How Do You Know, kun olet ylensyöntiä?

Kun kaikki hype syömishäiriöt, se voi olla vaikea tietää, mikä on normaalia ja mikä isn t. Yhä useammat ihmiset ovat ylipainoisia, tai jotka kärsivät heikentävä edellytykset, kuten anoreksia. Jos sinusta tuntuu, olet yksi niistä monet ihmiset, jotka ovat ylensyönti, sitten on muutamia yksinkertaisia ​​tapoja tell.Put yksinkertaisesti, olet ylensyöntiä jos säännöllisesti syövät enemmän ruokaa kuin tarvitset, jotta ylläpitää terveellistä painoa. I m sano, että olet ylensyöntiä jos hemmotella hieman liikaa posh aterian, vaan että te säännöllisesti kuluttaa enemmän kaloreita kuin mitä tarvitset päivittäin. Jos syöt neljä McDonald'sin hampurilaiset joka päivä suuria perunoita ja limonadi, olet ylensyöntiä. Jos syöt valmis ateria itse, mikä kertoo palvelee 8 puolella, niin se on ylensyöntiä. Me kaikki haluamme syödä hieman liikaa joskus, mutta jos kohtuuttomuutta voidaan luokitella säännöllisesti niin olet ottanut sen liian far.Are olet lihoo? Typerä kuin miltä se kuulostaa, monet ihmiset katsomaan heidän vyötärön ja asia miksi olen lihoo? Valitettavasti tämä on kyseessä on yksinkertainen matematiikka: jos syöt enemmän kaloreita kuin kulutat pois, niin olet ylensyöntiä ja väistämättä saada weight.Of Tietenkin on hieno välillä ylensyönti ja ahmiminen. Ylensyönti on yksinkertaisempaa hallita ja voidaan hillitä joidenkin itsehillintää. Kuitenkin krooninen ahmiminen on riippuvuus ja vaatia lääkärin hoitoa. Joitakin yhteisiä merkkejä humalahakuinen syöjä ovat: Syöminen siihen pisteeseen, että olet pahoinvointi. Tämä liittyy myös bulimia, jossa uhri oksentaa tai ottaa laksatiiveja, jotta painonnousuun ahmiminen. Syöminen yksin. Kuten säännöllisesti juominen yksin, tämä voi osoittaa, häpeää ja pelkoa toisten löytää tietoa ongelman. Jos hävettää, mitä syöt, siihen pisteeseen, että voit piilottaa sen lähimmäisiäsi, on suositeltavaa hakea apua. Syöminen, kun et ole nälkäinen. Jos syöt suuria määriä ruokaa vuoksi se, vaikka Aren t todella nälkäinen, niin tämä osoittaa myös ongelma. Masentuneisuus itsestään ja niiden syömisen. Usein humalahakuinen syövillä on häpeän ja jopa masennusta liittyvät niiden binging. Jos tämä on sinulle, niin hakea apua heti possible.On Toisaalta, jos edellä mainitut ongelmat Don t liittyvät sinulle, niin on todennäköistä, että olet ylensyöntiä eikä ahmiminen. Jos haluat vain toinen osa hieman liikaa, sitten seuraava järkevä ruokavalio suunnitelma tulee todennäköisesti ratkaisemaan ongelman. Pohjimmiltaan, jos olet lihoo ja eivät kasva, niin olet todennäköisesti ylensyöntiä kehon tarpeisiin. Don t unohtaa, että kehon ikääntyessä sen tarpeet muuttuvat ja ehkä pienempi ravinnon tasaisen paino, ylensyönti riippuu myös kehon tyyppi, korkeus ja ikä.