Mikä on Kalaöljy ja Do You Really Need It?

Suurempi tuttuus omega 3 on tieteen ja terveydenhuollon yhteisö on syy kasvava suosio kalaöljyt heijastuu uutisia ja mainoksia. Toinen nimi sovellettu kuvaamaan kalaöljy on syvänmeren kalaöljyt. Mikä on Kalaöljy ja miksi se on tärkeää, kun ostaa kalaöljyä täydentää? Kalaöljy, väljästi, ei ole aivan peräisin syvänmeren kaloja, tai ne, kaloista löytyy erittäin syvissä vesissä (1800m), jossa valo tuskin läpäisee vettä. Silli, makrilli, anjovis ja sardiinit (lajeja, jotka voidaan todella löytyy enemmän matalat vedet) ovat kaloja, jotka omistavat eniten öljyä ja on alkuun luonnollinen omega 3 concentrations.Because nämä kalalajit ovat alempana ravintoketjussa, on lyhyempi jännevälit, ja ovat kooltaan pieniä, he eivät sisällä niin paljon myrkkyjä kuin suurempia lajeja, jotka elävät pidempään (jotkut voi elää jopa 70 vuotta) ja ne, jotka syövät paljon pienempiä kaloja. Tämä tekee niistä parempi kalaöljykapseleita. Lisäksi lajien em. ovat täydellinen, koska se, että ne voivat lisääntyä nopeasti ja on helppo sustain.Buying tuotteen hyvämaineinen yritys, joka on erikoistunut kalaöljyn tuotteet saattavat antaa jonkin verran takuun, koska ei yksinkertaisesti ole muuta keinoa olla varma. Esimerkiksi merkki, joka kertoo syvänmeren voisi vain tarkoita, että kalat olivat avomerellä vastakohtana alkaen matalampi vesillä. Joten, jos menet etsiä omega 3 kalaöljy tuotteen, sinun olisi epäilemättä törmätä markkinoinnin eri lauseita ja termejä, jotka puolestaan ​​johtaisi epävarmuutta ja väärää tietoa. Koska hyödyt kalaöljy tullut tunnetummaksi, nämä tuotteet ovat helposti löydettävissä kaupoissa nykyään, huumeiden myymälöissä, ja ruokakaupat. Mutta kaikki nämä väittämät, jotka voivat hämmentää tietämättömiä kuluttajia, mitä sinun pitäisi etsiä? Tarkista ensin etiketti tiettyjen kala edellä mainittujen lajien sijaan yleisluontoisesti kuin kalanöljytiivistettä tai meren lipidejä. Seuraava, varmista, että tarkkaa määrää DHA ja EPA (omega 3s kalaöljyn) kussakin annos on määritetty. Jotta saat parhaan mahdollisen omega 3 määrä ja suurin vastinetta rahalle, tarkista DHA /EPA sisältöä vastaan ​​kustannuksia. Ennen kuin ostat kalaöljyä, se ei satu tehdä jonkinlainen tutkimus ja mennä tuotteiden valmistajille merkin korkean laadun ja puhtauden vaatimukset. Vaikka näitä vaatimuksia ei virallisesti täytäntöön Yhdysvalloissa, on kansainvälisen politiikan ja kolmannen osapuolen tarkastusta organisaatiot, jotka asettavat standardit kalaöljyn laatua. Hyvämaineinen kalaöljy valmistaja antaa tietoja niiden valmistusmenetelmiin pyydystämiseen purkitus /pullotus ja esittää näyttöä väitteensä vahvistanut luotettavan kolmannen osapuolen agencies.What tarkalleen ovat omega-3 rasvahappoja ja miksi niitä tarvitaan? Omega 3-rasvahapot eivät ole vain hyviä, mutta myös merkittäviä terveydelle. Koska omega 3s voidaan parhaiten hankitaan kala, kalaöljyn on yksi parhaista ja turvallisimmista tavoista saada nämä erittäin hyödyllistä substances.In enemmän yksityiskohtaisesti, hyödyt voimme saada kalaöljystä täydentämistä koostuvat vähentynyt riski sydän-ja verisuonitaudit, ja tulehdus. Se voi myös auttaa käsittelemään verenpaine, kolesteroli-ja triglyseridiarvot. Lisäksi kliiniset tutkimukset korostavat, että käyttö kalaöljy voi vähentää oireita liittyvät häiriöt, kuten masennus, skitsofrenia, ADHD, ja kaksisuuntainen. Kalaöljy myös helpottaa aivojen kasvua ja auttaa sitä toimimaan tehokkaammin. Olemmeko tajusi nyt, että on kiistatta tarpeen kalaöljy? Kuitenkin, se ei ole tärkeää valita kalaöljy tuote, joka väittää olevansa syvänmeren kalaöljyä.