Joten, Onko Walking On juoksumatto Ovatko samat edut kuin kävely ulkopuolella?

Onko Walking On juoksumatto Ovatko samat edut kuin Kävely ulkopuolella, kyllä ​​vai ei? Iso kysymys, että monet ihmiset ovat on, jos se on parempi kävellä juoksumatolla tai mennä ulos ja ottaa reipasta kävelyä. Vastaus on, että vaikka harjoitukset ovat samanlaisia, ne vielä on muutamia perusasioita differences.One suurimmista eroista on määrä kaloreita, että poltetaan välillä juoksumatto ja säännöllisesti kävellä. Jos käytät yksinkertaista moottoroitu juoksumatto, joka ei kallistu, niin vastaus on, että te todella polttaa vähemmän kaloreita per kilometri, koska ei ilmanvastus. Kuitenkin, voit voittaa tämän lisäämällä 1 rinne oman workout.Also jos pidät kaiteet, se auttaa sinua polttaa kaloreita, mutta myös pilata koko kävely ryhti. On parempi kouluttaa itse kävelemään nopeudella, että voit pitää kiinni ilman pitää kiinni kiskoihin. Vaikka se tarkoittaa alkaa hitaammin kuin ehkä wanted.Walking ulkona on yksi suuri etu verrattuna kävely juoksumatolla. Se haastaa tasapainoa sekä vakaus kaikki esteet, jotka löydät itsesi kohtaavat matkan varrella. Se myös antaa sinulle etu, koska matkan voit kävellä yleistä terveydentilaa. Nämä ovat vain muutamia asioita, joita sinun kohtaavat, kun olet kävely ulkona säkeet kävely treadmill.First kaikkea maa on koskaan tasolla ja löydät itsesi kohdataan erilaisia ​​kalteva jalkakäytävät ja tien puolella. Tämä on suuri haaste auttaa lihaksia tasapainoa. Tarvitset myös välttää ihmisiä, lätäköitä, ja pieniä eläimiä. Joten siksi sinun täytyy siirtää sivusuunnassa sekä forward.You myös menee ylös ja alas kääntyessään vaiheet, rotkot ja muut epätasaisella alustalla. Tämä antaa niille kiipeily lihaksia hyvä harjoitus. Se auttaa myös saada, että veren pumppaaminen. Se on loistava tapa, jolla voit polttaa kaloreita ja alentaa kolesterolia. Joten periaatteessa annat itsellesi hyvä harjoitus, auttaa itseäsi fyysisesti ja henkisesti well.Finally, sinun täytyy oppia tulemaan lihaksia pysähtyä kaikki esteet ja käynnistä uudelleen ilman epäröintiä. Oravanpyörä et kohtaamaan tämän ongelman. Kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä on rinne vyö ja sinun on hyvin teidän way.So kyllä, kävely juoksumatolla ei tarjota sinulle joitakin samoja etuja kuin säännöllinen kävely rutiinia. Kuitenkin, sinun täytyy olla varma, että ymmärrät, että on olemassa myös joitakin eroja samoin. Sinun pitäisi todella ottaa aikaa tutkia kaikki nämä erot ja sitten päättää, mikä harjoitus olisi parempi sinulle ja koko laihtuminen tavoitteet ja terveyttä. Mennä eteenpäin ja antaa sille yrittää oman workout rutiinia.