4 Huonoin Aamiainen Foods Revealed

Me kaikki tiedämme, että on erittäin tärkeää kuluttaa aamiaisen joka päivä. Kuitenkin monet meistä ovat niin huolissaan vievää tämä tärkeä ateria päivässä, että me dont todella sitä mieltä, pysähtyä ja katsoa mitä syömme. Kuluttaminen juuri mitään, että voit saada käsiinsä ei ole hyvä idea. Terveellinen aamiainen voi auttaa lisäämään energiaa ja parantaa terveyttä, mutta epäterveellinen aamiainen voi vaarantaa oman painon ja vaarantaa terveyden. Tässä artikkelissa aion paljastaa joitakin elintarvikkeita, jotka sinun pitäisi jäädä pois vuonna morning.1. Porkkana kakku muffinsseja. Tämä erityisesti aamulla leivonnaiset voi olla varsin harhaanjohtava. Lets face it, kun kuulemme porkkana muffinssi me heti yhdistää sen jotain terveellistä. Kuitenkin vain yksi näistä muffinsseja voi olla yli 680 kaloria ja 40 grammaa rasvaa! Se on paljon! 2. Munkit. Jos osaat perunat tehdään, sinun pitäisi myös tietää, että munkkeja tehdään täsmälleen samalla tavalla. Ne ovat friteerattuja öljyjä. Jos et ole fani syö perunoita aamiaiseksi, ehkä sinun ei pitäisi syödä munkkeja myöskään. Vain yksi näistä leivonnaisia ​​voi olla 200 tyhjiä kaloreita ja mitään ravitsemuksellista value.3. Frozen vohveleita. Jälleen kerran ruokaa, joka tarjoaa mitään ravintoarvoa. Ainesosat höpöttää ovat: puhdistetut jyvät, puhdistetun sokerin ja transrasvojen. Nämä ovat kaikki huonoja! 4. Pikaruoka deluxe aamiainen aterioita. Pikaruoka on iso ei ei, erityisesti aamiaiseksi. Yksi näistä deluxe aterioita voi asettaa sinut takaisin 1120 kaloria ja 61 grammaa rasvaa. Tämä ei ole paras tapa aloittaa day.A ruokavalio, joka sisältää runsaasti jyviä voi olla erittäin arvokas terveyteemme ja paino. Ihmiset, jotka syövät enemmän täysjyvätuotteita, kuluttaa vähemmän puhdistetut jyvät. Tämän seurauksena he menettävät paljon enemmän painoa! Kuitenkaan ole liian monet meistä osaavat kasvattaa saanti tätä arvokasta ruokaa. Tässä artikkelissa aion paljastaa useita vaiheita voit ottaa, jotta kuluttaa enemmän täysjyväviljaa products.1. Valitse nopea ruoanlaitto jyvät, kuten tuorepastaa, ruskea riisi ja couscous. Kaikki nämä voidaan tehdä vain muutaman minutes.2. Ei ole mitään helpompaa sitten tehdä voileivän. No, hyvä uutinen on, voit lisätä täysjyvätuotteita tämän yksinkertaisen aterian valitsemalla terveellisin leipää. Täysjyvä leipää voi ostaa jokaisessa ruokakauppaan ja se on yksi helpoimmista tavoista lisätä intake.3. Sikäli kuin aamiainen on huolissaan, älä unohda instant puuroa ja täysjyvävilja. Yksinkertaisesti varmista valita suunnitelman viljat, jotka sisältävät vähemmän sugar.4. Täysjyvä pizza kuoret voi myös osoitteesta paikalliseen ruokakauppaan. Nämä voi ladata tuoreita vihanneksia ja vähärasvaisia ​​juustoja suuri lounasaikaan meal.5. Jos olet kyllästynyt voileipiä, entä mikä wrap. Grillattua broileria kääri koko jyvä Pita on erittäin herkullinen. Voit saada hyvin luova tyyppi kietoo teet. Voit melko paljon luoda mitä haluat! Laihtua ja parantaa terveyttä voit myös kokeilla lukuisia rohdosvalmisteita. Kaikki luonnon Hoodoba Hoodia Gordonii ja Meltrx 24 ultra laihdutusvalmisteita auttaa tukahduttamaan ruokahalua.