Mielialahäiriöt

Eikö tämä tapahtuu meille kaikille silloin tällöin? Että saamme masentunut, surulliseksi, vihaiseksi ja turhaudu? Kyllä, ehkä koko ajan incertain aikoja. Monet meistä uskovat, tämä on jotain normaalia, jotakin, joka tapahtuu ja pitäisi tapahtua ihmisille aika ajoin. No se ei ole. Se on yksi erilaisten häiriöiden ihmisten terveyden alalla, ja yksi, joka tulee käsitellä joko ammattilaisia ​​tai yksilön tärkein edellytys sen hoidon, tieto muuttaa ideoita ja ajatuksia positiivisella tavalla, vertaamalla sitä monien muiden tilanteita, että henkilö voisi olla menneisyydessä tai, että jos pystyy korostamaan tarpeeksi vahva, joita muut ovat been.First kaikki, äkillinen kiire paniikkia ja vihaa mitä sinun tarvitsee tehdä, on hengittää selvästi, älä ajattele mitään muuta, koska keskittyen hengenvetoon, hengittämästä, uloshengitys ei oikeastaan ​​tyhjentää mieli jotain, joka on läsnä, koska otat hengittäminen suunnitelluista toimista, tuntuu kuin olisit antaa sen mennä, voit unohtaa hengittää ja täysin kuolla. Tietenkään se ei ole tällä tavalla, mutta se tekee kehon ajatella näin, kun hengitys erotettu itsenäisyyttä. Kun olet tehnyt, että sinun pitäisi odottaa hetki kehon päästä normaaliin tilaan, ehkä ei adrenaliini tasoa alentaa, koska se kestää melko aikaa, mutta lämpöä tukahdutetaan, tunteet oireet häviävät. Sitten voi alkaa keskittyä itse tietämättömyyteen. Tietämättömyys, on todellakin autuus, mutta tarkoitus on päästä eroon emotionaalisen virtaus, joka hallitsee oman alitajuntaan, joka on relevantteja oman valvonta tulee ratkaisemaan tärkeitä asioita, jotka ovat emotionaalisia. Keskity tietämättömyydestä ja siitä, että mikä on tärkeää elämässäsi, on elää, on vain elää. Tämä on helpompi ymmärtää, että nykytila, jonka hengitys ei enää suoritettu autonominen, vaan oman tahdon. Kun tämä on tehty, voit erottaa tärkeitä seikkoja, jotka ovat tapahtuneet ja laittaa sinut tässä tilassa, ja merkityksetön niistä. Ergo, voit laittaa itsesi objektiivinen näkökulma tarkastaa tämän tapahtuman, onko se tuo sinulle ansioita tai surua tai vihaa. Tämän pisteen jälkeen voit ymmärtää, mikä puolin tämä, että voit kääntyä teidän puolesta, ja joka puolella et voi. Apropos, sinun tulee keskittyä puoli, että voit muuttua eduksesi. Kun katsoin tätä yleensä, tämä säästää vaivaa Messing kanssa asioita, joita et voi muuttaa, todennäköisesti nämä ovat asioita, jotka ovat peruuttamattomasti tapahtunut, ja vääjäämättömän yritykset voivat ole väliä. Kuten voit keskittyä itse tähän osaan, joka on pienempi kuin koko tapahtuman, voit kasvaa rauhallisempi, koska mahdollisen oivallus, että olet tavalla ratkaista, tai ainakin säästää joitakin osia mitä haittaa se teki tai saattaisi .