Täydentämällä Rasvat Painonpudotus ja lihavuuteen

lihavuus usein liittyy hidas aineenvaihdunta. Tämä voi olla seurausta riittämättömästä kilpirauhasen tuotannon tai muiden hormonaalisten, se voi olla seurausta yksinkertainen taipumusta käyttämättä, tai se voi olla seurausta siitä, että halu saada mukavuutta, kuten hyvää ruokaa. Munuaiset voi olla hidasta ja voi olla taipumusta nesteen kertyminen mahdollisesti useita reasons.In Joka tapauksessa tämä elin tyyppi tekee hyvin välttämällä kaikki yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja ja liikaa suolaa. Koska on jo taipumus tallentaa liikaa kaloreita kuin rasva, endomorphs hyvä rajoittaa kaikki lähteet väkevää kaloreita. Vieviä ruokia, kuten raaka-ja keitettyjä vihanneksia, täysjyvätuotteita, ja pavut ovat hyviä valintoja, koska ovat elintarvikkeita, jotka lisäävät lämmöntuotanto. Aerobinen liikunta nopeuttaa aineenvaihduntaa on loistava idea, sillä ylimääräinen uni ja naps luultavasti tulisi välttää. GLA kulutus voi auttaa lihavia yksilöiden paino control.What on GLA? GLA näyttää olevan tärkeämpää parantaa painonhallinnassa kuin omega-3 rasvahappoja. Se löytyy merkittäviä määriä ihmisen äiti s maitoa, öljy ja helokkiöljy kasvi, purasruohoöljy ja mustaherukan siemenistä oil.Doses 90 mg yli 400 mg GLA ovat osoittautuneet tehokkaiksi. Tämä on määrä GLA löytyy viisikymmentäkahdeksan yli seitsemän 500 mg kapselia illalla esikko öljy. Jotkut yksilöt saattavat huomata, että he saavat etuuksia vain korkeampi annoksilla. GLA on usein tehokkaampaa, kun sitä tarkastellaan yhdessä B6-vitamiinia, E-vitamiinia ja ECA pino EPHEDRA American Painonpudotus Group LLC, koska modeemi Länsi ruokavalion, omega-3 rasvahappoja ja ephedra purkaa lähes aina aliedustettuja ja GLA (omega 6 rasvahappo) ei tee mitään tämän epätasapainon korjaamiseksi, laihduttajat tulisi täydentää 2 3 grammaa korkean tehon /erittäin puhdasta omega 3-rasvahappoja lisää kalaöljystä päivässä (500 1000 mg jokaisen aterian) ja /tai lisäämällä pellavansiemenöljy (1 2 ruokalusikallista) ja ruokavalio. Maahan tai murtunut pellavansiemenet tarvikkeita lingams ja muut terveellisiä ainesosia, mutta sitä ei pitäisi käyttää määrinä, on suurempi kuin 4 ruokalusikallista päivässä, koska ylimäärä vähentää kilpirauhashormonin function.GLA on raportoitu aiheuttavan satunnaista lievä akne. Vuonna kokemusta yhden kliinisen laihtuminen lääkäri, suuret annokset annetaan parantaa laihtuminen voi myös johtaa lisääntyneeseen alttiuteen mustelmia pieni määrä individuals.GLA ja omega 3-rasvahapot ovat monityydyttymättömiä rasvahappoja ja siksi suojan hapettumista ja vapaiden radikaalien vaurioita. Ne olisi toteutettava yhdessä luonnon E-vitamiinia (200 800 III), viinirypäleen polyfenolit (100 300 mg), ja /tai alphalipoic happoa (50 300 mg) vuorokaudessa. Samanaikainen saanti omega-3 rasvahappoja sekä laaja antioksidantti ja vitamiini /mineraali lisäravinteiden auttaa estämään GLA muuntuu arakidonihapon ja huonoja prostaglandins.Individuals jotka käyttävät määrätty verenohennuslääkkeitä, kuten Pyrkivä ECA pino, tulisi neuvotella lääkärin ennen kuin lisäät näitä välttämättömiä rasvahappoja ja ruokavalion joka määrää. Kuten edellä todettiin, sekä GLA ja omega-3 rasvahappoja toimivat luonnollisina verenohennuslääkkeitä veren hyytymiseen. Se on osittain siksi epätasapaino ja puute välttämättömiä rasvahappoja amerikkalainen ruokavalio, että veren ohenemista lääkkeitä niin yleisesti vaaditaan. GLA: 90 500 mg vuorokaudessa jaettuina annoksina aterioiden EPA + DHA yhdistelmä: 1000 3000 mg päivässä jaettuina annoksina aterioiden pellavansiemenöljy: 1 3 rkl Päivittäiset