Look At Filosofia jooga

Monille sana jooga loihtii jotain vain epämääräisesti liittyvät lootusasennossa. Se on kuitenkin enemmän kuin vain yksi aiheuttaa, siihen ei sisälly pelkästään fyysistä kuria, mutta myös filosofisen perustan johtaa yhden elämän. Sana itsessään on peräisin antiikin sanskritin tekstiä ja karkeasti käännettynä kuninkaallinen liitto, toisin sanoen oikea tasapaino kehon ja mind.The antiikin tekstiä, joka säätiö on Jooga sutrat on Patanjali. Se oli kirjoitettu yli kaksi tuhatta vuotta sitten ja se on jaettu neljä kirjaa. Niitä kutsutaan Samadhi Pada, Sadhana Pada, Vibhuti Pada, ja Kaivalya Pada. Se on sadhana Pada, että voi löytää fyysistä puolta yoga.Within sadhana Pada kukaan löydä kahdeksan raajat. Nämä vaiheet tunnetaan Astangajooga. Ensimmäinen viisi osaa koskevat ulkoisia apuvälineitä, kun kolme viimeistä osoite sisäiset asiat. Asana on yksi viidestä ulkoisten tukien tai kolmas osa, ja viittaa kuria kehon. Se korostaa, että ruumis olisi pidettävä taudista vapaille säilyttäen elintärkeää energiaa. Se on opetusten tässä kirjassa Sutras jotka aiheuttavat useimmat länsimaalaiset tulkitsee kuin yoga.Asana on monikko Asan mikä tarkoittaa vartalon asento tai asento. Sen tarkoituksena on parantaa joustavuutta, elinvoimaa ja edistää meditaatio. Jotkut kannattajat asana uskovat, että harjoitellaan asemiaan avata energia-kanavia ja psyykkinen keskukset kehossa. Mukaan asanaa tahansa asennossa olettaa oltava tasainen ja mukava, mutta firm.As vihjannut aiemmin, keho ei pitäisi huomata mitään epämukavuutta olettaen tahansa aiheuttaa. On olemassa kymmeniä kantoja, jotka lääkäri voi iskeä, aloittelijasta tasolla advanced.Regardless yhden s asiantuntemuksen taso, on olemassa joitakin peruskäsitteitä, joita olisi noudatettava. Maha on aina oltava tyhjä ennen minkään liikunta. Keho ei pitäisi esiintyä mitään vavisten voimaa tai painetta. Hengitys olisi valvottava eikä arvaamaton. Useimmat harjoitukset eivät ole suoritettu lattialla vaan matolla, ja päätteeksi istunnon aika olisi käytettävä saavuttaa syvä tila relaxation.Poses voidaan tehdä seisten, istuen, selinmakuulla, kun taas tasapainossa tai kun selkä on taittunut. On olemassa erilaisia ​​asentoja ja ne voidaan luokitella aloittelija, keskitason tai edistyneen tason tehtävissä. Jotkut aloittelija seisova aiheuttaa ovat alaspäin suunnattu Dog, pysyvän eteenpäin mutka, ja Pyramid aiheuttaa. Istuu aiheuttaa kuten Puolet Lord of Kalat, istuen laaja jalkapuoli Straddle, ja suutari s Pose myös suunnattu niille lähtemässä out.As mainittu, jooga on paljon muutakin kuin vain muodostavat kehon tiettyyn aiheuttaa. Se on filosofia, joka korjaa ei vain ruumiillisen hyvinvoinnin lisäksi myös hengelliset tarpeet samoin. Itse asiassa ensimmäinen osa Sutras saarnaa kuten hyveitä kuin väkivallattomuus, totuuden sana ja ajattelin, ja selibaatti niille, jotka eivät ole naimisissa ja yksiavioisuus niille, jotka ovat.