Rentoudu mielen hyvinvointi Meditaatio Tietokoneen

On todella merkillistä, miten tekniikka on muuttanut elämämme viimeisten 30 vuoden aikana. Olemme nyt liimattu tietokoneen ja kokemus henkistä väsymystä ja stressiä. Kuten olemme muuttaneet toimintatapojamme meidän innovatiivisia ratkaisuja de stressiä ja levätä mielemme nopeasti ajoittain virkistämiseksi tiedekunnissa. Aloin miettiä, miten it.Within meille meillä Mind, joka toimii komentaja kehon. Se on voitava varajäsen Body Manager, joka pitää kehon elossa ja tikittää. Body Manager on automatisoitu suurin osa toiminnoista, kuten sydämen syke, munuaisten ja suolen, hengitys ja hikoilu. Se on asetettu laukaisee rauhasen toiminnan kuten erittävät sylkeä, kun on ruokaa suussa ja vapauttaa sapen mehut, kun on ruokaa vatsassa ja niin edelleen. Mieli voi lopettaa Body Manager näiden automaattisten functions.The Mind vastaanottaa tietoa sen aistit. Lisäksi tuotantopanokset aistit, mieli on tietoinen liikkuvuuden ruumiinosia erityisesti pään, raajojen ja vartalon. Kaikki nämä tulot laukaista muistoja mieleen nostaa ajatuksia, jotka sitten yhteistyössä liittyvät muotoilla kysymyksiä aivoissa. Mind sitten rodut löytää vastauksia näihin kysymyksiin. Jos päätelmät ovat vaikea päästä tai jos ne ovat ristiriitaisia, aivot saavat loukkuun loputon silmukoita. Pilvinen ja pyöriä ajatuksia mielessä sekoittaa Body Manager, joka ei tiedä mitä odottaa. Häiriötekijä Body Manager häiritsee normaalia elimistön toimintaan ja vaivoja alkaa näkyä up.The Mind on opittava siis miten hallita näitä loputonta ajatuksia. Se on opittava tallentaa tiedostot ja hakea ongelmia ja kun se haluaa uhrata aikaa se. Tämä saavutetaan meditaatio. Meditaatio on prosessi, jossa mieli oppii hallitsemaan sen thoughts.There olemassa useita tapoja tehdä meditaatio. Yksi voi jakaa näistä tavoista 2 eri tyyppiä: (1) Tulva ja (2) Tyhjennys. Vuonna Tulvat, mieli on tulvinut raskas ilmaisinotot kuten laulamassa mantraa, aerobisia harjoituksia tai tanssia tai kuunnella kovaa musiikkia. Nämä raskaan ilmaisinotot ole ristiriidassa ja siten eivät aiheuta mitään loogista prosesseja mielessä. Kun mieli on tulvinut näitä uusia yksinkertaisia ​​ilmaisinotot ne työntää pois muita ajatuksia mielessä ja vähentää henkistä stressiä. Toisaalta meditaatio tyhjentää mieli, ilmaisinotot vähenevät huomattavasti pitämällä kehon edelleen ja silmät kiinni. Kun sammuttaa syötevirtojen, ei muistoja käynnistyvät, ei kysymyksiä ja mielen prosesseja hidastaa ja mieli laittaa loukkuun ajatuksia nukkumaan. Molemmat tekniikat ovat ansioita niihin. Mutta molemmat tarvitsevat huomattavasti aikaa tuloksen saavuttamiseksi. Lisäksi niitä ei voida tehdä työpaikalla ääressä laptop.We kaikki tiedämme kuin avaamme uuden verkkosivun, se vaihtaa nopeasti aihe mielessämme. Se on instant tapa palautua mielemme. Se on tämä kyky tietokone, joka olen ajatellut käyttää instant meditaatio. Tätä tekniikkaa, uuden näytön kuva on tarpeeksi tehokas vangita huomion katsojan. Ja yhtäkkiä huomasin totuuden taustalla valtava valitus sukupuoleen sivustoja. Epäilemättä sukupuoleen liittyviä verkkosivuja käytetään rentoutumiseen kääntää mielen heti ja tehokkaasti. Mutta hylkäsin ajatuksen minun instant meditaatio löysin sen vastenmielisiä. Katsoo sukupuoli sivu on voimakas ärsyke ja vihje Body Manager käynnistää kehon toimintoja ei halunnut työpaikalla. Se ei voi koskaan hyväksyä tahansa organisaatiossa. Hyvänlaatuinen verkkosivun voisi olla YouTube-video clip osoittaa resepti tehdä herkullisia lautasen kuten pekonia, salaattia ja tomaattia (BLT) sandwich! Mutta ruoka sivustolla on vaikutus kehoon. Kannustanut elin voisi kääntää huomio pois työstä. Tarvitsin näytön kuva, joka muuttuu mieli runko ilman trigging tahansa kehon eritteistä tai toimintoja. Se on ainoastaan ​​ainoastaan ​​muuttaa valtion mielen. Edullisesti se pitäisi herättää arvostusta Luonto ja luo hyvänolon tunne. Lähempänä Alpha, ettei se ota mieli, paremmin.Tutkimus helpoin tapa, jonka viisaat ovat löytäneet meditaation tyhjentää mieli ajatuksista, tapahtuu antautuminen. Harrastajia henkisesti antautua niiden palvonnan kohde. Kun luovuttaa annat periksi yrittää ratkaista ongelmat, jotka ahdistavat mieltäsi. Annat jotka olette antautunut! Rakkaus on seurausta luovuttamista. Kun rakastat jotakuta tai jotain, laitat syystä syrjään ja saat valmis hyväksymään mitä tahansa tapahtuukin. Rakkaus hallussaan mielesi ja työntää ulos rationaalinen ajattelu. Voit rakastaa henkilö, lemmikki, eloton asia tai maapallon. Hämmästyttävä tapoja, joilla Maan yllä elämäämme nyt on tullut esiin, kun meillä on hänen ylipitkiin hänen tuotteisiin kasvavan väestön. Minua kiehtoo hieno tapa planeettamme Maan antaa meille puhdasta vettä juoda! Ilman sadetta elämä hukkuu. Me ihmiset olemme olentoja Äiti Maan ja hän ansaitsee rakkautta ja kunnioitusta! Rakastan miten sateet pesee pois kaikki lika ja nuorentaa elämää. Maisema muuttuu vihreäksi ja uutta kasvua alkaa. Rain nollaa maapallon. Aloin kerätä kuvia noin sade ja totesi, että ne todella toimivat tämän uuden instant ja käytännön meditaation muoto. En vain katsoa sateen kuvat pintapuolisesti mutta huomautti niitä yksityiskohtaisesti yrittää kuvitella olevansa kohtauksen ja jakaminen ajatuksia kuin kuvassa. Löysin se oli nopea tapa siirtyä henkinen tila ei joudu mitään kehon toimintoja. Se nielaisi minut hyvänolon tunne. Nimesin tämän prosessin Wellness Meditation.I haluan jakaa minun löytää lukijoilleni. Voit ladata ilmaiseksi pdf kuvakirja nimeltään Rainy Day, että olen koonnut näitä sateen kuvia, jotka voit käyttää meditaatio. Se ei ole kirja selata. Se on kirja käydä läpi sivu sivulta, ja kuva kuvalta. Sinun täytyy laittaa itsesi tunnelman valokuva ja ajatella, mitä se on kuin olla että kohtaus tuolloin. Sinun täytyy ajatella mitä olisi tunne, jos olit läsnä kohtaus kun kuva on otettu. Kun teette, että täytät mieltäsi arvostusta sade ja sadepäivinä ja tuntuu hyvältä aaltoilevana lämpöä hyvinvointi mielessäsi. Se on kirja, joka toimii ohjeena rentoutumiseen mielen. Useamman kerran näet sen, helpompaa ja nopeampaa voit helpottaa mieltäsi. Wellness Meditaatio edellytykset rentoutumaan, käännä alfa valtion ja saada de korosti. Löydät parannusta keskittymiskykyä ja laatua työtehon, kun alkaa tehdä tämän terveen meditaation muoto. Ja sen kaikki tapahtuu tietokoneen näytöllä loukkaamatta tai häiritsemättä ketään! Tekniikka on pelastaa Rainy Day pdf-tiedosto työpöydällesi. Ensimmäinen pari kertaa uhrata aikaa nähdä kunkin kuvan keskittyneesti ja omaksua tunnelma. Sen jälkeen se on helppo ja nopea. Voit käyttää sitä kerta toisensa jälkeen nähdä se vain muutaman minuutin, saa heti virkeänä ja jatkaa työtäsi. Näet, miten se tekee ihmeitä sinulle, koska se tekee minulle.