411 H2O Pysyä terveenä ja kaunis

Ihmisen keho koostuu enimmäkseen vettä. Vesi auttaa huuhtele pois toksiinien järjestelmiä. Se pitää elimissä, kuten iho voideltu ja toimii oikein. Vesi auttaa kuljettaa ravinteita soluihin. Voisit elää vain kolme päivää ilman vettä pääsemästä järjestelmään. Jopa lievä nestehukka aiheuttaa väsymystä, päänsärkyä, ja antaa sinulle enemmän alttiita illness.Water Beautiful SkinThere ovat paljon tuotteita siellä, jotka tarjoavat kaikenlaisia ​​ihme hoitoja ihoa. Löydät mitään kiillottaminen voiteet, myrkyttää injektionesteisiin auttaa ihoa näyttämään nuoremmalta ja terve. Juomalla runsaasti vettä antaa sinulle enemmän hyötyä terveydelle hyötyä kuin mitään tuotteita löydät siellä. Ottaa tarpeeksi vettä järjestelmä antaa sinulle terve hehku, joka ei tiskin tuote voi tarjota. Ovat oikein sammutettua myös pitää sinut kauneusvirhe vapaa, ja vähentää bloating.How paljon päivässä? Onko kahdeksan lasillista vettä päivässä todella tarpeen? No se riippuu oikeastaan ​​elämäntapa. Jos olet fyysisesti erittäin aktiivinen, tai elää kuuma ilmasto, tai viettää suurimman osan ajasta lämmitetty sisäilma voi vaatia enemmän kuin kahdeksan lasillista vettä päivässä. Myös naiset, jotka ovat raskaana tai imetät täytyy varmistaa, että he saavat tarpeeksi vettä paitsi omaa kehoaan, mutta niiden vauvoja Lisänä hyvä uutinen on, että vettä voidaan vastaanottaa monista lähteistä, eikä vain pelkkää vettä, juominen yrttiteet laskee kohti veden kulutusta. Pieniä määriä vettä säilyy syömästä tiettyjä hedelmiä ja vihanneksia, itse asiassa noin 20 meidän veden saanti tulee elintarvikkeet että syömme. Juominen hedelmämehut saat myös pieniä määriä vettä, vaikka sokerit kaikkein hedelmämehuja, jotta valinta alle optimal.Even vaikka sinulla on näitä muita vaihtoehtoja enemmistö veden saanti tulisi olla tavallinen, puhdas, kirkas vesi. Tässä muutamia merkkejä varoa niin, että tiedät olet saanut tarpeeksi vettä juotavaksi: Oletko janoinen? Jos olet usein jano niin luultavasti ovat lieviä nestehukka. Juo enemmän vettä varmasti hyötyä sinulle. Toisaalta jos jano on yleensä sammutetaan olet oikealla tiellä. Mikä väri on virtsassa? Tämä voi tuntua oudolta kysymys, mutta jos virtsa on tummaa et saa tarpeeksi vettä. Ottaa tarpeeksi vettä järjestelmä kääntää virtsan kevyempi, melkein selkeää ja sinun täytyy mennä useammin. Miltä tuntuu? Yksi ensimmäisiä merkkejä lievä nestehukka on väsymys. Jos olet väsynyt se voisi olla, että tarvitset enemmän unta, mutta että tarvitset enemmän vettä! Vesi Edistää Paino LossWater on hyvä ruokavalio tukea. Ei vain se työ pitää kehon säännellään sisäisesti, mutta myös edistää laihtuminen huuhtelemalla rasvaa kehosta. Juomavesi tekee myös Dieter tuntemaan paremmin ja enemmän kylläinen, niin että he syövät vähemmän ruokaa. Jos olet ruokavalioon, muista lisätä vettä päivittäin valikosta suunnitelma sen olennaista optimaalisen results.Not fani H20? Lisää jokin vähäkalorinen /ei kalori juoda miksauksia ja pullon selkeitä juttuja maukas ja virkistävä hoitoon, joka on yleensä alle viisi kaloria. Kun ajatellaan, että keskimääräinen sooda on noin 170 kaloria, vesi on hyvä juttu Dieter.