Can You Keep Fit edes lomat? Kolme Secrets Tarkkaillaan

Sisareni ja minä piti olla meidän ensimmäinen risteily vasta kolmekymmentä päivää uuden kunto-ohjelma. Terveys ja kunto loma on lähemmäksi ja lähemmäksi ja niin tein ahdistusta. En voinut auttaa, mutta pitää fantasiat matkaa. Se oli olla risteilyalus, eri ruokailu on sijansa. Samoin se olisi suuri haaste, koska en halua takaisin kaikki paino minulla oli lost.Therefore, minulla ei ollut muuta vaihtoehtoa kuin seurata ja terveys ja kunto loma. Minun tärkein tavoite oli pysyä kunnossa sekä nauttia lomani maksimi. Se edellyttää ennen suunnittelu ja suurta sitoutumista. Kuitenkin, en olisi onnistunut seurata minun aikatauluni jos se ei kolme salaisuutta, joka teki minun terveys ja kunto loma suuri menestys. Älä menetä focus.Any terveys ja kunto loma on hyvä keskittyä jotta saavutettaisiin tavoite. Tärkein asia, miksi olet mukana kunto-ohjelmia omalle loma on hyvin tiedossa. Tämä johtuu siitä, että loma-aika on tarkoitettu rentoutumiseen, nauttia apurahan, tavata uusia ystäviä ja ihmisiä, yrittää uusia asioita ja ostoksia. Yleensä loma-aikaa on ajanjakso, kun poikkeat tavallisesta päivittäisestä toiminnasta ja rutiinit elämän. Syödä, mikä on parasta you.The Toinen salaisuus on välttää syömistä kuin jos olet syöminen kilpailuun. Varajäsen yhteinen kalorien juomia vedellä. Lopussa päivän, huomaat, että olet viettänyt vähemmän rahaa, jäi sammutettua ja välttää ottamalla tarpeettomia kaloreita. Oman terveyden ja kunnon loma olisi liitettävä henkistä kuria jopa ruokailu kurinalaisuutta. Aina kun otat aterian ravintolassa, älä syö enemmän kuin sinun pitäisi, vain koska olet maksanut sen. Kerro tarjoilija auttaa sinua hauva laukkuun ja liikaa ruokaa kotiin. Parempi vielä, voit jakaa aterian kaksi tai kolme people.During terveys ja kunto loma, en välitä asenne on mitä toimii sinun suurin vihollinen. Vältä aavikot, koska useimmat niistä on satoja ja satoja kaloreita vain yksi ruokalaji. Ylläpitää hyvä prosessi, pitää heidät poissa kokonaan. Aina olla move.The viime salaisuus varmistaa oman terveyden ja kunnon loma menee suunnitelmien on varmistaa, että kehosi liikkuu. Tämä on riippumatta siitä, istut penkillä, matkustat vene, tai jotain sellaista. Älä koskaan anna kehosi valehdella laiskasti onko olet kiireinen tai ei. Viisitoista minuuttia lepoa pilaa oman terveyden ja kunnon loma kokonaan. Onko säännöllinen liikunta aina silloin tällöin antamatta up.Similarly, voit kävellä, mennä patikoimaan tai pyöräilemään. Siitä huolimatta, sinun ei pitäisi toimia, jos olet armeijan kasarmi. Lopussa koko ajan, oman terveyden ja kunnon loma on nautinnollinen kokemus.