Mitä hyvää Liikunta Do For Your Body

kuuluisa kirjailija sanoi kerran, että aina kun hän tunsi kiusausta käyttää, hän yksinkertaisesti makaamaan sohvalla, kunnes se kulki. Itse asiassa jotkut ihmiset näyttävät viihtyvät tarpeeksi hyvin elämäntapa, joka näyttää sisältävän mitään liikuntaa lainkaan, paitsi nosto astiat syödä ja laseja tai kuppeja juoda. Todellisuudessa tällaisia ​​ihmisiä on, että ne ovat luultavasti päässeet tasapainoon liikunnan että he tekevät ja niiden syömisen, niin että ne eivät ole erittäin ohutta tai liian lihava, ja näytä pystyvän hallitsemaan tehdä mitä etuja heille elämässä. Tosiasia on, että laitokset viihtyvät liikunta ja liikunta pitää sinut tunne terve, ja jopa kohtalainen kävellä korttelin edistää verenkiertoa, edistää hyvää ruoansulatusta ja auttaa karistamaan hidas mood.Even vaikka ihmiset saattavat tuntea täysin tyytyväinen tee yhtään mitään liikuntaa ollenkaan, asettuminen katsomaan televisiota rankan päivän töissä toimistossa, he voivat tajuamatta sitä, olla myyvät itseään jonkin verran pienemmäksi, mitä elämältä potentiaalia on kyse. Jotkut ihmiset ajattelevat, että he eivät ole liikuntaa ollenkaan, kunnes huomaat, että he ovat auttaneet naapureidensa kanssa ostoksilla, kerätään lapset koulusta, ja toi ja silittää pesun pitäen silmällä teetä. Itse asiassa nämä molemmat ei liikkujille voisi laittaa kipinä heidän elämäänsä, ja ehkä pilke silmäkulmassa tarkastelemalla jonkinlaista liikuntaa ohjelma, joka vie heidät pois heidän comfort zone.It ei saa olla, kunnes auto hajoaa ja hän on kävellä linja, että keskimääräinen sohvaperuna todella ymmärtää synkkä alhainen, johon hänen yleistä kuntoa on uponnut. Se ei voi olla vasta kiireinen kotiäiti tauolla noin pieni avain venyy ja taipuu, tai ottaa kävellä ympäri puistossa ystävän kanssa, että hän ymmärtää, että liikunta voi olla rentouttavaa ja että liikunta voi olla fun.Without asianmukaisen hoitamisen saatat ennenaikaisesti, kärsivät verenpaineesta, joustamattomia ja sävy lihaksia, väsyvät helposti tai tuntea kroonisesti loppuun, on sydän-tai alaselän ongelmia, ja taipumus lihoa helpommin. Epämääräinen masentuneisuus voi liittää elämäntapa, joka on täysin ilman minkäänlaista liikuntaa. Jos johtaa istumista elämää ja on joitakin epäilyksiä kuntoasi, tai tuntea frazzled käynnissä koko päivän loppuun loputon askareissa, ja haluaisi tehdä muutoksen, on olemassa monia helppoja vaihtoehtoja laajentaa juuri hieman osaksi kokemusta liikuntaa kunto, hauskaa ja ilo. Voisit tehdä alusta kävelemällä paikalliseen monitoimitalo nähdä mitä on tarjolla siellä. Matka tuhat mailia alkaa yhden askeleen ja olet astumassa oikeaan suuntaan terveen ja tuottavampia elämäntapa kun lähti saada itsellesi sopivaksi.