Miksi saada takaisin paino olet hukassa

Useimmissa, ellei kaikissa kehittyneissä maissa, lihavuuden ja kroonisten sairauksien aiheuttama ylipaino on tunnustettu ja totesi terveydenhuollon kriisi. Tämä ehto on myös ilmoitettu maailmanlaajuisen epidemian, että Maailman terveysjärjestön (WHO. Jos olet ylipainoinen tai liikalihava, tämä artikkeli leptiini hormoni on suora vaikutus sinua johtaa terveempään ja onnellisemman elämän paljon vähemmän riskejä painoa liittyvien diseases.Because valtava kielteisiä terveysvaikutuksia, tuottavuuden menetykseen, nousevat hoitokustannuksia ja tukia ja siitä yksinkertaisesta syystä estetiikan, valtavia määriä tutkimusta ja miljardeja dollareita on investoinut vuosittain laihtuminen teollisuudelle ymmärtää lihavuuden vitsaus ja miten päästä eroon it.The energiatasapainon ja kehon painonhallinta ovat monimutkaisia ​​toimintoja, jotka yleensä valvoi geneettisten taipumusten ja hormonit. Nyt tiedetään, että paino on säännelty noin hyvin kapea noin 10-15 kiloa on average.This teoria oli kehitetty, koska monet tutkimukset ovat vahvistaneet, kerta toisensa jälkeen, että ihmiset, jotka menettivät huomattavan määrän paino palautetaan yleensä lähtökohtana paino yli ajan. Niille teistä, jotka ovat onnistuneesti laihtunut ennen ja sai kaiken takaisin ei yllättynyt tämän toteamuksen. Miten siis ratkaista tämän ilmiön? Katsos, kehomme sopeutuu alle tai yli syöminen muuttamalla 3 perus aineenvaihdunnan toimintoihin. Ne ovat lepo aineenvaihdunta, aineenvaihdunta aikana liikunnan ja aineenvaihduntaa alkaen ruokailun että te kuluttaa. Joten painonpudotuksen aikana, kehon s aineenvaihdunta hidastuu, mikä puolestaan ​​aiheuttaa vähemmän kaloreita polttaa pois energiana. Tämä vaikeuttaa voit menettää enemmän painoa ja näin , pysyt rajoissa paino luokkaa kuin metioned earlier.There monia asioita, joita ihmiset tekevät, kun käynnissä laihtuminen ohjelma, joka järkyttää niiden aineenvaihduntaa mekanismi minkä vuoksi useimmat ruokavalion Don t työtä! Taidat tietää, että koska olet luultavasti ollut jonkinlainen ruokavalion ennen. Tämä johtuu ruokavaliot ovat joko liian vaikea ylläpitää tai jos olet laihtunut, olisit varmaan laittaa ne kaikki takaisin. ainakin useimmille people.All ei ole synkkyyden ja rangaistus jos olet ylipainoinen, koska voit itse nipistää kehon omaa luonnollista leptiini tuotantoa menettää ja ylläpitää painoa pysyvästi. koskaan kuullut leptiini ennen? Mikä on leptiini ja miksi se laihtuminen hormoni? Vuonna 1950 tiedemiehet havaitsivat geenivirhe hiirillä, jotka johtivat raju sairaalloisen lihavuuden hallitusti kokeilu. He havaitsivat, että hiiret tämän edellytyksen punnitaan jopa 3 kertaa suurempi kuin keskimääräinen hiirillä ja että heillä oli paljon suden nälkä. Tutkijat lisäksi havaittu, että nämä lihavia hiiriä olivat puutteelliset veren välityksellä proteiini, joka säännellään nälkä ja painon. Tämä proteiini tunnistettiin leptiini vuonna 1995 ja sen nimi on johdettu kreikan sanasta ohut. leptiini on nyt hyväksytty tärkein säätelijä ruokahalua ja aineenvaihduntaa ihmisillä. Tämä hormoni on pääasiassa erittyy meidän rasvakudokseen, vaikka pieniä määriä leptiini valmistetaan myös mahassa ja placenta.Leptin sitoutuu reseptoreihin, jotka aiheuttavat hormonaalisia signaaleja voidaan vapauttaa, joka voi rajoittaa nälän ja siten voidaan ohjata elintarvikkeiden kulutusta. suurin pitoisuus leptiini reseptoreihin löytyy hypotalamuksen osa aivoista ja tämä on syy, miksi hypotalamus on keskeinen rooli henkilön painon regulation.The leptiini hormoni on lukuisia vaikutuksia elin, joka kuuluu: Nälkä inhibitionRaise aineenvaihduntaa ja siten polttaa enemmän fatStimulates rasvanpolttoa toimintaa lihakset ja liverNow, koska useimmat leptiini on valmistettu rasvakudokseen, sitten ylipainoisia ja lihavia ihmisiä on enemmän leptins, eikö? Joten miksi he silti ylipainoinen? Katsos, nyt tiedetään, että jatkuvasti kohonnut leptiini tasot haitata toimintaa leptiini reseptoreihin, mikä edellyttää suurempaa leptiini eritystä tuottaa sama vaikutus. Joten tuotanto on leptiini laihtua ei ole vastaus rasvaa tappio, mutta säätämällä sen tuotanto is.In Toisin sanoen, laihtua avulla leptiini, sinun täytyy tietää, milloin syödä, mitä syödä ja kuinka usein syödä. Kyllä, voit jopa kuluttaa ruokaa täynnä hiilihydraatteja ja kaloreita, jos syödään oikeaan aikaan ja määrä, joka voi todella auttaa sinua tuottamaan leptiini ja laihtua! Sinulla on myös ilahtunut siitä, että ei ainoastaan ​​hormoni leptiini vaikuttaa aineenvaihduntaan ja nälkä ohjaus, leptiini soittaa myös tärkeä rooli oman immuunijärjestelmää, keuhkojen toiminta, luuston kehitys ja jopa reproduction.So jos haluat laihtua ilman saamassa takaisin ja parantaa terveyttä huomattavasti, niin tietää enemmän siitä, miten säädellä leptiini tuotantoa.