ja proteiinia eivät tuota paljon glukoosia. Diabeetikon ruokavalio olisi myös runsaasti ravintokuitua, vihanneksia, hedelmiä, ja vähän suolaa ja cholesterol.Carbohydrates ovat pääpaino diabeetikon ruokavaliota, koska diabetes keho ei pysty hajottamaan ja käyttää hiilihydraatteja oikein. On tärkeää huomata, että monimutkaisia ​​hiilihydraatteja pitäisi muodostaa suuren osan potilaan ruokavaliota, koska ne hajoavat yksinkertaisia ​​sokereita (mikä johtaa suhteellisen vakaa verensokeri). Aikoinaan ajateltiin, että diabeetikon ruokavalio on sokeriton, mutta on luovuttu. Tämä johtuu siitä, että tutkimus on havainnut, että hiilihydraatteja, eikä niiden lähde, on ensisijainen tekijä ruoan vaikutusta verensokerin levels.Another todellinen huolenaihe diabeetikoille on määrä alkoholia, että ne kuluttavat. Alkoholi ei ole ravintoarvoa, imeytyy nopeasti, ja poltetaan kehon eri tavalla kuin muita elintarvikkeita. Alkoholi ei myöskään vaadi insuliinia voidaan käyttää. Siksi se voi aiheuttaa matala verensokeri tai hypoglykemia, jos potilas käyttää insulin.ExerciseMany uskovat, että jopa 50% diabeteksen tapauksissa diagnosoidaan vuosittain johtuvat osittain puutteen exercise.Exercise auttaa tekemään kehon solut insuliinille ja glukoosin, joka mahdollistaa kehon polttaa glukoosin energian, kun taas vaaditaan pienempi määrä insulin.For diabeetikoille, liikunta voi sisältää seuraavat edut: - vähentää määrä lääkettä. - Auttaa laihtumaan. - Vähentää verensokeria ja verenpainetta. - Auttaa kehon käyttämään insuliinia paremmin. - Parantaa veren rasva-profiilit. - Lisää verenkiertoa. - Parantaa liikerataa ja flexibility.Diabetes kärsivät usein kamppailemaan emotionaalista stressiä, joka tulee ottaa tämä sairaus. Rentoutumista tekniikoita, kuten venyttely, meditaatio ja syvä hengitys harjoituksia voi auttaa rentoutumaan lihaksia. Ja kun lihakset ovat täysin rento, niin on mieli ja tunteet. Nämä rentoutuksen sekä säännöllinen liikunta voivat auttaa diabeteksen käsitellä näitä stresses.Insulin Related AilmentsThere kolme pääasiallista insuliinin liittyviä vaivoja, jotka ovat ensisijainen huolenaihe diabeetikoille: hypoglykemia, hyperglykemia, ja ketoacidosis.HypoglycemiaHypoglycemia määritellään poikkeuksellisen alhainen verensokeri, yleensä alle 70 mg /dl. Joskus kutsutaan "insuliinin reaktio" tai "insuliini sokki", se johtuu syövät liian vähän ruokaa, ei syö ajoissa, jättää aterioita väliin, alkoholia, tai jopa ottamalla liikaa glukoosia alentava medication.Symptoms hypoglykemia voi kuulua: - - kostealle iholle, vilunväristykset, hikoilu. - Nopea syke, ahdistuneisuus, vapina. - Ärtyneisyys, kärsimättömyys. - Huimaus. - Puutuminen tai pistely huulissa tai kielessä - sekavuus, delirium. - Pahoinvointi, päänsärky, näön hämärtyminen. - Viha ja niskoittelu - outoa käyttäytymistä ja persoonallisuutta changeSome ihmisiä, joilla on ollut diabetes pitkän aikaa taipumus menettää kyky aistia ensimmäisiä merkkejä hypoglykemia. Hoitamattomana se voi johtaa kohtauksia, kouristuksia, tajuttomuutta ja jopa death.HyperglycemiaHyperglycemia määritellään verensokerin taso on korkea ja pysyy selvästi yli normaalin. Tämä on suurin syy diabetekseen liittyvistä komplikaatioista. Hyperglykemia voi johtua syö liikaa, ei saa tarpeeksi liikuntaa, sairastumisen tai ei ota riittävästi verensokeria alentava medication.Some perus oireita ovat: - voimakas jano ja nälkä. - Kuiva tai kutiseva iho. - Usein virtsaaminen. - Hidas paraneminen leikkauksia tai haavaumia - näön hämärtyminen. - Väsymys ja uneliaisuus - korkeat sokeriarvot vuonna urineTreatment varten hyperglykemisen insuliinipistoksista. Hoitamattomana se voi johtaa ketoasidoosiin, kooma, keuhkokuume, sokki, ja death.KetoacidosisWhen elimistö ei ole riittävästi insuliinia polttaa sokeria, se hajoaa rasvaa energianlähteenä. Tämä prosessi vapauttaa myrkyllisiä määrän ketoneista verenkiertoon. Glukoosi myös kerääntyy verenkiertoon, joka aiheuttaa munuaiset tuottaa enemmän virtsaa. Kehon tulee sitten kuivattu. Tämä yhdistelmä ketoaineita veressä, yhdessä kuivuminen, tunnetaan ketoacidosis.Symptoms ovat seuraavat: - usein virtsaaminen. - Pahoinvointi ja oksentelu. - Voimakas jano ja nälkä. - Ruokahaluttomuus. - Suun kuivuminen ja hedelmäinen haju hengityksessä. - Hengitysvaikeudet ja epäselvä vision.People diabetes voi testata ketoaineita virtsassa käyttämällä ketoni testi matkan. Jos ketonit ovat läsnä, testi matkan väri muuttuu määrä ketoaineita urine.Treatment varten ketoasidoosi on insuliinipistoksista, iv-nesteytyksen, ja korjata kehon happo-emäs-tasapainoa. Hoitamattomana potilaat voivat joutua shokkiin, vajota koomaan tai jopa kuolla.