Terveys, Fitness & Wellness ovat erittäin tärkeitä seniorit

Jos aiomme elää olla 100 tai enemmän, niin se on pirun varma, että haluamme olla fyysisesti nauttia elämästä, kun pääsemme sinne. Olen ihastunut sanonta, lapset tekevät valintoja, mutta aikuiset tekevät päätöksiä. Jos olet kuten useimmat meistä, olet viettänyt suurimman osan elämästäsi up til nyt jahtaavat kaikkivaltias pukki ja yrittää parhaansa hoitaa ja säätää perheesi. Jos sinulla olisi aikaa huolehtia itsestäsi tai edes muistanut ajatella sitä, olit onnekas. Nyt youre takana 50, lyhyt puoli aikaa, sen aika tehdä juuri that.You haluavat pitää päälle asioita, lähinnä terveydelle. Lisäksi liikunta on erittäin tärkeä. Kun tulet Seniorit, istumisesta ja katsella autoja ruoste ja ruoho kasvaa on oikeastaan ​​ole, jos mies, ja tarkoitan Amen siihen. Säännöllinen liikunta pitää sydämen terveenä ja pitää sinut focused.You täytyy syödä oikea mies. Lomauttamaan rasva ja suola, jotka ovat tuoneet joidenkin vanhojen ajastimia elämän edellytyksiä jo. Saada ruokaa kaavio senioreille ja lukea se. Sen sijaan, paistettua, kokeile keitettyä, paistettua tai paistettu. Nauti hedelmiä eikä karkkia ja muistaa Ei lisätty sokeria mehut pitää glukoosia checkAlso, löytää harrastus ja saada ulos talosta säännöllisesti. Ja muuten, ei ole mitään vikaa kävely kun voit sen sijaan ajo-tai. Kun näen ne vanhat fogies ratsastus noin myymälää niissä sähkö kärryt, kun ei ole mitään vikaa jaloissa Haluan vain kuristaa heidät. Klo vanhuuden, vaihtoehtoina on joko kuluvat tai ruostua pois. Kunnon odotetaan heikkenevän hieman kello ikääntyvät, mutta se olisi parempi käydä läpi olemalla kiireinen kuin mätää sängyssä. Yksinkertainen käyttää kävely voi myös vähentää määrää kehon myrkkyjä, jotka mahdollisesti kertynyt. Se myös sävelet ja ääniä lihaksia, erityisesti sydän-ja bones.A kansallinen tutkimus vanhempi seksuaalisen asenteita ja käyttäytymistä Yhdysvalloissa on havaittu, että useimmat ihmiset välillä 57 ja 85 sitä mieltä, että seksi on tärkeä osa elämää ja että taajuus sukupuoleen, niille, jotka ovat aktiivisia, laskee vain hieman välillä 50s ja 70s. Samassa selvityksessä todettiin myös, seksuaalinen aktiivisuus on tiiviisti sidoksissa yleistä terveyttä, joka oli vieläkin tärkeämpää kuin age.If et ole koskaan ollut kiinnostunut rohdosvalmisteita tai vitamiineja, saatat olla kiinnostunut tietämään, että kasvitieteellinen valtakunta tarjoaa erilaisia ​​parantavia voimia sekä henkeäsalpaava kauneus. Jos uudelleen tunne hieman hintelä tai mieli mustana, voit kokeilla anti masennuslääke kuten Prozac, tai jonkinlainen psykoterapia, ehkä. Mutta 7,5 miljoonaa amerikkalaista, jotka kärsivät masennuksesta ovat valinneet ote valmistettu kaunis, kirkas keltainen kukka ... St. John s Wort.Feverfew on tutkittu ja todettu tehokas ehkäisy migreeni päänsärkyä, vähentämällä päänsärkyä kärsi peräti 70 prosenttia, tai vähentämällä kipua ja valvoa pahoinvointi yleisesti kokenut tällaista headaches.Cleavers on tehokas ja korjaavat yrtti imunestejärjestelmän, cleavers on hyödyllistä auttaa imusolmukkeiden turpoaminen, nielurisatulehdus ja rauhasmainen ongelmia. Sisäisesti ja ulkoisesti, se on tehokas hoito tulehdusten myös lievittää iho, ihottumaa ja burns.Echinacea on ennaltaehkäisevä yrtti. Ei käytetä missään nykyaikainen huumeita tänään, mutta se on merkkinä monet herbalists yhtenä parhaista veren puhdistuslaitteita ja tehokas antibiootti. Se on laajapohjaista infektio taistelija, ja sitä pidetään immuunijärjestelmän nautintoaine, joka lisää tuotantoa infektio taistelevat T cells.Coffee on Amerikan suosituin kasviperäisten juoma; se taistelee uneliaisuus, tilapäisesti parantaa urheilusuoritusta, helpottaa ruuhkia takia vilustuminen ja flunssa , estää astmakohtauksia ja parantaa kipua lievittää vaikutuksia aspiriinia. Myös tutkimus, vihreää ja mustaa teetä näytti suojaavan rasva valtatie plaketti buildup.Today, ja suurin osa elämäämme, meillä on ollut täysin eri näkymät aiemmat sukupolvet, olemme aktiivisempia, vaativampia, ja meillä on pidempi elinikä. Tunnetaan paremmin nimellä Suuret ikäluokat. Nyt on meidän vuoromme rentoutua ja nauttia työmme hedelmien.