Fun Nutrition Facts

Ravinto on yksi tärkeimmistä asioista elämässä, mutta useimmiten se on myös yksi tylsä ​​ja sekava. Kaikki tämä puhe kaloreita, proteiineja, antioksidantteja ja vitamiineja vain taipumus tehdä useimmat ihmiset silmissä lasite ohi välinpitämättömyyttä. Jopa ihmiset, jotka ovat parhaillaan ruokavalioon laihtua usein ravitsemus tosiasiat olla jotain vähemmän kiinnostusta kuin yleinen määrä kaloreita, että ne kuluttavat seikka, joka johtaa niin monet ihmiset epäonnistuvat niiden pyrkimyksissä laihtua. Ravintosisältö ei tarvitse olla ei-toivottuja vieras juhlissa kuitenkin. Todistaa sen, tässä muutamia hauskoja ravitsemus tosiasiat, että sinulla ei ehkä ole heard.Four Lyhyesti: värit me eatOne esimerkki näistä ravitsemus tosiasiat on, että punainen on ilmeisesti tärkeä väri meidän ruokavaliossa, koska tutkimus osoittaa, että luonnostaan ​​punaiset elintarvikkeet näyttävät sisältävät runsaasti antioksidantteja. Näitä ovat mansikat, tomaatit, ja jopa punaviiniä! Tarvitset näitä antioksidantteja ylläpitää terveitä soluja ja ehkäistä sairauksia. Toinen näistä hauskoja faktoja koskee oranssia väriä. Vain katsomaan porkkanat, joiden ensimmäinen viljellään niiden lääkkeiden käyttötarkoituksia ja ovat viime aikoina osoittautuneet paitsi parantaa terveyttä silmän kudoksissa, mutta hämäränäön samoin. Orange on myös väri kurpitsaa, jotka ovat runsaasti antioksidantteja, kuitua ja vitamiinia A.Color myös tärkeä rooli nopeasti ruokaa, syömme. Tutkimukset ovat osoittaneet, että lämpimät värit kuten punainen, oranssi ja keltainen näyttävät aiheuttavan meitä olemaan nälkäisempi. Keksitkö yhtään ravintolaa, jotka käyttävät näitä värejä niiden logot ja rakennussuunnitelmansa? Neljä enemmän faktoja foodOf tietenkin, ravitsemus tosiasiat Aren t kaiken värien väliset suhteet. Jotkut ovat asioita et uskaltaisi t odottavat kuulla. Otetaan esimerkiksi, parsakaalia ja omenoita. Tiesitkö, että se kestää yli 200 omenoita yhtä paljon C-vitamiinia läsnä kolmannes kiloa parsakaalia? Entä ravitsemus tosiasiat, kuten keskimääräinen ihminen käyttää vuosittain ruoan paino vastaa painoa täysikasvuinen harmaakarhu lähes 1500 kiloa! Oletko tietoinen, että vatsa vaatii 3 tuntia työtä sulattaa jokaisen aterian? Sitten tietysti on ravitsemus tosiasiat, jotka uhmaavat myyttejä siitä, että pakastevihannekset voi todella olla terveellisempää sinulle kuin ns tuoretuotteet, koska vihannekset menettävät ravinteiden he odottavat tulla syödyksi ja jäädyttäminen vihanneksia pysähtyy että process.Two varten roadIf uudelleen ruokavalioon, harkitse omenasosetta leipomotuotteiden vähentää kalorien saanti. Se on erinomainen korvaaja voita. Toinen näistä ravitsemus tosiasiat, että meidän kaikkien pitäisi tietää on tekemistä ruoka-aineallergiat. Yleisin näistä allergeenit ovat myös joitakin yleisimmin syödään elintarvikkeet: munia, maitoa, maapähkinät, vehnä-, kala-, ja eri pähkinöitä puista. Nyt ne ovat joitakin ravitsemus tosiasiat, jotka voivat piristää tahansa keskustelun ruoasta!