Mikä Brasilia Butt Lift Harjoitukset Like?

Brasilia Butt Lift on ottanut Fitness maailman myrskyn, jossa Leandro Carvalhos ainutlaatuinen saalis kuvanveistoa workout myyvät kuin kuumille kiville. Tämä johtuu osittain siitä, että hän suunnitteli tämän harjoituksen Alessandra Ambrosio, brasilialainen huippumalli ja Victoria Secret Angel, joka on sanonut, Leandro on vain paras kouluttaja minun buttand minun abs, ja kaikesta elsebut erityisesti perseeseen! Hän keksi koko harjoitus vain perseeseen. Hän on paras. Harjoitus on myös uskomattoman hauska, jossa tarttuva samba rytmejä ja Brasilian ottaa kaikki perinteiset sydän liikkuu. Mutta whats varsinaisen harjoittelun on? Mitä voit odottaa, kun painat pelata? Tänään Im vie sinut läpi näyte harjoitus, ja antaa sinulle käsityksen siitä, millaisia ​​harjoituksia, jotka ovat Victoria Secret-mallit tulevat takaisin more.Lets katsomaan hänen Bum Bum Live-harjoitus, jossa on vain Leandro, upea Marlene ja yksi kamera mies. Sen ampui hänen workout studio NYC, ja tulee eri kuin välitön, henkilökohtainen ja suora. Suuret ikkunat täyttää studio valoa, ja tammi lattiat näyttävät käytännössä glow.Without tuhlaa aikaa, Leandro saa oikeutta siihen. Välittömästi hän on seisot jalat hartioiden leveydellä toisistaan, ja sitten alkaa sarjan puolella keuhko, poismuutto yhtä leveä kuin voit, painamalla kädet polvi, ja sitten takaisin ylös keskelle, ja sitten alas toiselle puolelle. Muutaman reps lämmetä, hän on avaat kädet kuten mennä alas lisätä vastus, poimia tempo, ja sitten alkaa koskettaa ulkopuolella oman Juoksutus jalka vastakkaisen käden, niin anna takaisin joitakin twist ja todella tehdä sinusta workout.One asia youll jo huomannut, kuinka selkeä ja täsmällinen Leandro on hänen ohjeita. Jokainen piste on merkittävä ja ratkaiseva oikean tekniikan, ja hän rakastaa ensin näyttää, miten tekniikka hitaasti ja sitten poimia pace.From siellä, et sarja vähän kyykky, päästä alas koskettaa maata ja suoruuden ja sitten taivuttamalla jalat, poimien nopeus kerran, ja sitten hän kääntyy sen osaksi tervehtimään auringon sellainen liikkua, jossa voit nousta ylös ja venyttää kädet kohti taivasta, ja sitten askel sivulle ja alas kyykkyyn. Takaisin ylös, tavoitella taivaalta, ja sitten alas toiseen kyykky vastakkaisella side.Leandro on kyse työskentelevät Butt eri anglesand itse asiassa hän kutsuu tätä tekniikkaa hänen kolmio Technique. Butt koostuu kolmen suuren lihakset, ja ne ovat kaikki kiinni luun kautta lihaksen päät. Hänen kolmio tekniikka sanaa näistä päätä niin vahvistua otettaan ja tekevät selkään äänisen ja firm.His seuraava harjoitus on loistava esimerkki tästä: hän on teet sarjan jalka nostaa, ensin puoli ja sitten takaisin lävistäjä, ja sitten suoraan taakse, ja sitten pudota kyykky ja tulla takaisin ylös tehdä toiselle puolelle. Sieltä hän on teet sarjan baletti curtesies jälleen työskentelee neljä kulmat, ja sitten 4 pisteen syöksy, jossa putoat eteenpäin edessä syöksy sitten puoli ja sitten takaisin, ja sitten ympäri takaisin lunge.As näette, harjoitukset ovat yksinkertaisia, kattavia ja kohdistaa Butt kaikista näkökulmista. Ydin on aina kytkettynä, ja jalat ovat äänisen ja laiha kuin polttaa rasvaa. Loppuun mennessä harjoitus (on muutama enemmän liikkuu, kun yllä), sekä Leandro ja Marlene ovat hiestä märkä, ja voit kertoa ne molemmat saivat erinomaisen polttaa kaikissa oikeissa paikoissa. Ei ihme Allesandra Ambrosio ja muut enkelit, jotka seuraavat tätä workout väittävät rakastaa itthe harjoitus on kyse kuvanveistoa ilman täyteaineena.