Toiminnallisuus-vitamiinin kehossamme

IntroductionOften mainostetut ihme vitamiini, vitamiini on salaisuus suuri ihon, suurempi immuniteetin ja kokonaisvaltaista kasvua. A-vitamiini on tehokas antioksidantti, joka parantaa myös näkö auttaa vahvistamaan luita, suojaa elimistöä sydän sairauksia, lievittää akne ja psoriasis junat, vähentää ryppyjä, lievittää hengityselinten sairaudet ja auttaa parantamaan tuhkarokko ja glaukooma conditions.Procedures sisällä bodyRetinol, joka on sivutuote vitamiinia, tehtävänä on avustaa silmät mukaisia ​​tumma surroundingses helposti. Siksi unconstipated kulutus vitamiini voi auttaa estämään seikka tunnetaan hämäräsokeus. Retinol hapot auttaa säätelemään genetical olosuhteet ja ilmaisujen kehon ja riittävä vitamiinin saanti auttaa säilyttämään fysiologisia ominaisuuksia solut elimistössä. A-vitamiini on myös tehokas aine vastaan ​​lähetyksiä, koska se auttaa vahvistamaan limakalvojen vuoria, ihon, virtsateiden ja ruoansulatuskanavan muodostaen siten ensisijainen suojautua lähes infektioita. Vaikka vitamiinia voidaan tarvita riittävään kasvuun ja kehitykseen kehossa, liian vähän tai liian paljon tätä vitamiinia voi aiheuttaa vikoja sikiön. Punasolujen peräisin kantasoluja, jotka riippuvat vitamiinia tulla verisoluja. A-vitamiini on myös vastuussa liikkeelle rauta sisällyttää se muodossa hemoglobin.Deficiency conditionsAs vitamiinia tarvitaan säilyttämään näön ja kestävyys, puutos voi aiheuttaa näkö ja kasvanut suhteessa taudit kehossa. Night sokeus on yksi tärkeimmistä edellytyksistä aiheuttama puute tämän vitamiinin. Jos puute on vähemmän, se ilmenee pieniä muutoksia on konjunktiivinen kudosta silmän. Nämä ovat Bitots paikkoja. Tapauksissa, joissa puute on saavuttanut ankarampaa mittasuhteet, se voi aiheuttaa kuivumista, silmien ja lopulta johtaa haavaumat sarveiskalvo, arpia ja viimein sokeutta person.Deficiency Oireet Aikuiset ja InfantsVitamin vastaa tervettä kehitystä luut ja kudosten lapsilla. Siksi alentuneen tämän vitamiinin voi johtaa hidastaa kasvua lapsi. Siksi, että lapsi voisi kehittyä kasvun vika ja jopa dwarfism mikä on kun ruumiinosia ei kehity normaalisti ja olettaa kitukasvuinen ulkonäkö. Usein kasvot olettaa mongoloid ulkonäkö ja kasvojen luut eivät kehity täysin tuloksena vääristynyt kasvojen appearance.In aikuisille kuin lapsille, vitamiinin puute voi aiheuttaa sairauksia, kuten hämäräsokeus, tulehdus silmissä, kyvyttömyys nähdä oikein yöllä, kuivuus silmät, tulehdus sarveiskalvon jne. Lisäksi liittyvistä ehdoista silmät, ihminen voi kokea karheus ihon kuivumista ja lisääntynyt läsnäolo ryppyjä. Lasten riittämätön vitamiinia ovat alttiimpia hengityselinten sairaudet sekä virtsatietulehduksia. Tämä voi ilmentyä myös aikuisilla, joilla ei ole riittävästi vitamiinia niiden bodies.Recommended päiväannoksensa ikäluokittain groupThe vitamiinia kaivattua riippuu yksilöiden ikäryhmittäin ja sukupuolittain. Naiset, jotka ovat raskaana tai imetät tarvitsevat korkeamman vitamiinin imeytymistä niiden ruokavalioon. Tässä on hajottaa Suositusannostukset tämän vitamiinin:. Uros ja naaras imeväisten iässä alle 6 kuukauden ikäiset tarvitsevat 400 mg päivässä vitamiinin Pikkulapset (sekä uros ja naaras) vuotiaita 7 ja 12 kuukauden välillä tarvitaan 500 mg vuorokaudessa. Lapset 1-3 vuotta ikäiset tarvitsevat 300 mg-vitamiinia päivittäin. Vuotiaille lapsille 4 ja 8 vuotta edellyttää 400 mg-vitamiinia päivässä. Vuotiaille lapsille 9-13 vuotta tarvitsee 600 mg vitamiinia päivittäin. Täyttäneille nuorille 14-18vuotta vaatia 900 mg-vitamiinia päivässä. Vuotiailla aikuisilla yli 19 vuotta edellyttää 900 mg-vitamiinia päivässä. Raskaana olevat naiset, jotka ovat alle 18-vuotiaille tarvitsevat 750 mg-vitamiinia päivässä. Raskaana olevat naiset vuotiaista yli 19 vuotta tarvitsee 770 mg-vitamiinia päivässä. Imettäville naisille ja alle 18-vuotiaille vaativat 1200 mg päivässä-vitamiinin imettäville naisille ja ovat iältään yli 19 vuotta edellyttää 1200 mg päivässä vitamiinin