Vaihdevuodet Vitamiinit Toinen Natural Remedy vaihdevuodet

Jos otat vaihdevuosien vitamiineja? Sinun pitäisi, jos tiedät Don t syödä oikein, ja useimmat meistä don t.You pitäisi, jos sinusta tuntuu ajaa alas, tai muita oireita, jotka liittyvät vaihdevuodet. Hyvä vitamiineja voi auttaa sinua tuntemaan paremmin. Hyvä vitamiineja voi antaa sinulle enemmän energiaa tai parantaa unen muun things.As ikä, kaikki nämä vuodet pahoista tavoista on kertynyt kehossamme ja meidän järjestelmät alkavat uuvuttaa. Minulla ruoansulatuskanavan kuten rautaa. Mikään vaiheittain sitä. Nyt minun täytyy olla hyvin varovainen, mitä syön. Jotkut naiset, jotka ve oli loputon energian koko elämänsä on nyt pakko tehdä vähemmän kuin niiden energian vähentyessä. Jotkut meistä päätyvät kroonisten tautien outoja kuulostava nimiä kuten Hashimoto s thyroiditis.Maybe alamme ajatella meidän suvussa sydänsairauksia, diabetesta tai syöpää. Olemme jälleen kertoi meidän luut aikoo alkaa saada heikkenevät ja murtuvat helpommin. Ja he ihmettelevät, miksi me vanhemmat naiset ovat enemmän ahdistusta? Se näyttää melko selvältä useimmat terveystiedon saamme kuin vanhemmat naiset ei ole kovin empowering.We saattaa jo olla oireita vaihdevuodet tai peri vaihdevuodet. Mielialan vaihtelut, ahdistuneisuus, masennus, huono nukkua, väsymys, sumea ajattelu, huono ruoansulatus. Nämä johtuvat siirtymässä ja laskussa hormoneja. Ei vain seksiä estrogeenia ja progesteronia, mutta lisämunuaisen ja kilpirauhasen hormoneja samoin. Tämä osoittautuu varsin ongelma, koska lisämunuaisten ovat tarpeen ottaa hoitaakseen joitakin tuotannon sukupuolihormonien, ja ilman tervettä lisämunuaisten, kilpirauhasen ei voi olla terveellistä. Ilman tervettä kilpirauhasen, sinulla on kaikki edellä esitetyt oireet ja more.Sounds masentavaa, doesnt t se? Hyvä uutinen on olemassa ratkaisuja kaikkiin näihin ongelmiin. Jotkut ovat helpommin kuin toiset saavuttaa. Ensimmäinen askel on korjata ruokavaliota. Ei, ei vähärasvainen, korkea soija. Voit oikeaa ruokaa. Useimmat mitä syömme nykyään sisältää enemmän kemikaaleja kuin ravinteita. Real ruoka on koko omena, tai tuoretta varsi parsakaalia. Real ruokaa löytyy tuottaa osan ruokakauppaan. Ei einekset osiossa. Kun se tulee maito, liha ja kala, se saa hieman monimutkaisempi, mutta se on vielä article.So, vaihe yksi. Syödä oikeaa ruokaa. Syödä hyviä rasvoja. Ei transrasvoja. Transrasvat aiheuttavat sydänsairauksia, lihavuus ja insuliiniresistenssi. Muuten, oletteko tietoisia, että merkintöjä lakeja Yhdysvalloissa valmistajat voisivat julistaa 0 transrasvojen merkintä, kun on oikeastaan ​​jopa 0,4 grammaa per annos? Jos syöt oikeaa ruokaa, sinulla don t tarvitse huolehtia this.Step kaksi on tarjota ylimääräistä ravintoainetarpeita aivoille, lisämunuaiset, ruoansulatus-ja verenkiertoelimistöön, ja sukuelimiin. Haluat myös saada niin monta syöpälääkkeiden läpi ruokavalion ja vitamiinilisä kuin voit. Vaihdevuodet vitamiineja voi auttaa veren sokeri sääntelyä kuin well.In lisäksi vitamiineja, C, D, E, B-vitamiineja, kalsiumia ja magnesiumia, sinun tulee hivenaineita kuten sinkkiä ja seleeniä, extra antioksidantit, kuten Alfalipoiinihappo, ja probiootteja ja entsyymejä, jotka tukevat ruoansulatuskanavan system.A hyvä täydennys on monia näitä ravintoaineita, jotka tukevat ja parantaa kehon s järjestelmiä. Tämä johtaa enemmän energiaa, parempi nukkua, parantaa tunnelmia ja vähentää oireita. Samalla olet suojella itseäsi vastaan ​​sydänsairaus, diabetes ja syöpä. Hyvä vaihdevuodet vitamiinit saattavat jopa auttaa laihtumaan! Hyvä vitamiineja voi auttaa sinua tuntemaan paremmin. Kuitenkin kaikki vitamiinit eivät ole samoja. Laadukkaita vitamiinilisä on ravinteita voit imeä. Valmistusprosessi ei tuhoa ravinteita. Täydentää todella sisältää mitä se sanoo etiketti. Mieluummin koko ravintolisiä aina kun mahdollista, koska synergiaa ravinteita on enemmän mahdollisuuksia parantua ja vähemmän mahdollisuuksia vahinkoa.