Miten Hauskaa Painonpudotus

Se on erittäin helppo latautua puntaa, mutta se vie paljon enemmän työtä työskennellä heidät pois päältä. Useimmat meistä eivät tule ikionnellinen klo ajatus tuntikausia juoksumatolla tai nostamalla painoja. Tiedät se on hyvä sinulle ja se saa sinut tuntemaan paremmin, mutta se on enemmän mielenkiintoista istua sohvalla ja katsella Seinfeld reruns.The neuvo vaikka niin pitkälle kuin laihtuminen menee on, että paras tekniikka menettää kiloa on ole käynnissä kilometrien tai penkkipunnerrukseen 200 kiloa kertaa ääretön toistoja, se tekee jonkinlaista toimintaa, että voit todella nauttia. Elämä on liian lyhyt vietti miserable.The salaisuus laihtuminen tekee toimintaa, joka treenaat, mutta että todella rakastat, vähintään kolme kertaa viikossa. Jos et voi keksiä muutaman aktiivisen asioita, joita haluat tehdä, niin se on vielä parempi kuin pystyt pitämään erilaisia ​​menossa ja pitää itse motivated.If sinulla on joku, joka tykkää olla sosiaalinen ja viettää aikaa muiden kanssa , sinun pitäisi yrittää vakuuttaa ystävä tai kaveriporukka alkaa tehdä jonkinlaista liikuntaa kanssasi. Kun treenaat muiden kanssa nauttia kokemuksesta paljon enemmän, olet todennäköisesti kiinni siitä pois vastuuntuntoon ja voit työskennellä kovemmin kautta synnynnäinen tunne kilpailukykyä tai ei halua antaa toiselle alas. Liittyminen jonkinlainen joukkueen tai laittamalla toinen yhdessä itse voi myös olla suuri fyysinen treenata ja sosiaalinen tapahtuma kääritty one.If Haluatko saada ulkona raittiissa ilmassa, niin varmista, että sinulla keskitätte toimintaa ympäri ulkopuolella urheilu kuten lenkkeily , pyöräily, vaellus, uinti, kävely pitkin rantaa. Laukaus auringonpaistetta antaa sinulle enemmän energiaa liian lisääntyneestä D-vitamiinin levels.If sinulla on muutamia lapsia, sinun pitäisi yrittää saada alas puistoon heidän kanssaan muutaman kerran viikossa pelata. Tämä ei ole vain mahdollisuus polttaa pois joitakin kaloreita jahtaa niitä ympäri, mutta tärkeää aikaa side heidän kanssaan sekä asettamalla hyvä esimerkki heille exercise.If voit keskittyä täyttämällä workout aikataulun kanssa asioita, joita et oikeastaan ​​todella nauttia teet, olet menossa nähdä kaikkien hyödyksi kovaa työtä nopeammin, koska sinulla on motivoitunut kiinni, ja tehdä se pidempi ja often.Besides lukuisia fyysisiä etuja ja laihtuminen, että tulevat harjoittelevat säännöllisesti, on tehtävä myös kokea useita emotionaalisia etuja liian. Kun liikut on lievittää stressiä, mutta on ystäviesi kanssa enemmän ja tehdä asioita, että voit nauttia on hyvin vapauttavaa ja voi vähentää masennusta, että ihmiset kokevat. Joten ulos notepad ja aloittaa aivoriihi sellaista mitä haluat tehdä tai haluaisivat kokeilla.