Wide Receiver harjoituksia, jotka pitää sinut kunnossa

Niille, jotka pelaavat jalkapalloa säännöllisesti, on tärkeää, että voit varmistaa, että olet huippukunnossa fyysisessä kunnossa ja melkein milloin tahansa. Vaikka olet varmasti olemaan paremmassa kunnossa, kun kausi on päällä, pysyä kunnossa aikana, kun kausi on pois on tärkeää sekä oman terveyden ja oman suorituskyvyn seuraavan vuoden aikana. Tämä on erityisen totta silloin, kun oma työ kentällä on melko vaativa, kuten on laaja-vastaanotin. On olemassa monia asioita, jotka menevät tekemään laitahyökkääjä liikuntaa, ja nämä voivat auttaa sinua tekemään parhaasi, kun peli on on.One selvimmistä osista noin laitahyökkääjä liikuntaa tulee olemaan sydän ilmastointi, joka on tehtävä . Laaja-vastaanotin tulee olla jokaisen pelata, riippumatta siitä, ovatko ne todella koskettaa palloa tai ei. Se on heidän tehtävänsä saada alas alalla aina pallo napsahti ja olla valmiina ikuistamaan sen, jos se tapahtuu tulla tiensä. Paitsi, että ne täytyy saada takaisin omalla puolellaan linjan tappelu, joka voi olla melko kaukana. Tällä kertaa tämä ehkä tapahtua muutamassa sekunnissa pitääkseen aikaa pakoilu clock.That vuoksi yksi parhaita harjoituksia laitahyökkääjä tulee olemaan Intervalli ja käynnissä tuulen sprintissä. Nämä eivät ainoastaan ​​auttaa sinua saada kuntoon, mutta tekemällä lyhyt kiri kuten tämä, olet todella nostamalla yleistä kykyä ajaa matkoja. Voit tehdä nämä ulkopuolella, tai voit myös tehdä niitä kuntosali erityyppisiä kuntoilulaitteet. Se oikeastaan ​​kaikki riippuu säästä omalla alueella, ja saatavuus kuntosali nearby.Of Tietenkin on myös tärkeää, että treenaat kehoasi sekä saadakseen joitakin lihasmassaa. Vaikka et halua suurin ylös kuin olisit linjamies, lihasmassaa auttaa sinua pystyä ottamaan osuma, johon aina tulee tekemään. Yksi alue, jonka haluat kiinnittää erityistä huomiota ovat vatsalihakset, koska tämä on silloin paljon voimia aiotaan tulevat aina uudelleen ulos field.Finally, varmista, että olet tekemässä venyttele säännöllisesti. Tämä on ehkä yksi tärkeämpää osista noin laitahyökkääjä liikuntaa ja se on jotain, joka on usein unohdetaan ne, jotka ovat yksinkertaisesti yrittää seurata mallia, mutta Don t todella pelata peliä. Koska notkea voi auttaa sinua välttämään vammoja, ja se voi todella auttaa sinua pysty saavuttamaan aina uudelleen kentällä. Varmista, että lisäät venyttele teidän rutiini, sekä ennen että jälkeen voit treenata sekä itsenäisesti, jotta saat mahdollisimman paljon venyttely kuin mahdollista.