10 masennusoireita

Jokainen aika ajoin on kokenut tunne surua tai tuntui mieli mustana. Onneksi nämä kaudet surua ovat usein määräaikaisia. Masennus on enemmän kuin vain tunne sininen, se on vakava sairaus, joka ei vaikuta pelkästään mielessä, mutta se vaikuttaa elimistöön hyvin. Masennus voi muuttaa kaikkia näkökohtia henkilöiden jokapäiväistä rutiinia myös työsuorituksen, nukkuminen, syöminen, suhteet ja kaikkien tavalla ihminen ajattelee itsestään. Henkilö, jolla on masennus voi ajatella iloisia ajatuksia maagisesti tehdä masennus mene pois, tai yksinkertaisesti piristyä. Masennus kärsivät voivat jäädä masentunut viikkoja, kuukausia ja jopa vuosia, jos he eivät saa hoitoa. Tärkeä osa masennuslääkkeitä, on tunnustaa oireita alussa. Oireet eivät vaihtelevat ja vakavuus masennus voi muuttua time.Below löydät 10 yleisimpiä oireita depressionFeeling erittäin syylliseksi, jatkuvaa surua ja hopelessness.Difficulty nukkuminen joka sisältää menetys hyvän unen ja äärimmäistä insomnia.A tunne tyhjyyttä, ahdistusta ja surua, joka ei mene away.Physical oireita ovat päänsärky, ruokahaluttomuus ja kipua ei reason.Constant levottomuus, äkkipikainen ja irritability.A energian puute, jatkuva väsymys, hidas aineenvaihdunta ja pienempi toimintaa levels.Noticeable laihtuminen tai painonnousu, mukana ruokahaluttomuutta tai syövät binges.A tunnetta epäröinti ja kasvava kyvyttömyys focus.Constantly odottaa huonompi ja ylivoimainen insecurity.Thoughts itsemurha inclinations.If olet kokenut tai tulee joku oireita masennus, sinun pitäisi kuulla teidän perhelääkäri. Muista, että masennusoireet, jotka on lueteltu edellä ovat vain 10 yleisimpiä oireita. Jos havaitset käytöksesi muuttuvan, sinun tulee neuvotella lääkärin kanssa. Lääkäri tekee perusteellista tarkastelua niin, että kaikki fyysiset syyt tai lääketieteellisiä ongelmia voidaan sulkea pois syy masennukseen. Jos lääkäri katsoo, että on välttämätöntä, hän saattaa suositella kuulla psykologin tai psychiatrist.Sometimes on mahdollista helpottaa tunne masennus yrittämällä poistaa negatiivisuus ajatuksiasi. Joskus keskittymällä hengitys toimii häiriötekijä tai musiikin kuunteluun. Voit myös kokeilla uusia toimintoja, jotka vievät ajatukset ja imevät aikaa sekä kiinnostavat sinua. Ryhmätoiminta ja ihmisten tapaaminen voi myös auttaa pakenemaan masentuneisuus. Jos olet masentunut, sinun pitäisi yrittää välttää noin negatiivisia ihmisiä ja stressaavissa tilanteissa. Sen sijaan voit yrittää nauttia elokuvan tai kerätä perheen retki, kuten vaellukselle tai piknikille. Yritä pysyä positiivisena ja yrittää säilyttää itseluottamusta menettämättä mitään uskoa itseesi. Jos hakea apua lääkäriltä, ​​se on erittäin tärkeää noudattaa kaikkia hänen neuvoja. Auttamaan toinen selviytymään masennuksesta, lääkäri minun ehdottaa elintapojen muutoksia, anti depressants tai hoitoa. Masennus on vakava asia, ja siksi se on niin tärkeää, että lääkärin puoleen, jos luulet, että sinulla on masennuksen oireita.