Unettomuus unihäiriö

Unettomuus unihäiriö on ominaista univaikeudet tai pysyä unessa. Ihmiset, joilla unettomuus ovat mukana yksi tai useampi seuraavista oireista, kuten nukahtamisvaikeuksia, herääminen liian aikaisin aamulla, väsymystä heräämisen jälkeen ja herää usein yöllä ja ottaa ongelma menee takaisin nukkumaan. On olemassa kahdenlaisia ​​unettomuus unihäiriö. Ensisijainen unettomuus tarkoittaa, että henkilö on ottaa unihäiriöt, jotka eivät suoraan liity mihinkään muut sairaudet ja ongelmat. Toissijainen unettomuus tarkoittaa, että henkilö on ottaa unihäiriöt, koska jotain muuta, kuten terveyttä, kuten astma, masennus, niveltulehdus, syöpä, närästys, ja kipu, lääkitys, että he ottavat tai ainetta, kuten drugs.Insomnia vaihtelee myös se, miten pitkään se kestää ja kuinka usein se tapahtuu. Se voi olla lyhyt kutsutaan (akuutti unettomuus) tai pitkä kutsutaan (krooninen unettomuus). Se voi myös tulla ja mennä. Kanssa ajan kulumisen henkilö ei ole univaikeuksia enää. Akuutti unettomuus voi kestää yhden yön muutaman viikon, mutta kroonisesta unettomuudesta kutsutaan, kun henkilö on unettomuutta vähintään kolme yötä viikossa kuukauden tai pidempään. Syitä akuutti unettomuus voi olla elämän stressitekijöitä, kuten työpaikan menetys tai muutos, kuolema rakastettusi, avioero tai liikkuu, sairaudesta, emotionaalista tai fyysistä epämukavuutta, ympäristötekijät, kuten melu, valo, kuuma tai kylmä, häiriöitä nukkumassa schedule.Causes krooninen unettomuus ovat masennus, ahdistuneisuus, krooninen stressi, kipua tai epämukavuutta yöllä. Oireita unettomuus unihäiriö voi myös nukkua päivällä, yleistä väsymystä, ärtyisyyttä ja keskittymisvaikeuksia tai muistia. Jos olet mielestäsi kärsii unettomuudesta unihäiriö sitten puhua teidän terveydenhuollon tarjoaja. Arviointi voi olla lääkärintarkastus, sairaushistoria ja unen history.You voidaan pyytää pitämään nukkua meijeri-tai Muistikirja muutaman viikon jäljittää nukkumistavoissa ja miten sinusta tuntuu koko day.Your terveydenhuollon tarjoaja myös haastatella sängyn kumppani siitä määrästä ja unen laatua. Akuutti unettomuus ei voi vaatia mitä tahansa hoitoa. Lievä unettomuus voidaan ehkäistä ja parantaa hyvän unirytmi. Jos unettomuus vaikeuttaa voit työskennellä päivällä, koska teidän väsymys ja unen puute, teidän terveydenhuollon tarjoaja voi antaa unilääkkeitä rajoitetun ajan. Lyhytaikainen lääkitys voi auttaa sinua välttämään vaikutuksia, kuten uneliaisuutta päivällä. Vältä tavallista enemmän unilääkkeitä unettomuuteen koska niillä voi olla sivuvaikutuksia ja voivat menettää tehoa ajan myötä. Hoito kroonisesta unettomuudesta sisältää ensimmäisen hoitoon mitään perussairauksia terveyteen liittyvistä ongelmista, jotka aiheuttavat unettomuutta. Jos unettomuus jatkuu teidän terveydenhuollon tarjoaja on ehdottaa sinulle käytösterapiaa. Tämä auttaa sinua edistää unta. Tekniikoita, kuten rentoutuksen unen rajoittaminen hoitomuotona ja kunnostaminen voivat olla hyödyllisiä. Niinpä niin he sanovat, että ennaltaehkäisy on parempi katsoa kuin katua, täytyy huolehtia eivät salli tämän ehdon ensiksi.